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 Week-end du 27 octobre 2019

 

 Les courses que l'on peut faire ...

 Marseille - Cassis ... Dimanche 27 octobre 2019 - Marseille-Cassis - 20 KM, le départ à proximité de l'Orange Vélodrome / Marseille à 9h00. Plus de 20 000 participants dont de notre club : Pascal CRINER, Evelyne BONNET, Cyril DEIANA, Fred BIDRON, Gilles FONTAINE ...

Reco de la 83430 ... dimanche 27/10 , rdv 8h45 place du village de Saint Mandrier. Reco partielle de 12 km.

       

 

Sorties Club ...

Jean-Pierre vous propose ...

Une sortie route très cool ... (dans une semaine le marathon Nice - Cannes) au départ du stade de la Guicharde à Sanary vers le Brusc ... le Gaou.

Attention au changement d'heure  ... 

Rdv 8h00 et départ 8h10. heure d'hiver !

Prendre eau, barres, Tee Shirt du Club ...

Thierry vous propose ... 

Dimanche matin reco du début du parcours des Drailles du Lancon à allure rando course (6km/h)

RDV à la salle du Jardin d'hiver, lien Google Map
https://goo.gl/maps/uoMASGFC7PxhxQPw8

RDV : 08h45
Départ : 09h00 précise
Durée : 2h30 environ
Distance : 13 km
D+ : 564 m
Equipement : trail + eau + ravito

 

 

Les photos du week-end ...

 

 

 

 

 

 Week-end du 20 octobre 2019

 

 Les courses que l'on peut faire ...

Les Dix Vins ... la 6ème édition de la Course Nature des Dix Vins à La Londe les Maures, le départ ( 11h00) et arrivée à la Cave des Vignerons Londais. 

Trail du Cap Cicié .. 14 Km / 500 D+ ou 26km / 1100m* de D+, Les départs seront donnés à 8h45 pour le 26km et 9h45 pour le 14km. depuis la Corniche des Îles à Six Fours les Plages (83140) le dimanche 20 octobre 2019.

Trail du Mont Olympe ... Le parcours à été remodelé en pensant au plaisir des coureurs tout en gardant l’esprit sauvage du TMO. Le trail fera donc 29Km et 1200 D+, le parcours de l’Aurélienne reste inchangé (12 km / 300 m D+).

Saint Tropez Classic ... Le parcours 2019 de La Saint-Tropez Classic est similaire à celui des années précédentes, 2 distances 8 ou 16 km. L’inscription à l’édition 2019 se fait en ligne ou par courrier. Le départ est situé sur le Port à 9 h 30.

         

 Sorties Club ...

Thierry vous propose ... Demain matin avec Claudie nous faisons une reco cool en randonnée course de la première partie des Drailles du Lançon.

RDV 08h45 au pkg du jardin d’hiver -Sanary.
Départ : 09h00 précise
Durée : 2h 00
Environ 10 km

RDV pt GPS : 43.142071, 5.778594
(A copier/coller dans google MAP)

Jean-Pierre vous propose ... demain dimanche, je propose une sortie route dans le cadre de la préparation au marathon de Nice.
Rdv parking face a la plage de la Coudouliere 8h50 et départ 9h00. Direction le Gaou et soit vers Sanary demi tour à l'Eden ou montée de la Gardiole, chemin de la forêt.... (Gaou - Sanary + retour : 13 km) 
Prendre eau, barres, tee shirt du club.
Possibilité de raccourcir.

 

Les photos du week-end ...

 

La sortie reco de thierry ... 1° partie des Drailles du lançon.

 

 Frédéric au départ du Trail des templiers ...

 

Résultat Marathon des Dix Vins ... 

15           VEYRAND            SYLVAIN              04:00:25               M            105         SEM       15           7             10.48

 

 

 Week-end du 13 octobre 2019

 

 Marathon de Salon en Provence ....  LE Marathon part de SALON DE PROVENCE à 9H00, le semi-marathon Part à  11H00 de LANÇON-PROVENCE.

  Aviva Trail d'Hyères ... Départ Place Clémenceau 9H00 pour le 5 km, pour le 10 km, pour le 21 km. 11h00 pour les enfants Cérémonie de Remise des     récompenses 11h30

           

 

 Sorties Club ...

Attention modif du parcours ! car sortie au départ de Bandol modifiée pour cause de Triathlon de Bandol !!!!

Jean-Pierre vous propose ... Dimanche 13 octobre une sortie route en préparation du marathon Nice - Cannes au départ de Janas vers sablettes via Fabregas puis les Sablettes, la corniche de Tamaris et retour !

Le rdv est à 8h50 pour un départ à 9h00 parking en terre de janas.

Prendre eau, barres, Tee Shirt du club....

François vous propose ... Dimanche 13 octobre, sortie trail menée par François au départ du parking en terre de Chateauvallon, départ 8H50. Direction les cuves du Destel ; une boucle d'environ 2H30 cool, randonnée course. Qq passages équipés de main courante...rien de bien compliqué !

Les photos du week-end ...

 

 Le Semi de Salon ... fred, Pascale et Jeanj-Charles ... au départ du semi !

Résultats officiels du Semi-marathon de Salon du Provence du 14 octobre 2019.

2203 concurrents classés
1er en 1h12'25 - 2203ème en 4h47'30
1ère M1F 1h34'18 - 1er M1M 1h14'03 - 1ère M2F 1h34'43 - 1er M2M 1h20'30

Résultats Sanary Running :
161ème - 1h39'17 - Môa - 27ème/268 M2M
776ème - 1h59'35 - Martine Louis - 21ème/186 M2F - 11% Superbe résultat !!!
1210ème - 2h10'34 - Frédéric Bidron - 354ème/372 M1M - Super accompagnateur - Merci
1212ème - 2h10'34 - Pascale Casali - 134ème/325 M1F - 41% très largement sous les 50% pour un 1er semi - Félicitations !!
1544ème - 2h20'39 - Olivier Guillot - 295ème/272 M1M

 La sortie route, partis de Janas, une halte pour immortaliser l'instant .. Marine, Véronique, Jp, Danielle, Christian et Coralie ... 22 km

 

 

Week-end du 6 octobre 2019

 Les courses que l'on peut faire ...

 Ronde des Vignobles Cuers ... L’association La Ronde des Vignobles organise le 05 octobre 2019 dans la plaine de Cuers (83) la 7ème édition de LA RONDE DES VIGNOBLES. Cette course déjantée vous permettra de découvrir de façon festive et sportive le magnifique terroir viticole de Cuers.
Au programme : une boucle de 10 km très accessible, ouverte aux coureurs et aux randonneurs.

Trail Gapen'Cimes ... La Ville de Gap avec le soutien de la Fédération Française d’Athlétisme et du 4ème Régiment de chasseurs
organisent le samedi 5 et le dimanche 6 octobre 2019 le 12ème Trail GAPEN’CIMES... le trail “Rose”, trail “Saint Mens”, trail “des crêtes”, trail “Marathon des 3 Cols”, trail “Edelweiss”, trail “Edelweiss Relais” ... Il y en a pour toutes et tous !

           

 

Sorties Club ....

Jean-Pierre vous propose ... une sortie route axée sur la préparation du marathon Nice - Cannes qui aura lieu le 3 novembre. Une première partie en échauffement, ensuite adopter votre allure marathon.

Rdv 8h20 et départ 8h30 du stade de la Guicharde. On fera une sortie de 21 à 26 Km ... Compter 2h30 ! Possibilité de raccourcir lors du passage retour sur Sanary.

Prendre eau, barres, Tee shirt du club ...

Sylvie, Carole .... font une sortie longue au départ du stade de la Guicharde en direction du Gaou. Danielle les accompagne jusqu'au Gaou et retourne au stade (env 16 km). Si vous voulez vous joindre à elles ... rdv 8h50 et départ 9h00 !

 

Les photos du week-end ...

 

 

 

 

 

 


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