Week-end 30 Mai .... 2 Juin

Ce long week-end qui débute le jour de l'ascension ... pas de répit pour les runners, 4 courses au programme :

La Cannetoise ... pour sa 8ème édition le jeudi 30 mai 2019 ! Venez partager une journée spécialement dédiée au sport et à la nature. Pour les adeptes du trail, un parcours de 22km avec 700+ m de dénivelé (départ 16h00) ! Et deux parcours de 6 et 13km pour la course pédestre (départ 18h00),  un parcours de 9km spécialement dédié à la Marche Nordique (départ 17h00).

Urban Trail de la Garde ...  Pour sa deuxième édition l'Urban trail du Chateau le vendredi 31 mai, course nocturne , dans les ruelles pavées de la vieille ville jusqu’à la colline du Thouar. Deux départs une course adulte de 9kms à 21h30 (Course 9km) au Stade Accusano et une course enfant départ à 18h30 stade Accusano gratuite Benjamin minimes et cadets 2.5 kms.

10 Km de la Castille ... Ce dimanche 2 Juin aura lieu les 10 km de la Castille, tracé sur chemins de terre très plats au milieu des vignobles et des oliviers du magnifique Domaine de la Castille, situé à La Crau. 2 distances vous sont proposées : 5km et 10km, retrait du dossard le dimanche2 juin à partir de 7h30 au Domaine de La Castille. Départ de la course à 9h30 en deux vagues espacées de 3 mn.

Trail des Maures .... Cette année, le trail des Maures fait peau neuve avec 2 nouveaux parcours : une distance de 24 kms pour une dénivelé positif de 1500m environ où Les sentes des Maures, distance 14 kms pour un dénivelé positif de 800m environ.
Le départ : Dimanche 2 Juin 2019 à 9h00 pour les 2 courses (24km/14km) au "Pré de Terre Rousse" à Collobrières.
Retrait des dossards : Samedi 1 Juin 2019 : De 14h00 à 18h00 au "Pré de Terre Rousse" à Collobrières,
Dimanche 2 Juin 2019 : De 7h00 à 8h30 au "Pré de Terre Rousse" à Collobrières

 Flyer Cannetoise 2019  Flyer Urban Trail de la Garde 2019  Flyer 10 Km de la Castille 2019  Flyer Trail des Maures 2019  

 

Jean-Pierre vous propose ...

Demain jeudi 30 mai, je vous propose une sortie "Tour de la Bandol Classic", prélude à la course du 8 juin !

Rdv stade de la Guicharde pour co-voitutage à 8h25 et départ 8h30 ou Parking en terre stade de Ferrari à Bandol à 8h50 et départ 9h00 ... durée env 1h45'. Allure cool

Prendre eau, barres, tee shirt du club.

 La photo de la sortie ...

Sortie du 30 Mai 2019 - Tour de la Bandol Classic

 

 Le Team de Sanary Running au départ de la Cannetoise ...

La Cannetoise 2019

 Les podiums de Yannick 3° au scratch et Patrick 1° V4H ...

Podiums la Cannetoise 2019

Résultats de la Cannetoise ...

Les podiums de nos représentants sur la cannetoise ce jeudi de l'ascension, sur le 6 km, Yannick HERBIN 3° au Scratch et 2° VIH, Mario 5° V2H et Patrick HERBIN 1° V4H.
Sur le 13 km, Pascal 10° SEH et Yoann 26° SEH.

6 Km

3. 6090 HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne Homme V1H 83 00:19:25 18,54 2

25. 6073 DE CARLO Mario S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 83 00:30:29 11,81 5
34. 6089 HERBIN Patrick S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 83 00:32:59 10,91 1

13 Km

28. 1124 CRINER Pascal S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 01:00:45 12,84 10
76. 1071 DE CARLO Yoann S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 01:11:37 10,89 26

Les impréssions de nos athlètes ...

Une magnifique journée, avec un beau parcours, une belle ambiance et un club en or, Sanary Cap Garonne ?.
Encore un beau podium pour Patrick Herbin et Yannick !!! ???
Bravo à Yoann d'avoir fait le 13km qui n'est vraiment pas facile.
Bravo à Mario d'être venu faire la course alors qu'il n'a pas le temps de s'entraîner.

 

 Le seul représentant de Sanary Running sur le Trail du Château à la Garde ce vendredi 31 mai ... Et 1° V4H ! Bravo Jean-Claude .

TRail du Chateau 2019 - La Garde

 

Sortie dimanche 2 Juin ...

Jean-Pierre vous propose ...

demain dimanche 2 juin, je fais une sortie route au départ du parking face a la plage de la Coudouliere vers le brusc, montée du mai et si affinités la chapelle. Retour par les oratoires.
Rdv 8h20 et depart 8h30. Allure cool.
Prendre eau, barres, tee shirt du club

 Sortie club du 2 Juin 2019

 

Course des Plages de BORMES 2019 ...

On prend les mêmes et on recommence ... Yannick HERBIN (1° V1H) et Patrick HERBIN (2° V4H) sur le podium du 5 km de la course des Plages à Bormes ...

 Course des Plages 2019

 

10 Km de la castille 2019 ...

 Infatigable Yannick HERBIN, après la Cannetoise, La course des Plages à Bormes, Le voilà 2° au scrath sur le 5 km des 10 Km de la Castille ! 

Sur le 10 km, belle performance de Jean-Charles MORGENROTH qui se classe 1° V2H. Jean Claude termine 4° V4H.

10 Km de la castille

 

Le 5 km

2. 823 HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne Homme V1H 00:18:52 15,90 2

Le 10 km

343 MORGENROTH Jean-Charles S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 00:47:35 12,61 1
122. 306 RIQUIER Jean-Claude S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 01:12:06 8,32 4

Week-end du 26 Mai 2019

 

Trail des 5 monts Toulonnais ... 65 km de parcours de Sanary au Mont-Faron, Deux épreuves sont organisées, une en solo et une autre en relais de quatre personnes. Le départ de cette épreuve qui sera donné à Sanary-sur-Mer.

Montée du Mont Vinaigre ... 

 Flyer Trail des 5 monts toulonnais  Flyer Montée du Mont Vinaigre 2019        

 

Sortie Club ...

Jean-Pierre vous propose ...

Demain dimanche 26 mai, je fais une sortie au départ du stade de la Guicharde vers lançon, montée piste Siri, et soit retour par route ou par la piste située près du fort ! durée 1h30 env.

Rdv 8h50 et départ 9h00 Prendre eau, barres, tee shirt du club ..

 

Les photos du week-end ...

 

Le Trail des 5 Monts Toulonnais ...

Trail des 5 monts toulonnais

 La sortie Jp ... tout en haut du Gros Cerveau ...

Sortie du 26 Mai 2019

 Marathon de Liverpool 2019....

Qu'elle est belle la médaille finisher de Martine LOUIS qui est allée dans la perfide Albion porter haut les couleurs de Sanary Running !

Marathon de Liverpool 2019

 

Week-end du 19 Mai 2019 

 

Les défis que l'on peut relever ....

Six-Fours Challenge ... au choix : une course sur route et chemins de 10 km longeant les plus belles plages de Six-Fours avec un aller-retour en bord de mer et des points de vue splendides., ou une course nature de 21 km composée d’1/3 de route, 1/3 de piste cyclable et 1/3 de chemins et sentiers forestiers avec des endroits phares comme le bois de la Coudoulière et sa corniche magnifique, la très jolie plage des Charmettes, la merveilleuse île du Gaou, l’espace naturel du Mont Salva et une partie de la forêt de Janas.

Trail Font de Mai ... Trail court 11 km (dep 9h30) "Le Vallon du Passe Temps " ou long 21 km (dep 8h30) " La Croix du Garlaban ", Les voies empruntées passent devant « la ferme d’Angèle », longent le vallon de Passe temps, rejoignent le Col d’Aubignane et pour le plus grand parcours les coureurs monteront jusqu’au sommet du Garlaban. Sur leur passage ils pourront admirer la « Grotte du Grosibou » ou encore le « Taoumé » dans ces lieux magiques où la nature est préservée.

 Flyer Six-Fours Challenge 2019  Flyer Trail Font de Mai 2019      

 Sortie Club ....

Chantal & filou vous proposent ...

Demain, sortie sentier du littoral Bandol St-Cyr 1H30 environ. RDV tennis de Bandol 8H50 départ 09H00. Philou

Les photos du week-end ...

 Il manque Pascal et Cyril sur la photo ... partis trop vite ... sur le 10 km : un clap pour Yannick qui termine 5° au scratch et monte sur le podium 1°V1M, Martine quant à elle monte sur la 3° marche du podium en V2F !  Sur le 21 km Jp 1° V4M suivi de Véronique qui améliore son temps de 2018 (02:19:06) ... 2h07'36" ...

Six-Fours Challenge 2019

 Yannick 1° V1M ... 

Six-Fours Challenge - Podium de Yanninck

 Martine 3° V2F ....

Six-Fours Challenge 2019 - Podium de Martine

 Et Jp ... 1° V4M ...Six-Fours Challenge 2019 - Podium V4M

 

 Les classements ...

Le 10 Km : 

5. 209 Yannick HERBIN 1979 M Masters 1 39:55
12. 243 Pascal CRINER 1985 M Seniors Hommes 42:27
74. 146 CYRIL DEIANA 1956 M Masters 3 S/L SANARY CAP GARONNE 50:27
79. 23 MARTINE LOUIS 1961 F Masters 2 S/L SANARY CAP GARONNE 50:35

Le 21 km

74. 449 Jean Pierre BALLET 1944 M Masters 4 S/L SANARY CAP GARONNE 1:53:28
117. 317 VÉRONIQUE DE BECKER 1964 F Masters 2 S/L SANARY CAP GARONNE 2:07:36

 

 

 

 

Week-end du 12 Mai 2019

 

 Marathon de la Provence Verte ... des participants du club, en individuel : Sandrine LRUN, Thierry DOL et Jean-Jacques RIGAL.

En relais à 3 :

équipe 1  Jean-Charles, Pascal et Jp,

équipe 2 : Aline, Marie Claire, Sophie.

En relais à 5 :

Pascale, Tino, Frédéric, Héloïse, Jean-Claude.


Course pour la Vie ... 
Organisé par Le Rotary Club de Toulon,  le départ est à 9h30 (Course 7km et Course 14km) sur l’esplanade du Théâtre de Verdure de Châteauvallon, l'arrivée sur l’esplanade du Théâtre de Verdure de Châteauvallon.

Flyer Marathon de la Provence Verte 201ç  Flyer course pour la vie 2019      

Jean-Pierre vous propose ...

Sortie dimanche matin 12 mai ...

Je vous propose une sortie route (cool) au départ du stade de la Guicharde Vers circuit boucle bleue .. Rdv stade 8h50 et départ 9h00.

prendre eau, barres, tee shirt du club ...

 

Les photos du week-end ...

 Marathon de la Provence Verte ... Départ commun du joli village de la Celle où nous avons pu admirer le magnifique hôtel 5* (Hostellerie de l'abbaye de la Celle). Le départ à 10 h00 pour chacun avec obligation pour les relais de rejoindre leur point de rendez-vous après avoir parcouru 600 m !
Pour le parcours solo, Thierry DOl plutôt habitué des parcours trail est le premier de sanary running à franchir la ligne d'arrivée suivi de Sandrine LRUN qui monte sur le podium 3°V1F et Jean-Jacques RIGAl 4°V3M sans trop d'entrainement termine ce marathon ...

Les marathons relais à 3... performance des Sanary Running ELLES : Aline, Marie Claire et Sophie ... 3° marche du podium ! Les sanary running ILS : Jean-Charles, Pascal et Jean-Pierre ... terminent à la 7° place ... 

Le marathons relais à 5 ... Pascale, héloïse, Tino, Frédéric et Jean-Claude sont 14eme.

 

Marathon de la Provence Verte 2019

Podium de Sandrine LRUN ...

Marathon de la provence verte -Podium de Sandrine LRUN

 Podium des filles de Sanary Running sur le marathon relais à 3 ... Aline, Marie Claire et Sophie !

Podium Relais marathon Elles

 Résultats du marathon de la Provence Verte...

Marathon individuel

33 DOL Thierry n°037 10 V1M 04:08:21 + 1h20m27s10.15 [83] SANARY CAP GARONNE
41 LEONARD HERY Sandrine n°064 3 V1F 04:22:40 + 1h34m46s 9.59 [83] SANARY CAP GARONNE
89 RIGAL Jean Jacques n°097 4 V3M 05:18:07 + 2h30m13s 7.92 [83] SANARY CAP GARONNE

 Marathon relais à 3

7 SANARY ILS, CRINER Pascal, MORGENROTH Jean Charles, BALLET Jean Pierre, n°3020 7 M 03:25:27 + 42m45s 12.27 [83] SANARY CAP GARONNE
24 SANARY ELLES, GANTEL Sophie, MARCHETTI Marie Claire, CHARLES Aline, n°3021 3 F 04:14:22 + 1h31m40s 9.91 [83] SANARY CAP GARONNE

 Marathon relais à 5

 14 SANARY CINQ, BIDRON Fréderic, CASALI Pascale, DE MARTINO Thierry, DEBRABANT Heloïse, RIQUIER Jean-Claude n°5043 8 X 03:52:20

 

 

Chateauvallon ...

Belle performance sur le 14 km de Yannick HERBIN qui termine 3° au scratch suivi de Jean-Pierre MERLIN 2° V2H. sur le 7 km Patrick HERBIN prend la 1° place du podium V4H.

Jean-Pierre MERLIN 2° V2H

Chateauvallon 2019 - Podium Jean-Pierre

 Yannick 3° au scratch Podium Yanninck Chateauvallon

 Patrick 1° V4HPodium Patrick Chateauvallon 2019

 Les résultats ...

14 km :

3 1h00'38'' HERBIN Yannick Cap Garonne* 083 PCA V1M/79
8 1h06'22'' MERLIN Jean-pierre Cap Garonne* 083 PCA V2M/60

7 km

25 43'09'' HERBIN Patrick Cap Garonne* 083 PCA V4M/47

 

 

  Sorties du mercredi 8 mai 2019

En ce jour férié, on ne s'endort pas ... 2 sorties vous sont proposées : 

 Thierry vous propose ....

Mercredi 8 Mai j'organise une sortie trail sur le massif du Cap Sicié.
Aurelia Chovet, une triathlète originaire d'Annonay de passage chez nous, nous accompagnera pour découvrir nos belles drailles.
Rando trail avec bâtons....pour ceux qui en ont !
Rythme cool 5 - 6km/h
RDV : 08h15 à Janas
Départ : 08h30 pétante
Durée : 3h00 à 3h30
Distance : 15,0 km à 18 km environ selon le niveau du groupe (Possibilité de raccourcir à tout moment)
D+ D- : Environ 800m
Autonomie totale, 1 litre d'eau minimum - barres ou gels énergétiques

Jean-Pierre vous propose ... 

Demain mercredi 8 mai, ne pouvant faire la sortie trail avec thierry (samedi ... marathon de la Provence Verte), je fais une sortie route au départ du stade de la guicharde. Rdv 8h50 et départ 9h00. Allure cool et un peu de rythme pour qui voudra !
Soit tour du lançon ou le gaou ... env 1h45
Prendre eau, barres, ....

 Mais aussi, "la Course de la Victoire"une jolie course pédestre de 13 kilomètres.  Départ à 9h45 et arrivée au stade des Sénès à Sollies Toucas.

 Flyer course de la Victoire 2019      

 Les photos du week-end ...

Course de la Victoire ... Des coureurs du club au départ ... Yannick boucle le circuit en 49'51" 15,7 km/h de moyenne sur un circuit pas facile ! suivi de Jean-Pierre MERLIN 52'22" 14,89 km/h et 3° V2H Podium ! pas loin derrière, Jean-Charles 52'45" et 4° V2H, Dans la catégorie des V4 ... Patrick 1h11'25" et Jean-Claude 1h25'03" ... il y avait du monde dans la catégorie V4 !

Course de la victoire -Podium de Jean-Pierre MERLIN

Les résultats de la course ...

22. 665 HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne Homme V1H 00:49:41 15,70 8
35. 826 MERLIN Jean-Pierre S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 00:52:22 14,89 3
38. 815 MORGENROTH Jean-Charles S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 00:52:45 14,79 4
188. 666 HERBIN Patrick S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 01:11:25 10,92 8
247. 784 RIQUIER Jean-Claude S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 01:25:03 9,17 13

 Sortie Tour du Lançon ....

Sortie club du 8 Mai 2019 - Tour du Lançon

Sortie route du 8 Mai 2019 - Tour du Lançon

 

 

Week-end du 5 Mai 2019

 

 Les défis que l'on peut relever ....

Montée de la Gavaresse ... parcours de 9,8 km sur petites routes et pistes forestières. 220 mètres de dénivelée +, Le départ sera donné à 18h Port des Oursinières au Pradet., L'arrivée s'effectuera sur le Port des Oursinières .

Trail des 3 Dauphins ... Organisé par la mairie du Lavandou, Vous avez le choix : le Trail des Trois Dauphins (25km 1000 m D+) ou Les Balcons de Cavalière (12km 500 m D+)Départ et arrivée: A 8h30 (Course 25km) et à 9h30 (Course 12km) plage de cavalière.

Trail des Avens ... Tu n’as jamais joué les « spéléos » baskets aux pieds ? Normal, le Trail des Avens est unique en son genre. La géologie est parfois curieuse et nous, on adore quand elle offre des circuits aussi joueurs qu’à Méjannes-le-Clap, au nord du Gard. 15 km ou 25 km c'est la distance sur laquelle sont engagés nos licenciés de Sanary Cap garonne : Thierry & Sophie DOL, Frédéric & Aurélie BIDRON, Yasmine .

Flyer Montée de la gavaresse 2019 Flyer Trail des 3 Dauphins 2019 Flyer Trail des Avens 2019      

 

 

Jean-Pierre vous propose ....

Demain dimanche 5 mai, je fais une sortie au départ du parking face à la plage de la Coudoulière ... direction le Gaou, le tour de l'ile, remontée par la Gardiole, direction le mai et on tourne à la citerne vers la grande piste, Francillon et retour par le chemin des plaines.

Rdv 8h50 et départ 9h00. Durée env 2 h00 - 2h15. Allure cool.

Prendre eau, Barres, Tee shirt du club ...…

 

Les Photos du week end ...

 

Le Trail des Avens ...

Trail des Avens 2019

 Sortie club 

 Sortie Club du 5 Mai 2019

 Sortie Club du 5 MAi 2019

 

 

 

Journée du 1° Mai 2019

 

 Départ commun de Janas pour le Trail et la route, Trail, Route Trail mélange des genres ... on se sépare ... on se retrouve sur la plage du Jonquet, le groupe Thierry continue par les pierriers ... Le groupe Jp retrouve la route et la montée vers la chapelle du Mai.

Sortie du 1° MAi 2019 -

 La plage du Jonquet ...

Sortie du 1° Mai 2019 - Plage du Jonquet

 

La course des 3 Forts ... Podium de Yannick qui termine sur la 3° marche du Podium !

Course des 3 Forts 2019 - Yoan

 Course des 3 Forts -

Course des 3 Forts 2019 - Patrick & Yoan

 Résultats des 3 Forts ...

11 52'20'' HERBIN Yannick Cap Garonne* 083 PCA V1M/79
19 55'33'' MERLIN Jean-pierre Cap Garonne* 083 PCA V2M/60
62 1h04'41'' BIDRON Frederic Cap Garonne* 083 PCA SEM/80
71 1h06'18'' DE CARLO Yoann Cap Garonne* 083 PCA SEM/89
161 1h21'41'' HERBIN Patrick Cap Garonne* 083 PCA V4M/47

 

 

 


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