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  Week-end du 31 Juillet 2022

 - Corrida de la Saint Laurent .. Course organisée par la Foulée Ollioulaise, Course pédestre en duo 3 X 3 km : chaque coureur fait une boucle de 3 km puis la dernière boucle ensemble.

- Semi du Ventoux ... 10ieme EDITION DU SEMI MARATHON BEDOIN - SOMMET DU VENTOUX par la route départementale fermée a la circulation de 7h30 a 11h40 21,5km 1610m denivelé. DEPART 8H00 Epreuve limitée à 800 coureurs

-Vars Mountain Trail 2022 ... Le Vars Moutain Trail revient sur les hauteurs de Vars les 30 & 31 Juillet pour sa 8ème édition ! Au programme, deux jours de courses et 5 parcours pour tous les niveaux.

       

 

Sortie Club ...

Je n'organiserais pas de sortie ce dimanche 31 juillet car je vais aider à l'organisation de la course de la Corrida de la Saint Laurent à Ollioules ...
Si vous êtes disposés à donner un coup de main à nos collègues de Cap Garonne Ollioules contacter Robert Bouchama : (20+) Robert Bouchama | Facebook

 

 Photos du Week-end ...

Course de la Saint Laurent à Ollioules ... Jean-Charles en plein effort ...

 

Un transfuge chez les copains du Grizzly trail ... 

 

Week-end du 24 Juillet 2022

 - Ronde Nocturne des Ponts Bleus ... Avec son départ et son arrivée sur le site du Théâtre de Verdure voisin de la plage de Ferrières, la Ronde Nocturne des Ponts Bleus vous propose un parcours de 10 km en 2 boucles de 5 km qui vous fera passer par les quais pittoresques des 3 quartiers de la Venise provençale et par les cinq ponts qui enjambent ses canaux.

 -Vauban Urban Trail ...Course nature en boucle au départ du parc de la Schappe à la découverte du patrimoine de la Ville de Briançon. Un parcours extraordinaire vous attend avec des surprises. Douves, tunnels, ponts, escaliers, remparts, fossés, tout y est ! .Dénivelé positif cumulé 550 m

         

 

 Sortie club ... 

 Je vous propose une sortie route en partant du parking du stade de la Coudoulière  vers Bonnegrace suivi d'un passage sur le sentier littoral de bonnegrace à la batterie du cap Nègre. Ensuite nous poursuivrons par la piste cyclable jusqu'au Gaou, le tour de l'ile et retour.
Rdv Parking du stade de la Coudoulière à 7h50 et départ 8h00

Prendre eau, barres, Tee Shirt du club, casquette, ...

Me dire qui vient

 Ci dessous le point de rendez-vous ..

Les Photos de la sortie ...

Départ du parking du stade de la Coudoulière. le Cap Nègre, Le Gaou et rafraichissements chez Véronique ...

 

 

Week-end du 14 au 17 Juillet 2022

 - La foulée de Cotignac ... ce 14 juillet,9,1 km, départ 18h00,venez participer à cette course festive dans le charmant village de Cotignac.

 - Ascension du Col des Champs .... Comme le veut la tradition, la voici de retour ce 14 juillet 2022 pour célébrer sa 32ème édition.850 m de dénivelé - 12,6 kms entre 1237 et 2087 m. Une course de côte dont on se souvient tant la splendeur des paysages est au rendez-vous !

- Trail des Mélèzes ... Pour sa 17ème édition, le Trail des Mélèzes du Mercantour vous propose ses trois parcours, départ/arrivée au pré de Colmars-les-Alpes : 10 km, 25 km ou 50 km, ...

       

 

  Sortie club ....

  Dimanche 17 juillet 2022, je vous propose une sortie mi route, mi sentiers en bord de mer au départ de La Tour Royale à Toulon vers plage de Méjean via la Mitre par sentier littoral, plages du Mourillon, Batterie Basse, Méjean-Magaud, ... retour par la route.
Prendre eau, barres, Tee Shirt du club
Rdv Tour Royale à Toulon 7h55 et départ 8h00

 Les photos de la sortie ....

 Embarquement immédiat pour 2 h de run au départ de la Tour Royale en suivant le sentier littoral ...

 

 

 

Résultats des 10 km de Cotignac ...

 23. 398 MORGENROTH Jean-Charles S/L Sanary Cap Garonne Homme M5H 1 83 0:43:35 13,22

 

 

Info club ...

bonjour à tous,
voici notre projet pour la rentrée.
Un petit voyage dans le Beaujolais, il y a plusieurs distances, marathon, semi, 13kms et 7.5 kms pour famili en marchant.
Il va falloir vite s'inscrire, et trouver le logement.
Nous partirions le vendredi en début d'aprem et retour le dimanche.Un petit we sympas .
Me dire qui vient pour préparer le plan d'entrainement pour le marathon et semi pour Fred .
Je vais faire des recherches pour trouver un gite ou comme avait fait Gerard et Christine dans un formule 1 ou ibis !!!! pas loin du départ pour éviter de reprendre la voiture.
je vous embrasse
Cathy

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Week-end du 10 Juillet 2022

 - La Lançonnaise 2022 .... Corrida pédestre à travers les ruelles médiévales du village de Lançon-Provence et ses abords, l’équipe organisatrice vous propose 2 parcours de 10km et 6,7km. départ 20h00.

 - Grand Raid du Guillestrois ...Le Grand Raid du Guillestrois-Queyras 2022 est un magnifique tour de ce territoire du Queyras et du Guillestrois par ses cols les plus beaux. Un départ et une arrivée de Guillestre (aux portes du Queyras).

 - UTCAM. Ultra-Trail Côte d'Azur Mercantour 2022 ... L'édition 2022 du trail UTCAM - Ultra-Trail Côte d'Azur Mercantour aura lieu en date du 8 juillet 2022 dans la région de Saint-Martin-Vésubie (FR).Cet événement propose 7 parcours trail : 125km, 5km (La Maremontana), 93km, 75km, 52km (Skymarathon), 29km (30km) et 10km.

     

 

 Sortie club ....

Hello Sanary Running ... demain dimanche 10 juillet, je vous propose une sortie route au départ des Sablettes vers ... soit la corniche de tamaris (circuit des 10 kms) OU vers le Pin Rolland, montée du Pin rolland ... St Mandrier et retour.
Prendre eau, barres, Tee Shirt du Club, casquette, ...
Rdv Espace accueil Jeunes des Sablettes. (tout au bout allée entre 2 terres) 7h50 et départ 8h00
Allure cool
Me dire qui vient

 Les photos de la sortie ....

 Départ du run du parking nord des sSablettes, direction le Pin Rolland, sa montée sous la chaleur matinale,... Plongeon vers Saint Mandrier, une petite halte pour la photo avec un vestige de la marine en arrière plan, nous longeons le CIN avant d'arriver à la plage de Cavalas, retour par la piste du bord de mer ... Pin Rolland, et enfin les Sablettes ou un salutaire rafraichissement nous attendait !

 

 

 

 

 

Je vous rappelle que demain soir (vendredi 08 juillet) aura lieu notre pot de fin de saison. Petit moment de convivialité et de partage pour clore la saison et ..... boire un coup 😉 (avec modération).
Chacun est prié de ramener un petit truc pour un buffet froid, merci. Le club fournit l'eau, le jus de fruit et le coca.
Perso j'apporte une quiche, un gâteau au chocolat et des épinards.....oops, le correcteur orthographique s'est trompé 😂😂😂. Ce sera quiche, gâteau et pinard 😉
Notre dévoué coach va, j'en suis certain, adapter l'entraînement pour que nous "agapions' vers 19h00.
Bonne journée à toutes et à tous.
A demain 🙌

Jean-Charles

 

 

Week-end du 3 Juillet 2022

 - Course du Soleil ... La Londe les Maures le vendredi 1° juillet, 5 km ou 10 km départ 20h15.

 - ULTRA Champsaur .... L'Ultrachampsaur aura lieu le week-end du 2 et 3 Juillet 2022. pour le 5 km  la course est ouverte à tous. Pour les autres distances : 10 km,  30 km, 57 km, 57 km relais à 2, 57 km relais à 4. il         vous faudra une licence ouun certificat médical.

         

 

 La course du soleil ....

 Jean-Pierre Merlin a encore brillé sur cette course,  1° M5H suivi par Cyril qui a fait un bon temps en terminant 3° M6H .

 

25. 558 MERLIN Jean-Pierre S/L Sanary Cap Garonne Homme M5H 1 83 0:41:40 14,40

93. 568 DEIANA Cyril S/L Sanary Cap Garonne Homme M6H 3 83 A fournir 0:49:20 12,16

La sortie club ...