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Week-end du 28 Janvier 2018

Les photos du week-end

 La sortie trail au départ du parking DCN ... Plage du trou de l'or, remontée vers la plateforme, l'antenne TV par le sentier littoral, la chapelle, et retour par le sentier des crêtes ... 12,6 Km sous un soleil printanier !


Sortie trail du 28 Janvier 2018

 

Srtie trail du 28 Janvier 2018

Les routards enmenés par Frédéric ... arrivés à la barrière de la Bandol Classic !

Sortie route du 28 Janvier 2018 

 

Jean-Pierre vous propose :

Demain matin dimanche 28 Janvier, je fais une sortie trail au départ du parking de la DCN (Chemin de la gardiole) au Brusc vers le bois du mont Salva, la plage du trou de l'Or, montée vers chemin des crêtes, la chapelle et retour ... durée 2h maxi

Le soleil devrait nous accompagner tout au long du parcours ...
Rdv Parking de la plage du Cros à 8h45 et départ 9h00.
Prendre eau, barres, Chaussures de Trail ...

Jean-pierre

 Frédéric vous propose :

Je propose une sortie route dimanche 28 janvier.

rdv 8h45 au stade départ 9h00 en direction de la barrière de la Bandol Classic.

1h45 de course.

prévoir eau, barres, t shirt du club.

mon portable 06 84 67 96 85

A demain.

Frédéric

 

Flyer Galette Club 2018

 

 

     

Le stade étant réouvert nous pouvons reprendre la séance initialement prévue.

Mercredi 24 janvier : travail VMA

15' échauffement
Gammes
10 x 400m r1' à 100%VMA
2 tours de récup

À ce soir au stade.

Frédéric

 

Week-end du 21 Janvier 2018

 Les Photos du week-end

 La sortie trail sur le Faron de Filou ... Montées, descentes, des cailloux, du vent ... mais des vues magnifiques sur la rade de Toulon et toujours le plaisir d'être ensemble ! 12 km e 1h59'.

Sortie Trail Faron du 21 Janvier 2018

 
Sortie Trail faron du 21 Janvier 2018

 La sortie route de Frédéric - 15,5 Km - Le stade ... la barrière de Bandol.

Sortie route du 21 Janvier 2018

 Podium de Jean-Claude qui est allé courir dans la neige du coté du Val D'Allos ... 1° V4 !

Podium de Jean-Claude

 

 

Filou vous propose :

Sortie trail dimanche 21.

RDV parking du téléphérique en bas du Faron. à 8h30
1h45 à 2h maxi.
Montée, cailloux et descente.
Dire qui vient c'est mieux !
Bises à toutes et tous
Filou

Frédéric vous propose : 

demain pour ceux qui veulent (et si le temps le permet), j'organise une sortie route maxi 1h30 allure cool.

rdv 8h45 départ 9h00 du stade de La Guicharde direction Bandol.

Prévoir eau, barres et T-Shirt du club.

Frédéric

 Cathy vous propose :

ne pouvant aller à la sortie de Philou sur le faron.
Claudie et moi allons courir dans Janas .Pour 9h sur le parking, travail de cotes Pour une sortie de 2h environ.
bonne soirée

 

 

 Week-end du 14 Janvier 2018

Les photos du week-end

 Les routards partis de la Guicharde arrivés au Gaou ... sortie de 20,590 km en 2h11 avec les arrêts !

Sortie route du 14 janvier 2018

 

 Les traileurs de sanary running dans le massif du Mai !

Sortie trail du 14 Janvier 2018

 

 

Jean-Pierre vous propose :

Demain Dimanche 14 janvier 2018, je fais une sortie route en partant du stade de la Guicharde ( je pense que l'on devrait passer entre les gouttes ... pluie plutôt vers midi). Rvd 8h45 et départ 9h00 direction le Gaou et retour par La Gardiole. Env 20 - 21 Km. durée env 2h - 2h15. possibilité de raccourcir.
Prendre eau, barres, tee shirt du club ...
Me dire qui vient

Filou vous propose :

Sortie trail dimanche 14.
RDV parking de Janas pour environ 1h30-1h45 suivant le temps!
Sortie cool de reprise.
Dire qui vient ?
A demain

Filou

Demain matin samedi 13 janvier je fais une sortie route de 1h00 -1h15 en partant du stade de six-fours ... Rdv 8h50 et dép 9h00 parking face au stade. Allure cool. Me dire s'il y a des amateurs (trices).

Jean-Pierre

 Pour dimanche ... attente de précision météo qui ne semble pas être en notre faveur ! Je voulais faire un entrainement sur la piste cyclable en partant du Pradet (maison des arts) mais je pense qu'il sera plus raisonnable de faire une sortie route en partant soit du stade de la Guicharde ou du parking de la plage du Cros au Brusc. Je poste demain !

 

Week-end du 7 Janvier 2018

Les photos du week-end :

 

Sortie route du 7 Janvier 2018

 Sortie route du 7 Janvier 2018

 
Sortie route du 7 janvier 2018

La sortie trail de Cathy

Sortie trail du 7 janvier 2018

 

Prom Classic 2018. Course finie pour Fredéric BIDRON . 47'08 sur le 10km avec les derniers 5km face au vent pas mal. Mon record sur 10km était de 54'. Les entraînements ont portés leurs fruits.

fred à la Prom Classic 2018

 

 

Jean-pierre vous propose :

 Demain matin dimanche 7 janvier 2018 ...

Je fais une sortie route en partant de Portissol en direction de la barrière de la Bandol Classic.
rdv 8h45 et départ 9h00 au parking de Portissol. Allure cool

Prendre eau barres ...tee shirt du club.
Me dire qui vient

 

Cathy vous propose :

Une sortie dans le massif de janas au départ de Francillon (4 chemins) à Six Fours à 9h00.

 

 

 

 

 

Demain matin mercredi 3 Janvier 2018, Jean-Pierre vous propose :

 Je fais un footing en partant de Janas en direction de la pointe de Cicié.

Rdv Parking en terre de Janas à 8h45 et départ 9h00.

Durée env 1h45'. Prendre Chaussures trail, eau, barres ...

Me dire qui vient.


My phone : 06 63 65 17 69

 

  séance demain mercredi 3 Janvier 2018

Entraînement au stade demain soir 18h30.

15' échauffement
Pps
2x 8x30"30" avec r2'

Frédéric

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voeux du club pour Noël 2017 

 

Week-end du 31 décembre 2017

 

Les photos du week-end

 

Sortie trail du 31 décembre 2017

Jean-Pierre vous propose :

 Demain dernière sortie de l'année 2017 ! La météo devrait nous être favorable ... Je fais une sortie au départ de Janas en direction de la grande piste jusqu'à la citerne, puis on prend le sentier qui remonte jusqu'à la chapelle, on continue soit par le chemin des crêtes ou bien par le chemin qui retourne vers Fabregas !
Pour celles et ceux qui préfèrent rester sur la route, remonter vers la chapelle en restant sur la route.
Prendre chaussures trail, barres, eau, ...
Rdv 8h45 et départ 9h00 durée env 2h00

Me dire qui vient.

 

Week-end du 24 décembre 2017

 

Les photos du week-end

 Partis du stade de la Guicharde, nous voici arrivés sur les hauteurs du Gros Cerveau, sur le circuit des Drailles du Lançon ... 12,3 km - 1h55.

Sortie trail du 24 Décembre 2017

 Sortie trail du 24 Décembre 2017

La sortie de serge ... rencontre avec Cap Garonne Ollioules !

 

 

 

Jean-Pierre vous propose :

En ce jour précédant les agapes de Noël, dimanche matin 24 décembre 2017, je fais une sortie un peu route et un peu plus trail ... au départ du stade de la Guicharde en direction du massif du Gros Cerveau, sur les sentiers des drailles du Lançon. Durée de la sortie : 1h30 à 1h45 . Rdv à 8h30 et départ à 8h45 ... eh oui, il y en a qui après vont s'atteler aux fourneaux !
Prendre eau, barres, chaussures de trail.
Me dire qui vient.
My phone : 06 63 65 17 69 

 

Week-end du 17 décembre 2017

Les photos du week-end

 Emmenés par Filou dans les sentes du massif du Mai, au départ de Janas, nous avons fait un joli circuit de 13,6 km en un peu moins de 2 h00. 

 Sortie trail du 17 décembre 2017

 Arrivés sur les hauteurs de FabregasSortie trail du 17 décembre 2017

 

 

 

Les courses du week-end (cliquer sur le flyer pour agrandir)

Flyer mini Trail Pic des Fées 2017  Flyer ChristmasRun mini       

 

Filou vous propose :

Je vous propose une sortie trail au départ de JANAS ce dimanche 17 décembre 2017.

Départ 9h du parking du crapa pour environ 2h allure V4-V5!!! Comme d'hab.


Qui vient ?


Bon samedi à toutes et tous


Filou

 

Week-end du 10 décembre 2017

Les photos du week-end :

 Peu de warriors ce matin ... quelques gouttes de pluie ont fait renoncer à cette sortie dominicale au départ de Janas. Il est vrai que le trail de Noël ou étaient inscrits de nombreux Sanaryens.

Sortie du 10 décembre 2017

 

 Au départ du trail de Noël ... Sylvie, Carole, Corine, Cathy, Claudie. et podium de Cathy qui décroche la 3° marche du podium en V2F.

Trail de noël 2017 - Ollioules

 

Résultats du trail de noël :

18 Km :

176 CHARLES Aline 03:02:26 13V1F 5,92 145 Sanary running
220 SANS Catherine 03:18:05 3V2F 5,45 385 Sanary cap garonne
240 CHENAVIER Carole 03:24:31 4V2F 5,28 148 Cap garonne sanary
241 CHAMONAL Sylvie 03:24:33 5V2F 5,28 277 Sanary Cap Garonne
280 BATACCHI Corine 03:42:02 13V2F 4,86 101 Sanary cap garonne
293 JOUANIN Claudie 03:49:06 16V2F 4,71 248 Sanary cap garonne

 28 Km

102 CRINER - BAJODEK Pascal - Brice 04:02:03 40SH 6,94 594 Sanary cap garonne
209 MICHEL - AGUILAR Sabine - Olivier 04:49:2719V1Mixte 5,80 540 Sanary running cap garonne
188 FAYOLLE - LEONARD HERY Fabrice - Sandrine 04:40:5414V1Mixte 5,98 862 SIX-FOURS-LES-PLAGES
207 CHAULAN - BERNARD David - Philippe 04:49:06 19V2H 5,81 817 OLLIOULES
209 MICHEL - AGUILAR Sabine - Olivier 04:49:2719V1Mixte 5,80 540 Sanary running cap garonne

 Ce dimanche 10 décembre, le trail de Noël organisé par le TCO, 18 km ou 28 km si vous êtes inscrits car c'est complet ! Vous pouvez vous rabattre sur la "Noël Magic Run" à Hyères, course de 10 km déguisement Père Noël obligatoire ...

Cliquer sur le flyer pour l'agrandir

 Flyer min Trail de Noël Ollioules Flyer min Noël Magic       

 

Jean-Pierre vous propose :

Dimanche matin 10 décembre 2017 si le temps le permet (annulation si c'est le déluge) Je fais une sortie au départ du parking de Janas.
Parcours 1 : - direction Fabregas, puis remontée vers le sentier littoral, la plage, les escaliers, montée vers la chapelle et retour vers Janas.
Parcours 2 : idem mais en évitant le sentier littoral, la plage, les escaliers.
On avisera selon le temps !
Rdv 8h30 et départ 8h45
Dist env 13 km. Durée 2h00
prendre eau, barre, chaussures trail. Possibilité de raccourcir .
Me dire qui vient.

 

 

 

Week-end du 3 décembre 2017

 Les Photos du week-end

 Après la tempête, la pluie et la neige, ... le beau temps pour notre sortie du dimanche ! Partis d'Ollioules, direction la montée interminable du chemin de la Courtine ... qui nous a enmenés sur le Croupatier enneigé 

Sortie trail du 3 décembre 2017

Sortie Trail du 3 Décembre 2017

 

Les courses du week-end

 Flyer StElyon 2017 Flyer Lambesc           

 

Filou vous propose une sortie en préparation du trail de Noël :

Bonjour les zamis (es)


Sortie trail dimanche 03 décembre, départ d'ici (CRS ollioules): <iframe src=https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d1793.1713252928457!2d5.850630071288732!3d43.1353148497691!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x12c904512c29658f%3A0x60497a92c660470!2sParking!5e1!3m2!1sfr!2sfr!4v1512213891067  Pour environ 3h.

Possibilité de raccourcir environ 2H.

Ollioules, la Courtine, Chateauvallon, Croupatier etc... On verra!!!

Dire qui vient.


Filou


Thierry vous propose :

Demain matin je fais le tour du Faron par la route.
Départ et arrivée de la gare du téléphérique du bas.
https://goo.gl/maps/cbntvnUPAkQ2 
Distance : 15km et 500m de D+
RDV : 9h20
Départ : 9h30 précise
Durée : 2h00 à 2h15
Chaussures : Route
Météo, soleil sans vent mais froid

Qui vient ?

 Thierry