.
 Thierry DOL organise le 28 avril une journée club .

Cette fois ci elle se fera dans les gorges du Caramy situé à Tourves.
Le parcours de trail sera de 15km pour 500m+ varié et ludique . Possibilité de couper pour ceux qui veulent sur la fin mais ça serait dommage !  C'est bien sûr ouvert à tous niveaux, dans un esprit convivial .  Il y a un passage plutôt technique, mais pas difficile du tout, qui se fera en rando trail.
Un parcours de rando est possible pour ceux qui ne peuvent pas courir ou les conjoints.
A l'issue des parcours un pic nique nous attendra avec les spécialités que chacun aura amené. ( chaises et tables de camping sont les bienvenues ).
Je vous propose un départ sur place pour 9h pour pouvoir profiter pleinement de la journée. 
Me dire qui vient et n'hésitez pas si vous avez des questions

Sortie Club du 28 Avril 2019 - Thierry DOL

 

Pour la journée du 28, je vous propose un rendez vous au parking du pont Romain à l'entrée des gorges du Caramy pour 9h .( quand vous êtes au stade de Tourves vous y êtes presque, ça sera indiqué ) Un co-voiturage peut être envisagé mais du coup vous êtes dépendant du chauffeur, c'est à vous de voir .

Comme annoncé un parcours trail de 15kms avec 500+ avec des parties qui se feront en marchant car quelques passages techniques. ( pour ceux qui commencent à avoir peur je vous rassure ce n'est pas parce que c'est vertigineux mais simplement pour éviter quelques racines ! ).
C'est pour ça qu'il faut compter 3h en toute décontraction ?.

Pour la rando 7 kms avec environ 250+ rando accessible à tous . Compter 2h environ. Mais ajustable si vous ne voulez pas la faire entière ( je vous expliquerai sur place ).
La rando sera normalement balisée, au pire je vous ferez un petit "book ", enfin rien de compliqué !

Pour le pique nique chacun amène quelque chose à partager ou pas ...

  Infos pratiques

♦ Accès : Tourves (Var).
♦ Accès parking : Brignoles, RN7 direction Tourves. A Tourves, prendre la direction du « stade » (petite route) puis à gauche jusqu’à la Bastide de la Roquette (petite route). Au bout du chemin se trouve le parking sur la droite.
♦ Parking gratuit
♦ Baignade interdite

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=kpzwzemqqqqmookl

 

 

Week-end du 28 Avril 2019

Les défis que l'on peut relever ....

10 Km de la Garde ... Organisé par Le Club d’Athlétisme de l’AJS La Garde,  le départ est à 9h00 (Course 10km) avenue Jean Jaurès devant le stade Accusano. l'arrivéé  Place de la République, près de la Mairie. Au départ, Cyril, Patrick, ...

Grand Raid du Ventoux  Au départ, notre Sandrine LRUN engagée sur le 27 km .

Flyer 10 Km de la Garde 2019 Flyer Grand Raid du Ventoux        

 

Sorties Club ....

Thierry Dol organise une sortie club ... voir les modalités ci-dessus ...

Jean-Pierre vous propose ...

Ne pouvant être sur la sortie de Thierry, je vous propose une sortie au départ du stade de la Guicharde ... Le Lançon, la montée du Gros Cerveau, et retour par la piste incendie ... env 18 km.

Rdv stade 8h50 et départ 9h00 (je dois être rentré pour midi).

Prendre eau, barres, tee shirt du club.

 

Les Photos du week-end ...

 Tres belle sortie organisée par Thierry Dol et Sophie Dol Gantel. Merci. Organisation au top et lieu magnifique. Nous avons bien rigolé, nous avons appris des choses dont Thierry nous a fait part. Bon les troncs de bois à enjamber ça n était pas facile et alors les descentes..... le épaules devant les fesses derrière. Merci à vous.

Sortie Club les gorges du Caramy 28 Avril 2019

 Les Traileurs ...Sortie Club du 28 Avril 2019 - Les Gorges du Caramy

La sortie tour du lançon ... du vent au départ mais que du plaisir a être ensemble ... rencontre avec un coq ... notre côté écolo a fait qu'il a eu la vie sauve ? ... 18 km en un peu plus de 2h00.

 Sortie route du 28 Avril 2019 -

Sortie route du 28 Avril 2019

 Rencontre inatendue avec un joli Coq en haut du Gros Cerveau ... heureusement pour lui ... pas de chasseurs dans le secteur !

Sortie du 28 Avril 2019 - Le Coq du Gros Cerveau ...

Grand Raid du Ventoux 2019 ... Sandrine et son binome ! Une promenade ce 27 km ...

Grand Raid du Ventoux 2019 - Sandrine LRUN

 Résultats : 135 LEONARD SANDRINE 04:21:11 F 798 M1F 35 14 6.203

Notre Brigitte, 3° au Trail de l'ile de Madère MIUT ... en compagnie de BU 1° ...

Trail MIUT, avec au départ Robert & Marie Claire Marchetti, Brigitte et des Ex de Sanary Running ...

Trail de Madère 2019 - Robert, Brigitte ...

 

Les 10 km de la Garde ...

273. 1234 DEIANA Cyril S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 00:49:37 12,09 14

 

 

 

Week-end du 21 Avril 2019

Les défis que l'on peut relever ....

Le trail de Signes... Le samedi 20 avril : Les Pistes de Siou Blanc (9km). Le dimanche 21 avril, 3 distances :A la Recherche de la Source du Latay (14km), LES SENTIERS D’UGOLIN – Epreuve de 28kms-1600 D+, LA TRACE DES MONTRIEUX – Epreuve de 59kms – 2400 D+ .

La Montée du Faron ... C'est la44ème édition de cette course sur route organisée par l'Organisation Faron Pédestre, compte pour le Challenge Run Azur Trophée Grimpeurs 2019, le Challenge Spiridon 2019 et aussi pour le Challenge CDCHS 83 Saison 2019 (Course 8km300).  Le départ est à 9h30 boulevard Amiral Vence et l'arrivée  à Tour Beaumont Mémorial du Faron.

La Gassinoise ... L'OMACL vous propose une course pleine de nouveautés : deux parcours de 6,4 et 13,7 km. Vous pourrez les réaliser en course pédestre ou en randonnée et marche nordique. Le dénivelé positif cumulé de cette course nature est de 360 m.Pour vous inscrire rendez-vous sur le site http://kms.frou sur notre site https://gassin.eu .

Autour du lac de Carcès ... Pour sa 23° édition, le lundi de Pâques, vous avez le choix entre la Piste du Lac (7km) et le Tour du Lac (16km) sur routes et chemins en partie le long du lac de Carcès ...

Flyer Trail de Signes 2019 Montée du Faron 2019 Flyer La Gassinoise 2019 Flyer Course autour du Lac Carces 2019      

Sorties Club ....

Jean-Pierre vous propose ...

Samedi 20 avril, une sortie entrainement au départ du parking en terre de Janas, La grande piste jusqu'à la citerne, montée du Mai, Les Oratoires et retour par Crapa. Rdv 8h50 et départ 9h00. Dist 9 km.

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=bbjanneoapjgryrs

 Dimanche 21 ... je ne suis pas dispo !

Lundi 22 avril ...  je fais une sortie route en partant du stade de la Guicharde ... Bandol en passant par ste Trinide, retour par bord de mer. Env 1h30.
Rdv 8h50 et départ 9h00. Allure cool.
Prendre eau , barres, tee shirt du club ...

 Résultats du Faron ....

5 coureurs du club étaient engagés sur la 44° montée du Faron, Yannick réalise une belle performance en terminant 20°  (40'07) au général et 3°M1, suivi par Jean-Pierre 4°M2, Jean-Charles 9°M2, Yoan 33°SEM et Patrick qui finit 5° M4 ! 

20 HERBIN YANNICK 00:40:07 M 211 M1M 20 3 12,43 SANARY CAP GARONNE
36 MERLIN JEAN-PIERRE 00:42:02 M 9 M2M 36 4 11,86 SANARY CAP GARONNE
54 MORGENROTH JEAN-CHARLES 00:44:46 M 205 M2M 53 9 11,14 SANARY CAP GARONNE
99 DE-CARLO YOANN 00:51:08 M 80 SEM 90 33 9,75 SANARY CAP GARONNE
173 HERBIN PATRICK 00:59:47 M 25 M4M 147 5 8,34 SANARY CAP GARONNE

 Résultats du Tour du Lac de Carcès ...

Des acharnés du bitume .... Après le Faron, sur le 7 km, Yannick termine 2° M1M et Patick 2°M4M ... Mario lui se classe 4° de sa catégorie !

0004 1140 HERBIN Yannick SANARY CAP GARONNE 00:27:22 15.347 M1M 0002 M 0004
0024 1120 DE-CARLO Mario S/L SANARY CAP GARONNE 00:34:38 12.127 M2M 0004 M 0022
0050 1139 HERBIN Patrick SANARY CAP GARONNE 00:40:14 10.439 M4M 0002 M 0036

Sur le 16 km

189  LOUIS MARTINE  01:34:18  F  437  M2F  35  9  10.18  SANARY CAP GARONNE

 


Week-end du 14 Avril 2019 

 

 Les défis que l'on peut relever ....

Le marathon de Paris, avec au départ Fredéric BIDRON, Pascal CRINER, Fred LOUZE, ...Pour Pascal, c'est son premier marathon, son objectif (3h30) devrait être atteint sans problème vu le serieux de sa préparation. Frédéric, ce n'est pas la première fois qu'il prend le départ de ce mythique Schneider Marathon de Paris.

Les foulées Rotariennes, Cette course pédestre ouverte à tous est organisée par le Rotary de Six Fours au profit de la recherche sur la sclérose en plaques. Boucles de 5 et 10 km. Les enfants sont les bienvenus sous la responsabilité d'un adulte.
Venez nombreux marcher ou courir pour soutenir cette cause ! 

Les Foulées du lac de saint Cassien, la course des Foulées du Lac relie les Estérêts du Lac au collège de Montauroux. Il s’agit d’une course en pleine nature dont le parcours emprunte la rive ouest du Lac de St Cassien. Cette épreuve se déroule principalement sur un large chemin en terre (80 %), le reste de la course empruntant des routes entièrement fermées à la circulation.

Les 100 Km de Belves, avec Thierry JOUANIN au départ de cette course mythique le SAMEDI 13 AVRIL 2019 ...

Flyer marathon de Paris 2019 Flyer Foulées Rotariennes 2019 Flyer Foulées du Lac Montauroux 2019 Flyer 100 Km de Belves    

 

Sorties Club ...

 

 Jean-Pierre vous propose ....

Dimanche matin, le tour de la Bandol Classic ! Rdv stade de la guicharde pour co-voiturage  8h20 et départ 8h30 ou rdv parking en terre Stade De Ferrari à Bandol 8h55 et départ 9h00.

Allure cool ... récup du marathon ... duréé 1h30.

Prendre eau, barres, tee shirt du club ...

 Les Photos du week-end ...

 Qu'elle est belle cette médaille, et oh combien méritée ... Thierry JOUANIN finisher des 100 km de Belves !

Thierry jouanin Finisher des 100 Km de Belves 2019

 

Marathon de Paris ....

fred LOUZE

Marathon de Paris 2019 - Fred Louze

 Pascal CRINER

Marathon de Paris - Pascal Criner

 frédéric BIDRON ... Pour son 3° marathon Fred améliore son temps ...

Marathon de Paris 2019 - Frédéric BIDRON

 

 Sandrine LRUN ... 1° marathon pour Sandrine qui réalise un bon temps !Marathon de Paris 2019 - Sandrine LRUN

 

 Et aussi, le Trail de Ceyreste .... Avec Aline et jean-Claude au départ ! Et Podium 2° V4H pour Jean-Claude !

144 CHARLES Aline n°251 6 V1F 03:09:22 + 1h26m34s 7.10 [83] Sanary Running
154 RIQUIER Jean Claude n°332 2 V4M 03:51:58 + 2h09m10s 5.79 [83] Sanary Running

Trail de Ceyreste - Podium de Jean-Claude 2° V4

 

 La sortie club ... Evelyne, Cyril et Véronique !


Sortie entrainement du 14 Avril 2019

 Et avec Jp ...Sortie entrainement du 14 avril 2019

 

Week-end du 7 Avril 2019 

 

Les défis que l'on peut relever ....

 

Flyer Trail Hermes 2019          

Sorties Club ....

Filou vous propose :

Grand beau demain jusqu’à 15h. Sortie TRAIL RDV 8h50 bas de la piste W460 (JP SIRI). Environ 1h45. À demain . Bises à toutes et tous. Filou

 


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