.

Week-end du 27 Janvier 2019

 Flyer Carnoux      

Sorties Club ...

Jean-Pierre vous propose ...


Dimanche matin, je fais une sortie entrainement au départ du parking de la coudoulière (face à la plage) pour un circuit de 20 km environ avec la possibilité de raccourcir.
Le Gaou, montée de la Gardiole, montée du Mai et retour par les Oratoires. Le circuit plus court ne prend pas la montée du Mai, retour par chemin de la forêt !
Rdv 8h50 et départ 9h00. prendre eau, barres, chaussures de route, tee shirt du club ...
Me dire qui vient
my phone : 06 63 65 17 69

 

Les photos du week-end ...

 La sortie route de Jp .... Selfie avant le départ Plage de la Coudoulière.

Sortie route du 27 Janvier 2019 - La coudoulière

 

Circuit Trail pour Fred et Aurélie sur une partie des drailles. 6km avec 250d+.

Sortie entrainement Fred & Aurélie

 Les Traileurs au Gros Cerveau ....

Sortie trail du 27 janvier 2019 - Le Gros Cerveau

 

 

 

La Panoramique de Carnoux ... sabine & ses complices !

Panoramique de Carnoux

0033 0480 HERBIN Yannick SANARY CAP GARONNE 00:58:01 13,44 M1M 0015 M 0033
0067 0567 CRINER Pascal SANARY RUNNING CAP GARONNE 01:03:34 12,27 SEM 0026 M 0064
0294 0310 MICHEL Sabine SANARY CAP GARONNE 01:21:34 9,56 M1F 0023 F 0063

 

 

 

Week-end du 20 janvier 2019 

 Sorties Club ....

Thierry vous propose ...

dimanche matin j'organise une sortie longue de préparation marathon et 100km dans la vallée du Beausset.
Parcours 100% petites routes champêtres, calmes et dépaysantes.
- RDV : ⏰ 08h50 à St Anne d'Evenos (Place Père d'Orgère)
Voir lien : https://goo.gl/maps/XLgFaVDtrYu
- Départ : 09h00 précise
- Durée : Environ 2h30
- Distance : 20,400 km
- D+ : Environ 450m
- Equipement : Chaussures route, eau, ravitaillement,.....
Possibilité de raccourcir la sortie à 15,5 km pour ceux qui le souhaitent en ne faisant pas la boucle vers la chapelle du Beausset Vieux

A dimanche

 Chantal & Philou vous proposent ...

Une sortie trail !
RDV 8H50 parking janas pour sortie trail tranquille de 1H45 environ menée par Philou.
A demain pour ceux et celles que cela intéresserait...

 

Les photos du week-end ...

 Une belle sortie organisée par Thierry Jouanin au départ de St Anne d'Evenos vers la vallée du silence qui a été troublée par les papotages, Le Beausset ... Montée par les oratoires pour accéder au Sanctuaire Notre dame Beausset Vieux, Le Castellet, L'esprit de groupe a régné en maitre tout au long du parcours ... 21 km en prépa marathon de St Trop ! Barcelone, et 100 km !

Sortie entrainement du 20 Janvier 2019 -  St Anne d'Evenos

 Le groupe 21 Km arrivé à la chapelle ... ça se mérite pour arriver au sommet !
Sortie entrainement du 20 Janvier 2019 - Chapelle

 

 

 


Week-end du 13 janvier 2019

 
Sortie club ...

 Thierry vous propose ...

dimanche matin j'organise une sortie longue de préparation marathon et 100km sur le Gros Cerveau. (Semi marathon nature du Gros Cerveau)

- RDV   : 08h50 au stade de la Guicharde
- Départ : 09h00 précise
- Durée : Environ 2h40
- Distance : 21,400 km
- D+ : 480m
- T° au décollage : Fraîche
- T° à l'aterrissage : Moins fraîche
- Equipement : Chaussures route, eau, ravitaillement,.....

Le parcours : https://www.gpsies.com/map.do?fileId=qcxccfxxrfuqruuq

Possibilité de raccourcir ... 

A dimanche

Thierry

Cathy vous propose ...

Pour demain dimanche 13, je vous propose une sortie trail. RDV au parking de janas pour un départ à 9h.
Chaussures de trail et eau.
nous allons faire la montée de S direction le Mai, le tour des grande crêtes, descente des S , la montée du fort Peyras et voilà!!!!

bonne soirée .

Cathy

 

Les photos du week-end ...

 Les traileurs arrivés sur les hauteurs du Mai ...

Sortie Trail du 13 Janvier 2019

 La sortie de Thierry au départ du stade vers le Gros Cerveau ....

Sortie route du 13 Janvier 2019 - Stade

 Sortie route du 13 janvier 2019 - Le Gros Cerveau


 Le trail Blanc de Névache ... Au départ notre coatch Frédéric !

Trail blanc de Nevache terminé. Resultat 1h41'21 pour 12,8km et 390d+ avec un classement correct 44eme / 175. Sympa. Très beau trail avec beaucoup de difficultés. Énormément de vent et 60% du parcours avec des passages dans la poudreuse de la neige jusqu'au genoux. Plusieurs glissade. A refaire mais sans le vent?.

Trail Blanc deNévache - Frédéric Bidron

 

 

 

 

 

 

Week-end du 6 janvier 2019

 Sortie club ...

 Jean-Pierre vous propose ...

Je vous propose dimanche matin 6 Janvier 2019 une sortie qui reprend une bonne partie du parcours de la Six-Fours Challenge.
Départ du parking face à la plage de la Coudoulière ... le tour de l'ile du gaou ... le chemin de la gardiole ... chemin de la Lèque ... chemin de Larme ... Piste Incendie ... francillon ... Chemin des conques ... Chemin des Plaines ... Chemin de Talian ... rue de la courtaude ... chemin du Plan de Mer ... Parking !
Rdv 8h50 et départ 9h00 dist env 19 km allure cool !
Prendre eau, barres, tee shirt du club ...

Cathy vous propose ...

je vous propose une sortie trail.
Départ 9 h au parking de Janas à la seyne sur mer.
comme d'hab. eau, chaussures trail et votre bonne humeur.
pour 1h45 environ.

 

Les photos du week-end ....

Sortie du 6 Janvier 2019 - La CoudoulièreLe Gaou ....

Sortie route du 6 janvier 2019 - Le Gaou

 

 

 

 

 

 

 


Imprimer