.

 

 

 Info Thierry

Demain matin, vendredi 30 Décembre, je souhaite faire une photo de club sur la "tortue" des grès de St Anne d'Evenos (Voir photo en PJ) pour faire une carte de voeux de la nouvelle année.
Il faudrait un maximum de personnes du club en tenue club !
A l'issue je mènerai une rando de 1h30 et olivier une rando/course de 1h30
Nous finirons par un apéro.
Attention !
Le lieux de rendez vous est le parking de la boulangerie à la sortie des gorges d'Ollioules et juste avant le village de st Anne d'Evenos. (Voir lien)
https://goo.gl/maps/hcJf27yAxBK2

RDV : à 9h20 sur le parking gauche de la boulangerie
Départ : 9h30
Durée : 1h30 à 2h00

Ne pas oublier la tenue club noire et jaune ou le blouson

RAPPEL - RAPPEL - RAPPEL - RAPPEL - RAPPEL - !

Olivier organise une reco intégrale du parcours de 25km des Drailles du Lançon.
Un volontaire pour en profiter et organiser une reco du 15km ???
Voici son message
" Mercredi 28 décembre
Reco du 25 km des Drailles du Lançon.
Départ 8 h de la piscine Sanary La Guicharde
Environ 5 heures "


 La sortie Feu d'artifice sur le port de Sanary ...

Sortie du 23 décembre 2016 Port de sanary

 

 

 Infos Club :

Notre soirée "Galette des Rois" se déroulera normalement le vendredi 6 janvier (report possible le 13) après l'entrainement.
Rendez-vous à 19H45 au Bowling de Bandol, où après une partie offerte par Thierry Pernel , nous dégusterons les délicieuse galettes de la maison Chenavier.
Sportivement

Christian JAMBON

Bonjour à tous
Je vais réserver pour l'apéro de jeudi 22 décembre soir au bouchon.⯑
Pouvez-vous me confirmer vôtre présence.

Olivier

Mercredi ⯑ Je fais une séance de côtes sur Tamaris
Rdv à 18 h au Carrousel des Sablettes
6 à 8 fois 400 m

Olivier

RAPPEL : RDV à 18h15 au portail du stade avec tenues club, Claudie et Christian vous fourniront des bonnets de Noël pour les non déjà équipés et footing jusqu'à la mairie où je vous attendrai pour déguster un bon vin chaud ;-) !
A vendredi

Thierry Jouanin

 

 

Week-end du 18 décembre

Les photos du week-end

 Le beau tems aidant, l'ambiance était chaude ce matin ...

sortie reco 15 km drailles du lançon

 Sortie reco drailles du Lançon 2016 15 Km

 La sortie au départ de Janas ...

Sortie janas du 18 Decemmbre 2016

 

 

Nathalie vous propose :

Bonjour, dimanche matin je vous propose de faire la reco du 15kms. Rdv à la piscine de sanary a 8h45. Allure cool prévoir 2h15.

Jean-pierre vous propose :

Une sortie chemins et sentiers au départ de Janas.

Durée 1h à 1h30 max ... rdv 8h45 départ 9h00

Allure cool

 

 

Week-end du 11 décembre

 

Info Club :  Comme chaque année la Mairie nous informe de la fermeture des installations sportives de la commune.

Nous aurons donc notre dernier entrainement sur piste au stade de la Guicharde le Mercredi 14 Décembre et reprendrons en 2017 le 4 Janvier.

Nous proposerons pendant cette période des sorties éventuelles pour celles et ceux qui ne partent pas pendant ces périodes de fêtes de Noël et fin d'année.

Amitiés

François

Les Photos du week-end

42 Sanaryens au départ du trail de Noël sur les 2 distances, sur un parcours très sélectif. mais quel panorama grandiose avec le soleil qui était au rendez-vous. Pour le club, nous avons gagné le challenge du nombre. Sur le 26 km le podium pour Chantal et Valérie en V2F sur le 26 Km, Yasmine et Betty 4°V2F. Sur le 17 km, Eliane qui rate le podium de peu ... 4°V2F, et Jp qui termine 2°V4M ...

Les résultats : ici

Trail de Noêl Ollioules 2016

 

 

 Les sorties du week-end

 Trail de Noël Ollioules

 

 INFORMATIONS PRATIQUES :

* RDV dimanche 11 décembre 2016 au gymnase Vallon à Ollioules à partir de 7 heures.
* Le départ sera donné du centre ville d'Ollioules à 9h simultanément pour les 2 courses.
Cette année des règles de sécurité nous ont été imposées. Les accès au gymnase seront filtrés et vous devrez présenter les contenus de vos sacs.
Merci de respecter et de faciliter le travail des agents de sécurité.
Ces règles de sécurité risquent de rendre vos déplacements plus compliqués.
Merci de prévoir un délai plus important que d'habitude, pour vous garer, récupérer votre dossard, et rejoindre le départ, qui sera donné à 9h précise.
* Pour cela venez retirer votre dossard de préférence le samedi après-midi à partir de 14H00 jusqu'à 18h00, ou le dimanche de 7h00 à 8h15, au gymnase Vallon.
Pièce d'identité obligatoire (ou photocopie) pour le retrait des dossards.
Possibilité de retirer pour une autre personne du moment que vous présentez sa carte d'identité.
* Stationnement obligatoire sur les parkings à l'entrée EST d'Ollioules.

 Olivier vous propose :

Qui serait Up pour faire la totalité du 35 km en Reco des Drailles du Lançon ?
Le dimanche 18 décembre
Durée : 6/7 heures

 

 

 

 

Week-end du 4 décembre

Les Photos du Week End

 Marie Claire et Robert Marchetti Finisher de la Saintelyon ... Robert sur le 72 Km malgré une blessure termine en 9h30' et Marie Claire sur le 44 Km en 5h26'40"  4° V2F rate le podium !

Saintelyon 2016

 Au départ de la Plage du Cros, les sanaryens prennent la pose avant de partir vers la lecque ... l'antenne TV et retour par les crêtes ... 15,7 Km

Sortie du 4 décembre 2016

Sortie du 4 décembre 2016 

 

 

 

 

Olivier vous propose :

Sortie de dimanche : reco du 25 km trail de Noël ⯑
Départ 8 h du parking en terre châteauvallon.
Environ 20 km
Durée 4 h

 Jean-Pierre vous propose :

Une sortie au départ de la plage du Cros au Brusc.

Direction la lecque, la montée vers l'antenne TV en passant par le sentier littoral, l'antenne TV. Retour par les crêtes.

Allure cool ...

Rdv 8h50 départ 9h00 parking de la plage du Cros au Brusc.
Durée env 1h45 - 2h00

prendre eau, barres ...

 

 

 

Week-end du 26 & 27 Novembre

 

Les photos du week-end

 

 Le trail du Pic des Fées, avec Joseph, Sandrine, Aline, ...

 

Trail du Pic des Fées 2016

Trail du Pic des Fées 2016

 Yasmina qui termine 2°

Trail du Pic des Fées 2016

 Les résultats

59 3415 02:15:42 FAYOLLE Fabrice S/L Sanary Cap Garonne 83 207921 M 1967 V2H 8,84 8° V2H
91 3006 02:22:11 GRAVE Olivier S/L Sanary Cap Garonne 83 1443434 M 1965 V2H 8,44 15° V2H
131 3404 02:30:28 BERNARD Philippe S/L Sanary Cap Garonne 83 1092956 M 1959 V2H 7,98 23° V2H
132 3405 02:30:28 ROSSETTI Joseph S/L Sanary Cap Garonne 83 1753434 M 1966 V2H 7,98 24° V2H
153 3403 02:40:42 ✱ LEFEVRE Chantal S/L Sanary Cap Garonne 83 193583 F 1962 V2F 7,47 4° V2F
169 3465 02:46:29 ✱ LEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne 83 1600842 F 1975 V1F 7,21 8° V1F
186 3473 02:56:10 ✱ CHARLES Aline S/L Sanary Cap Garonne 83 1692938 F 1970 V1F 6,81 12° V1F
191 3397 02:57:45 ✱ SIGHA Yasmine S/L Sanary Cap Garonne 83 1714071 F 1957 V3F 6,75 2° V3F
212 3119 03:16:28 RIQUIER Jean-Claude S/L Sanary Cap Garonne 83 1098308 M 1948 V3H 6,11 6° V3H

 

 La course du Dimanche : La Hyeroise

Hyeres Day's

 

Les Saints Cyriennes 2016

Au départ du 14 Km : Carole, Danielle, Jp et Gilles. Eric sur le 28 km sur un circuit magnifique.

 Danielle Qui prend la 2 marche du podium V3F en 02h02'04"

Trail de Saint Cyr 2016 

Et Jp sur la 1° marche en V4H en 1h38'47"

Trail de Saint Cyr 2016

 La sortie reco épisode 4 ou 5 ... sait plus ! des drailles du Lançon le 15 km

Sortie reco 15 km des drailles du lançon

 

 

 

 Les courses du week-end

 Trail du Pic des Fées    Trail de saint Cyr  

 

 Les sorties entrainement

Olivier vous propose

Sortie Trail dimanche Janas
Environ 2 h
Départ 9 h
Allure soutenue

 

Claudie vous propose

une reco du parcours de 15km des Drailles du Lançon dimanche matin au départ de la piscine de la Guicharde.

RDV : 08h50 au parking de la piscine Départ : 9h00

Allure : Cool

Durée : 3h00 environ

D+ : 580m A dimanche

 

 

Week-end du 19 & 20 Novembre

Les Photos du week-end

La sortie reco du 15 km des Drailles du lançon drivée par nathalie

Sortie trail du samedi 19 Novembre

 Sortie Trail du samedi 20 novembre

 La sortie route au départ du Stade de la Guicharde, arrivés sur le port du Brusc. Manque Evelyne qui a fait demi tour.Sortie route du 20 Novembre 2016

 Sortie route du 20 Novembre 2016

 La Foulée des Embiez ... Embarquement pour l'ile !


Foulée des Embiez 2016

 Foulée des Embiez 2016

 Foulée des Embiez 2016

 

 Les résultats de la 83430

45 1356 01:22:24 FAYOLLE Fabrice S/L Sanary Cap Garonne 83 M 1967 M2H à 23:58 9,76 10° M2H
56 1380 01:26:33 SEGON Pascal S/L Sanary Cap Garonne 83 M 1962 M2H à 28:07 9,29 12° M2H
62 1323 01:30:13 ✱ ROUSSEL Zohra Cap Garonne* 83 F 1968 M1F à 31:47 8,91 1° M1F

 

 

Olivier vous propose

Samedi matin 19 Novembre reco du 25 km Des Drailles du Lançon
Allure soutenue
Départ 7h30 parking de la piscine de la guicharde

Nathalie vous propose

Samedi matin je vais essayer de faire le parcours du 15kms. Rdv 8h45 a la piscine de sanary dernière le stade pour un départ à 9h. Allure cool. Bonne journée à tous⯑


Olivier vous propose

Sortie de dimanche matin 20 Novembre
Reco d'une partie du 35 km des drailles du Benoît Lançon
4h travail en cotes/descentes

 Jean-Pierre vous propose

Dimanche matin 20 novembre, je fais une sortie route au départ du stade de la Guicharde ( Eh oui, pas toujours du trail si l'on veut garder de la vitesse). Allure cool en direction du Gaou. Durée 1h15 à 1h30. Rdv 8h45 départ 9h00.
Eau, barres ...
Me dire qui vient

Les courses du week-end : 

La Foulée des Embiez

Flyer Foulée des embiez 2016     

une course féminine caritative au profit de l’association Sourire à la Vie.
Pour participer : Inscription en ligne obligatoire avant le 18 novembre 2016
Etape 1 : Faire un don de 10€ minimum à www.sourirealavie.fr/don.html (10€ min.)
Etape 2 : Transférer l’email de confirmation du don (envoyé par Sourire à la Vie)
avec vos coordonnées à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 Bien entendu, les hommes déguisés sont les bienvenus, à condition d’être déguisés !
Navette gratuite au départ du Brusc à Six-Fours-Les-Plages à 9h40
Top de la course à 11h00
Allure libre sur 6 km
Remise de trophée et apéritif offert à l’issue de la course

 

Flyer Course la 83140   

Saint mandrier

La 83430 : 6ème édition d'une course nature exigeante, le dimanche 20 novembre 2016.

Au choix, 6km ou 16 km "piquant".
Inscriptions - Retrait des dossards :

En ligne : www.ville-saintmandrier.fr, avec paiement par carte bancaire.

Par courrier : Office du Tourisme - Course 83430-Place des Résistants- 83430 ST MANDRIER s/Mer
(Tél. 04 94 63 61 69)

 

 

 

Week-end du 11-12-13 Novembre

 

Trail du Cap Cicié

 

Trail du cap cicié

 Notre Sandrine LRUN à encore frappé ! 1° V1F sur le 26 km ...

Trail du Cap cicié 2016

 Sortie reco du 15 km des drailles du lançon au départ de la piscine de la Guicharde.

Sortie trail du 13 Novembre 201-

 Petite halte sur le parcours ...

Sortie trail du 13 novembre 2016

 Le marathon de salon en Provence, avec Sandrine, Dany et Isabelle arborant fièrement leur belle médaille de finishers.

 Marathon de Salon    Marathon de salon 2016

 

 

 

Les résultats du trail du Cap Cicié

 Belle performance d Yasmine qui décroche la 1° place sur le podium V3 sur le 16 Km, et aussi Eliane qui termine 4° V2 !

Sur le 26 Km, la 1° place au scratch revient  à Julien NAVARO qui devance le 2° de 8' ... Super performance de Sandrine LEONARD HERY qui décroche la première marche du Podium V1F.

Le 16 km


51 140 01:45:24 PLENAR Benoît Cap Garonne* 83 1763610 V1H à 26:55 9,11 9° V1H
71 203 01:49:44 FONTAINE Gilles S/L Sanary Cap Garonne M V2H à 31:15 8,75 16° V2H
73 46 01:50:06 PERNEL Thierry S/L Sanary Cap Garonne M V2H à 31:37 8,72 17° V2H 74
316 01:50:07 SEGON Pascal S/L Sanary Cap Garonne 83 484482 M V2H à 31:38 8,72 18° V2H
97 248 01:55:52 LEVASSEUR Gilles S/L Sanary Cap Garonne 83 1875219 M V1H à 37:23 8,29 14° V1H
135 317 02:04:54 ✱ SEGON Eliane S/L Sanary Cap Garonne 83 408030 F V2F à 46:25 7,69 4° V2F
165 246 02:11:30 ✱ SIGHA Yasmine S/L Sanary Cap Garonne 83 1714071 F V3F à 53:01 7,3 1° V3F
173 156 02:13:06 ✱ SANTUCCI Sophie Cap Garonne* 83 1668476 F V2F à 54:37 7,21 8° V2F
215 219 02:26:28 ✱ LEGER Karine S/L Sanary Cap Garonne 83 1324913 F V1F à 1:07:59 6,55 22° V1F
251 27 02:44:16 ✱ REGGIANI Brigitte S/L Sanary Cap Garonne 83 1090099 F V2F à 1:25:47 5,84 18° V2F

Le 26 Km


1 404 02:08:01 NAVARRO Julien Cap Garonne* SEH - 12,19 1° SEH
28 434 02:42:28 LODICO Stéphane S/L Sanary Cap Garonne V1H à 34:27 9,6 9° V1H
29 406 02:42:39 TROUCHET Laurent Cap Garonne* V1H à 34:38 9,59 10° V1H
43 416 02:51:56 MYLONAS Jean-Baptiste Cap Garonne* SEH à 43:55 9,07 20° SEH
54 445 02:59:19 FAYOLLE Fabrice S/L Sanary Cap Garonne M V2H à 51:18 8,7 10° V2H
57 266 02:59:39 BLERY Cyril Cap Garonne* V2H à 51:38 8,68 12° V2H
82 396 03:13:29 ✱ LEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne V1F à 1:05:28 8,06 1° V1F
94 451 03:17:41 GRAVE Olivier S/L Sanary Cap Garonne V2H à 1:09:40 7,89 18° V2H
97 251 03:19:21 BERNARD Philippe S/L Sanary Cap Garonne V2H à 1:11:20 7,83 19° V2H
109 494 03:26:29 ROSSETTI Joseph S/L Sanary Cap Garonne V2H à 1:18:28 7,56 23° V2H
119 255 03:29:46 PEREZ-SEVA François S/L Sanary Cap Garonne V2H à 1:21:45 7,44 25° V2H
126 409 03:35:12 ✱ GALDEANO Corinne Cap Garonne* V2F à 1:27:11 7,25 2° V2F
132 272 03:53:15 ✱ CHARLES Aline S/L Sanary Cap Garonne V1F à 1:45:14 6,69 4° V1F
141 462 04:09:50 MAIN Regis S/L Sanary Cap Garonne V2H à 2:01:49 6,24 27° V2H

 

 

 

 

 Les courses du Week-end

 Vendredi 11 Novembre                                                        Samedi 12 Novembre dep 13 h

     Tril du Cap Cicié 2016       Course des 10 Vins  

 Dimanche 13 Novembre

Marathon de Salon    Marathon Nice -cannes

 

 

 

Olivier vous propose

Sortie de dimanche 13 novembre
Reco du 15 km des Drailles du Lançon
Environ 2h30
Un seul groupe
Rdv : 8h45 Parking de la piscine de Sanary
Eau/barres...
Départ : 9 h"

 

 

Week-end du 6 Novembre

 

Les photos du week-end

 

Sortie reco du 6 Novembre 2016

Sortie reco drailles du lançon du 6 Novembre 2016 

 Sandrine sur l'Urban Trail de Marseille : 0957 01:47:51 LEONARD Sandrine 14322 M1F 0055 0210Urban Trail Marseille

 

 La Course des Vignes à la Cadière.  Le 7 Km : Podium d'Evelyne - 2°M3F en 40'50"La Course des Vignes 2016 La Cadière

 Et Patrick Herbin 2°M4H en 35'23"Course des Vignes 2016 La Cadière

 Sur le 11 km :

GARCIA Bernard 50'31"  5° M3H

FONTAINE Gilles 51'19" 8°M2H

 

 

Thierry Vous propose :

Dimanche reco d'une partie des Drailles du Lançon (Parcours 25km)
Les signaleurs et baliseurs sont tout particulièrement invités !
RDV : 08h20 au parking de la piscine de Sanary - La Guicharde

Départ : 08h30 précise

Durée : Environ 3h00
Distance : Environ 17km
D+ : Environ 750m

Apéro à l'issue, chacun amène quelque chose !

Thierry

 La course sympa à faire ce week-end :

La course de la Chataigne à Collobrière, Distance: 15km, Sur route et chemins vallonnés autour du village de Collobrières et les collines environnantes.

Course de la Chataigne