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Week-end du 30 Juin 2019
 
 
 Les défis à relever ....
 
 Les dentelles de Montmirail ....  En raison de la canicule, Courses du dimanche 30 juin 2019 annulées ...
 
 La foulée farledoise .... Pour sa dixième édition, la Foulée farlédoise se déroulera cette année le vendredi 28 juin, avec un départ au stade Jacques Astier. En raison de la canicule, la course 11km partira à 20h30, la course 5,3km partira à 20h35.
 
 Flyer Dentelles de Montmirail  Flyer Foulée Farledoise 2019        

 

Résultats la foulée Farlédoise ...

Fallait en vouloir par cette chaleur pour prendre le départ ... Nos 2 représentants Jean-Pierre et Pascal n'ont pas démérité sur ce parcours pas facile.

29. 1212 MERLIN Jean-Pierr Cap Garonne* Homme V2H 00:48:35 13,58 5
34. 1285 CRINER Pascal S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 00:49:00 13,47 19

 

 Sortie Club ....

Jean-Pierre vous propose : Dimanche 30 juin, une sortie ludique au départ du parking de la DCN chemin de la Gardiole ... Parcours à voir ... Mont salva .. tour du gaou ... Il fera chaud, rdv 7h10 et départ 7h15 Parking DCN chemin de la gardiole. Prendre eau, barres, .... env 1h30 - 2h00.

 Les Photos de la sortie ...
 
 
 Sortie du 30 juin 2019 - Le Tour des Embiez
 
Sortie du 30 juin 2019 - Le tour des Embiez
 
 
 
 
Week-end du 23 Juin 2019
 
 
 Les défis à relever ....
 
Trail Col du Noyer ....  Entre Champsaur et Devoluy et pour une arrivée à Poligny dans les Hautes Alpes, le trail du col du Noyer est une épreuve proposant deux parcours : Triangle de Grand Bois, 12 km 500 D+, Départ de Poligny à 10h ou Trail du Col du Noyer 28 km 1250 m D+ Départ de Poligny à 9h. 
 
Foulée des Etoiles Bleues ...  Pour sa 7ème édition La Foulée des étoiles Bleues aura lieu le Le samedi 22 juin 2019, à 19h00 (Course 6km et Course 14km Jour) et à 22h00 (Course 14km Nuit) à Pierrefeu du Var. L'arrivée se faisant au Château de la Gordonne à Pierrefeu du Var.
 
Trail en Aubrac .... Un Trail Terroir dans l’Aubrac Authentique le 23 juin, chacucun y trouvera son bonheur : Aubrac Circus 56 km 1850 m D+, Marathon des Burons 43 km 1230 m D+, Pass'Aubrac 43 km 1240 m D+, Cap'Aubrac 29 km 760 m D+, Trail des Capucins 17 km 450 m D+, Trail des Corrals 12 km 270 m D+, La Capucine 10 km 240 m D+.
 
 Flyer trail du Noyer 2019  Flyer Etoiles Bleues 2019      

 

Sortie Club ....

Christian vous propose ... une sortie route au départ du stade de la Guicharde vers le Gaou. Env 16 km A/R. Rdv stade à 8h50 et départ 9h00. Prendre eau, barres, tee Shirt du club ...

 

Les photos du week-end ...

La sortie Club de Dimanche

4 courageux pour le tour de l'ile du Gaou ...
Sortie du dimanche 23 Juin 2019 - Le Gaou

 

 Le Trail du Col du Noyer ...

Le repos des Guerriers 

Trail du Col du Noyer - Le repos des Guerriers ...

 Podium de Jean-Claude 1° V4H ...

Trail du Col du Noyer - Podium de Jean-Claude

 

Résultats Trail du Col du Noyer

 

Le 12 Km

9. 38 FR SIMON Patrick CAP GARONE Homme M2H 1:04:30 11.16 3
72. 8 FR LEFEVRE Marie Chantal SANARY RUNNING Femme M2F 1:34:31 7.62 3
73. 9 FR GARCIA Anne Sanary running Femme M2F 1:34:31 7.62 4
74. 5 FR BERNARD Philippe SANARY running Homme M3H 1:34:32 7.62 5
93. 10 FR ALIX Catherine sanary running cap garonne Femme M3F 1:44:23 6.90 2
102. 1 FR RIQUIER Jean Claude sanary running Homme M4H 1:49:37 6.57 1
103. 7 FR PERNEL Thierry sanary cap garonne Homme M2H 1:52:26 6.40 22
108. 6 FR BATACCHI Corine Sanary cap garonne Femme M3F 1:56:19 6.19 3

 Le 28 Km
 
42. 202 FR BIDRON Frédéric S/L sanary Cap Garonne Homme SEH 3:42:35 7.55 18
 
 
Trail en Aubrac ...
 
 
Trail en Aubrac 2019
 
Résultats :

MARATHON DES BURONS 43,8 Km

107 JOUANIN Thierry n°1125 22 V2M 05:37:24 7.79 02:01:15 163 03:31:08 136 [83] SIX FOURS
229 SANS Catherine n°1126 8 V2F 06:35:06 6.65 02:18:07 275 04:03:19 243 [83] SIX FOURS LES PLAGES
292 CHAULAN David n°1122 71 V2M 07:22:12 5.94 02:25:19 302 04:22:50 293 [83] OLLIOULES
293 GANTEL Sophie n°1179 20 V1F 07:22:12 5.94 02:31:57 319 04:35:08 313 [83] LA SEYNE SUR MER
294 ROMANELLO Nathalie n°1129 13 V2F 07:22:13 5.94 02:25:56 308 04:22:57 294 [83] OLLIOULES

AUBRAC CIRCUS 56,6 Km

82 DOL Thierry n°130 39 V1M 08:32:17 6.63 01:57:27 83 05:20:52 78 [83] LA SEYNE SUR MER

 

 
 
 
 
 
Week-end du 16 Juin 2019
 
 
Les défis à relever ....
 
5 & 10 Km de fréjus .... La 7ème édition des 10 km Fréjus, est une épreuve de course à pied hors-stade. Elle emprunte les rues de Fréjus, ses monuments, son port, ses vestiges romains ainsi que sa promenade de bord de mer. 19H00 Départ du 5km, 20h00 Départ des 10km.
 
 Flyer 10 km de fréjus 2019          
 
 
Sortie Club ...
 
Jean-Pierre vous propose :
 
Demain dimanche 16 juin (fête des pères) je vous propose une sortie route au départ du stade de la Guicharde ... tour du Lançon. Rdv 8h20 et départ 8h30 env 1h30. Prendre eau, barres, ...
 
La photo de la sortie ...
 
Soortie route du 16 Juin 201ç - Tour du Lançon
 
 
 
 
 
 
Week-end du 9 Juin 2019
 
 
Les défis à relever ....
 
La Bandol Classic ...  Samedi 8 juin 10h00  La Bandolaise 100% délire, 19h00 La Bandol Classic où 22h30 La Bandol Classic nocturne ...

Les Hauts du Luc ... Lundi 10 juin, Course pédestre : 6 km ou 10 km départ 10 h00.
 
 
 Flyer Bandol Classic 2019  Flyer Course les hauts du Luc 2O19        

Sortie Club ...

Jean-Pierre vous propose ....

je propose dimanche matin une sortie au départ du stade de la Guicharde, Le circuit du Gros Cerveau à l'envers ... Piste incendie et retour par lançon. Rdv 8h20 et départ 8h30 (Eh oui il fait chaud).

Prendre eau, barres, tee shirt du club.

Allure cool !!!

 

La Bandol Classic ... La Bandolaise ! Sandrine encore un podium ...

Podium La Bandolaise 2019

 21. 4016 FRA LEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:29:32 11,0 2

 La Bandol Classic 19h00 ....

Podium de Evelyne BONNET qui termine 1° V3F ....

Bandol Classic 2019 - Podium V3F

 La Bandol Classic 22h30 ... Podium de Jean-Claude 2° V4H

 Bandol Classic 2019 - Podium V3H

 

 Les résultats de la Bandol Classic ...

La Bandolaise

21. 4016 FRA LEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:29:32 11,0 2

19H00

34. 545 FRA MERLIN Jean-Pierre S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 83 00:11:33 00:37:01 00:48:39 13,8 6

48. 538 FRA CRINER Pascal S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 00:12:21 00:38:31 00:50:06 13,4 19
201. 119 FRA DEIANA Cyril S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 00:14:37 00:46:30 01:00:23 11,1 5
357. 118 FRA BONNET Evelyne S/L Sanary Cap Garonne Femme V3F 83 00:16:43 00:52:34 01:08:36 9,8 1
415. 2008 FRALEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:15:20 00:55:16 01:10:43 9,5 39

- 583 FRA LERESTEUX Thierry S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 00:15:55 ... tombé dans la descente ... aux urgences !

22h30

35. 3206 FRA BIDRON Frederic S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 00:13:30 00:42:01 00:54:49 12,3 17
153. 2008 FRALEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:15:37 00:51:06 01:07:36 9,9 11
219. 3189 FRARIQUIER Jean-Claude S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 83 00:18:43 00:59:19 01:17:27 8,7 2

Des podiums ... Evelyne qui prend la 1° Place du podium en V3F et Jean-Claude qui termine 2° V4H ... Bravo à nos anciens.

La wonder woman Sandrine LRUN a participé aux 3 courses ... quelle santé ! De plus sur le parcours de 19h00 elle a assisté Thierry qui est tombé dans la descente. Beau geste de sa part !

La course des Hauts du Luc ...

 Le club était représenté sur la course des hauts du Luc ce matin après vos belles prestations du samedi. Merci à mon père d'avoir fait le 5km puis d'avoir couru les 2 derniers kilomètres de la fin de mon 10km pour me booster. D'ailleurs il nous fait une 4ieme place au scratch et une première place dans sa catégorie en 23'46".

Course des Hauts du Luc

Sur le 5 km   : 4 DE CARLO MARIO 1056 M2M 1 SANARY CAP GARONNE 0:23:46

Sur le 10 km : 34 DE CARLO YOANN 84 SEM 18 SANARY CAP GARONNE 0:52:56

Les gendarmes et les voleurs de temps ...

Une superbe course avec de beaux et nouveaux décors. Tout en sous bois avec un sol souple, souple .... mais boueux aujourd'hui !
2500 au départ de ce 32 menés par 3 cavaliers sur 1 km .
Je cours avec Sophie qui a eu un jour sans aujourd'hui.

Les Gendarmes et Les Voleurs de Temps 2019 - 32 Km

1943 2065 DOL Thierry VH1 535 05:08:35 05:08:35 00:11:02 03:11:51 04:13:07 1944 Federation des Clubs de la Defense
1944 2064 DOL-GANTEL Sophie VF1 193 05:08:35 05:08:35 00:11:04 03:11:52 04:12:54 1943 Federation des Clubs de la Defense

 

La sortie Club ...

 La sortie club du dimanche ... Le stade ... le Gros Cerveau en montant par la Piste incendie, retour par Lançon. 19 km 475 M D+

Sortie Club du 9 Juin 201ç - Le Gros Cerveau

 

Week-end 30 Mai .... 2 Juin

Ce long week-end qui débute le jour de l'ascension ... pas de répit pour les runners, 4 courses au programme :

La Cannetoise ... pour sa 8ème édition le jeudi 30 mai 2019 ! Venez partager une journée spécialement dédiée au sport et à la nature. Pour les adeptes du trail, un parcours de 22km avec 700+ m de dénivelé (départ 16h00) ! Et deux parcours de 6 et 13km pour la course pédestre (départ 18h00),  un parcours de 9km spécialement dédié à la Marche Nordique (départ 17h00).

Urban Trail de la Garde ...  Pour sa deuxième édition l'Urban trail du Chateau le vendredi 31 mai, course nocturne , dans les ruelles pavées de la vieille ville jusqu’à la colline du Thouar. Deux départs une course adulte de 9kms à 21h30 (Course 9km) au Stade Accusano et une course enfant départ à 18h30 stade Accusano gratuite Benjamin minimes et cadets 2.5 kms.

10 Km de la Castille ... Ce dimanche 2 Juin aura lieu les 10 km de la Castille, tracé sur chemins de terre très plats au milieu des vignobles et des oliviers du magnifique Domaine de la Castille, situé à La Crau. 2 distances vous sont proposées : 5km et 10km, retrait du dossard le dimanche2 juin à partir de 7h30 au Domaine de La Castille. Départ de la course à 9h30 en deux vagues espacées de 3 mn.

Trail des Maures .... Cette année, le trail des Maures fait peau neuve avec 2 nouveaux parcours : une distance de 24 kms pour une dénivelé positif de 1500m environ où Les sentes des Maures, distance 14 kms pour un dénivelé positif de 800m environ.
Le départ : Dimanche 2 Juin 2019 à 9h00 pour les 2 courses (24km/14km) au "Pré de Terre Rousse" à Collobrières.
Retrait des dossards : Samedi 1 Juin 2019 : De 14h00 à 18h00 au "Pré de Terre Rousse" à Collobrières,
Dimanche 2 Juin 2019 : De 7h00 à 8h30 au "Pré de Terre Rousse" à Collobrières

 Flyer Cannetoise 2019  Flyer Urban Trail de la Garde 2019  Flyer 10 Km de la Castille 2019  Flyer Trail des Maures 2019  

 

Jean-Pierre vous propose ...

Demain jeudi 30 mai, je vous propose une sortie "Tour de la Bandol Classic", prélude à la course du 8 juin !

Rdv stade de la Guicharde pour co-voitutage à 8h25 et départ 8h30 ou Parking en terre stade de Ferrari à Bandol à 8h50 et départ 9h00 ... durée env 1h45'. Allure cool

Prendre eau, barres, tee shirt du club.

 La photo de la sortie ...

Sortie du 30 Mai 2019 - Tour de la Bandol Classic

 

 Le Team de Sanary Running au départ de la Cannetoise ...

La Cannetoise 2019

 Les podiums de Yannick 3° au scratch et Patrick 1° V4H ...

Podiums la Cannetoise 2019

Résultats de la Cannetoise ...

Les podiums de nos représentants sur la cannetoise ce jeudi de l'ascension, sur le 6 km, Yannick HERBIN 3° au Scratch et 2° VIH, Mario 5° V2H et Patrick HERBIN 1° V4H.
Sur le 13 km, Pascal 10° SEH et Yoann 26° SEH.

6 Km

3. 6090 HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne Homme V1H 83 00:19:25 18,54 2

25. 6073 DE CARLO Mario S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 83 00:30:29 11,81 5
34. 6089 HERBIN Patrick S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 83 00:32:59 10,91 1

13 Km

28. 1124 CRINER Pascal S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 01:00:45 12,84 10
76. 1071 DE CARLO Yoann S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 01:11:37 10,89 26

Les impréssions de nos athlètes ...

Une magnifique journée, avec un beau parcours, une belle ambiance et un club en or, Sanary Cap Garonne ?.
Encore un beau podium pour Patrick Herbin et Yannick !!! ???
Bravo à Yoann d'avoir fait le 13km qui n'est vraiment pas facile.
Bravo à Mario d'être venu faire la course alors qu'il n'a pas le temps de s'entraîner.

 

 Le seul représentant de Sanary Running sur le Trail du Château à la Garde ce vendredi 31 mai ... Et 1° V4H ! Bravo Jean-Claude .

TRail du Chateau 2019 - La Garde

 

Sortie dimanche 2 Juin ...

Jean-Pierre vous propose ...

demain dimanche 2 juin, je fais une sortie route au départ du parking face a la plage de la Coudouliere vers le brusc, montée du mai et si affinités la chapelle. Retour par les oratoires.
Rdv 8h20 et depart 8h30. Allure cool.
Prendre eau, barres, tee shirt du club

 Sortie club du 2 Juin 2019

 

Course des Plages de BORMES 2019 ...

On prend les mêmes et on recommence ... Yannick HERBIN (1° V1H) et Patrick HERBIN (2° V4H) sur le podium du 5 km de la course des Plages à Bormes ...

 Course des Plages 2019

 

10 Km de la castille 2019 ...

 Infatigable Yannick HERBIN, après la Cannetoise, La course des Plages à Bormes, Le voilà 2° au scrath sur le 5 km des 10 Km de la Castille ! 

Sur le 10 km, belle performance de Jean-Charles MORGENROTH qui se classe 1° V2H. Jean Claude termine 4° V4H.

10 Km de la castille

 

Le 5 km

2. 823 HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne Homme V1H 00:18:52 15,90 2

Le 10 km

343 MORGENROTH Jean-Charles S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 00:47:35 12,61 1
122. 306 RIQUIER Jean-Claude S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 01:12:06 8,32 4

Week-end du 26 Mai 2019

 

Trail des 5 monts Toulonnais ... 65 km de parcours de Sanary au Mont-Faron, Deux épreuves sont organisées, une en solo et une autre en relais de quatre personnes. Le départ de cette épreuve qui sera donné à Sanary-sur-Mer.

Montée du Mont Vinaigre ... 

 Flyer Trail des 5 monts toulonnais  Flyer Montée du Mont Vinaigre 2019        

 

Sortie Club ...

Jean-Pierre vous propose ...

Demain dimanche 26 mai, je fais une sortie au départ du stade de la Guicharde vers lançon, montée piste Siri, et soit retour par route ou par la piste située près du fort ! durée 1h30 env.

Rdv 8h50 et départ 9h00 Prendre eau, barres, tee shirt du club ..

 

Les photos du week-end ...

 

Le Trail des 5 Monts Toulonnais ...

Trail des 5 monts toulonnais

 La sortie Jp ... tout en haut du Gros Cerveau ...

Sortie du 26 Mai 2019

 Marathon de Liverpool 2019....

Qu'elle est belle la médaille finisher de Martine LOUIS qui est allée dans la perfide Albion porter haut les couleurs de Sanary Running !

Marathon de Liverpool 2019

 

Week-end du 19 Mai 2019 

 

Les défis que l'on peut relever ....

Six-Fours Challenge ... au choix : une course sur route et chemins de 10 km longeant les plus belles plages de Six-Fours avec un aller-retour en bord de mer et des points de vue splendides., ou une course nature de 21 km composée d’1/3 de route, 1/3 de piste cyclable et 1/3 de chemins et sentiers forestiers avec des endroits phares comme le bois de la Coudoulière et sa corniche magnifique, la très jolie plage des Charmettes, la merveilleuse île du Gaou, l’espace naturel du Mont Salva et une partie de la forêt de Janas.

Trail Font de Mai ... Trail court 11 km (dep 9h30) "Le Vallon du Passe Temps " ou long 21 km (dep 8h30) " La Croix du Garlaban ", Les voies empruntées passent devant « la ferme d’Angèle », longent le vallon de Passe temps, rejoignent le Col d’Aubignane et pour le plus grand parcours les coureurs monteront jusqu’au sommet du Garlaban. Sur leur passage ils pourront admirer la « Grotte du Grosibou » ou encore le « Taoumé » dans ces lieux magiques où la nature est préservée.

 Flyer Six-Fours Challenge 2019  Flyer Trail Font de Mai 2019      

 Sortie Club ....

Chantal & filou vous proposent ...

Demain, sortie sentier du littoral Bandol St-Cyr 1H30 environ. RDV tennis de Bandol 8H50 départ 09H00. Philou

Les photos du week-end ...

 Il manque Pascal et Cyril sur la photo ... partis trop vite ... sur le 10 km : un clap pour Yannick qui termine 5° au scratch et monte sur le podium 1°V1M, Martine quant à elle monte sur la 3° marche du podium en V2F !  Sur le 21 km Jp 1° V4M suivi de Véronique qui améliore son temps de 2018 (02:19:06) ... 2h07'36" ...

Six-Fours Challenge 2019

 Yannick 1° V1M ... 

Six-Fours Challenge - Podium de Yanninck

 Martine 3° V2F ....

Six-Fours Challenge 2019 - Podium de Martine

 Et Jp ... 1° V4M ...Six-Fours Challenge 2019 - Podium V4M

 

 Les classements ...

Le 10 Km : 

5. 209 Yannick HERBIN 1979 M Masters 1 39:55
12. 243 Pascal CRINER 1985 M Seniors Hommes 42:27
74. 146 CYRIL DEIANA 1956 M Masters 3 S/L SANARY CAP GARONNE 50:27
79. 23 MARTINE LOUIS 1961 F Masters 2 S/L SANARY CAP GARONNE 50:35

Le 21 km

74. 449 Jean Pierre BALLET 1944 M Masters 4 S/L SANARY CAP GARONNE 1:53:28
117. 317 VÉRONIQUE DE BECKER 1964 F Masters 2 S/L SANARY CAP GARONNE 2:07:36

 

 

 

 

Week-end du 12 Mai 2019

 

 Marathon de la Provence Verte ... des participants du club, en individuel : Sandrine LRUN, Thierry DOL et Jean-Jacques RIGAL.

En relais à 3 :

équipe 1  Jean-Charles, Pascal et Jp,

équipe 2 : Aline, Marie Claire, Sophie.

En relais à 5 :

Pascale, Tino, Frédéric, Héloïse, Jean-Claude.


Course pour la Vie ... 
Organisé par Le Rotary Club de Toulon,  le départ est à 9h30 (Course 7km et Course 14km) sur l’esplanade du Théâtre de Verdure de Châteauvallon, l'arrivée sur l’esplanade du Théâtre de Verdure de Châteauvallon.

Flyer Marathon de la Provence Verte 201ç  Flyer course pour la vie 2019      

Jean-Pierre vous propose ...

Sortie dimanche matin 12 mai ...

Je vous propose une sortie route (cool) au départ du stade de la Guicharde Vers circuit boucle bleue .. Rdv stade 8h50 et départ 9h00.

prendre eau, barres, tee shirt du club ...

 

Les photos du week-end ...

 Marathon de la Provence Verte ... Départ commun du joli village de la Celle où nous avons pu admirer le magnifique hôtel 5* (Hostellerie de l'abbaye de la Celle). Le départ à 10 h00 pour chacun avec obligation pour les relais de rejoindre leur point de rendez-vous après avoir parcouru 600 m !
Pour le parcours solo, Thierry DOl plutôt habitué des parcours trail est le premier de sanary running à franchir la ligne d'arrivée suivi de Sandrine LRUN qui monte sur le podium 3°V1F et Jean-Jacques RIGAl 4°V3M sans trop d'entrainement termine ce marathon ...

Les marathons relais à 3... performance des Sanary Running ELLES : Aline, Marie Claire et Sophie ... 3° marche du podium ! Les sanary running ILS : Jean-Charles, Pascal et Jean-Pierre ... terminent à la 7° place ... 

Le marathons relais à 5 ... Pascale, héloïse, Tino, Frédéric et Jean-Claude sont 14eme.

 

Marathon de la Provence Verte 2019

Podium de Sandrine LRUN ...

Marathon de la provence verte -Podium de Sandrine LRUN

 Podium des filles de Sanary Running sur le marathon relais à 3 ... Aline, Marie Claire et Sophie !

Podium Relais marathon Elles

 Résultats du marathon de la Provence Verte...

Marathon individuel

33 DOL Thierry n°037 10 V1M 04:08:21 + 1h20m27s10.15 [83] SANARY CAP GARONNE
41 LEONARD HERY Sandrine n°064 3 V1F 04:22:40 + 1h34m46s 9.59 [83] SANARY CAP GARONNE
89 RIGAL Jean Jacques n°097 4 V3M 05:18:07 + 2h30m13s 7.92 [83] SANARY CAP GARONNE

 Marathon relais à 3

7 SANARY ILS, CRINER Pascal, MORGENROTH Jean Charles, BALLET Jean Pierre, n°3020 7 M 03:25:27 + 42m45s 12.27 [83] SANARY CAP GARONNE
24 SANARY ELLES, GANTEL Sophie, MARCHETTI Marie Claire, CHARLES Aline, n°3021 3 F 04:14:22 + 1h31m40s 9.91 [83] SANARY CAP GARONNE

 Marathon relais à 5

 14 SANARY CINQ, BIDRON Fréderic, CASALI Pascale, DE MARTINO Thierry, DEBRABANT Heloïse, RIQUIER Jean-Claude n°5043 8 X 03:52:20

 

 

Chateauvallon ...

Belle performance sur le 14 km de Yannick HERBIN qui termine 3° au scratch suivi de Jean-Pierre MERLIN 2° V2H. sur le 7 km Patrick HERBIN prend la 1° place du podium V4H.

Jean-Pierre MERLIN 2° V2H

Chateauvallon 2019 - Podium Jean-Pierre

 Yannick 3° au scratch Podium Yanninck Chateauvallon

 Patrick 1° V4HPodium Patrick Chateauvallon 2019

 Les résultats ...

14 km :

3 1h00'38'' HERBIN Yannick Cap Garonne* 083 PCA V1M/79
8 1h06'22'' MERLIN Jean-pierre Cap Garonne* 083 PCA V2M/60

7 km

25 43'09'' HERBIN Patrick Cap Garonne* 083 PCA V4M/47

 

 

  Sorties du mercredi 8 mai 2019

En ce jour férié, on ne s'endort pas ... 2 sorties vous sont proposées : 

 Thierry vous propose ....

Mercredi 8 Mai j'organise une sortie trail sur le massif du Cap Sicié.
Aurelia Chovet, une triathlète originaire d'Annonay de passage chez nous, nous accompagnera pour découvrir nos belles drailles.
Rando trail avec bâtons....pour ceux qui en ont !
Rythme cool 5 - 6km/h
RDV : 08h15 à Janas
Départ : 08h30 pétante
Durée : 3h00 à 3h30
Distance : 15,0 km à 18 km environ selon le niveau du groupe (Possibilité de raccourcir à tout moment)
D+ D- : Environ 800m
Autonomie totale, 1 litre d'eau minimum - barres ou gels énergétiques

Jean-Pierre vous propose ... 

Demain mercredi 8 mai, ne pouvant faire la sortie trail avec thierry (samedi ... marathon de la Provence Verte), je fais une sortie route au départ du stade de la guicharde. Rdv 8h50 et départ 9h00. Allure cool et un peu de rythme pour qui voudra !
Soit tour du lançon ou le gaou ... env 1h45
Prendre eau, barres, ....

 Mais aussi, "la Course de la Victoire"une jolie course pédestre de 13 kilomètres.  Départ à 9h45 et arrivée au stade des Sénès à Sollies Toucas.

 Flyer course de la Victoire 2019      

 Les photos du week-end ...

Course de la Victoire ... Des coureurs du club au départ ... Yannick boucle le circuit en 49'51" 15,7 km/h de moyenne sur un circuit pas facile ! suivi de Jean-Pierre MERLIN 52'22" 14,89 km/h et 3° V2H Podium ! pas loin derrière, Jean-Charles 52'45" et 4° V2H, Dans la catégorie des V4 ... Patrick 1h11'25" et Jean-Claude 1h25'03" ... il y avait du monde dans la catégorie V4 !

Course de la victoire -Podium de Jean-Pierre MERLIN

Les résultats de la course ...

22. 665 HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne Homme V1H 00:49:41 15,70 8
35. 826 MERLIN Jean-Pierre S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 00:52:22 14,89 3
38. 815 MORGENROTH Jean-Charles S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 00:52:45 14,79 4
188. 666 HERBIN Patrick S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 01:11:25 10,92 8
247. 784 RIQUIER Jean-Claude S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 01:25:03 9,17 13

 Sortie Tour du Lançon ....

Sortie club du 8 Mai 2019 - Tour du Lançon

Sortie route du 8 Mai 2019 - Tour du Lançon

 

 

Week-end du 5 Mai 2019

 

 Les défis que l'on peut relever ....

Montée de la Gavaresse ... parcours de 9,8 km sur petites routes et pistes forestières. 220 mètres de dénivelée +, Le départ sera donné à 18h Port des Oursinières au Pradet., L'arrivée s'effectuera sur le Port des Oursinières .

Trail des 3 Dauphins ... Organisé par la mairie du Lavandou, Vous avez le choix : le Trail des Trois Dauphins (25km 1000 m D+) ou Les Balcons de Cavalière (12km 500 m D+)Départ et arrivée: A 8h30 (Course 25km) et à 9h30 (Course 12km) plage de cavalière.

Trail des Avens ... Tu n’as jamais joué les « spéléos » baskets aux pieds ? Normal, le Trail des Avens est unique en son genre. La géologie est parfois curieuse et nous, on adore quand elle offre des circuits aussi joueurs qu’à Méjannes-le-Clap, au nord du Gard. 15 km ou 25 km c'est la distance sur laquelle sont engagés nos licenciés de Sanary Cap garonne : Thierry & Sophie DOL, Frédéric & Aurélie BIDRON, Yasmine .

Flyer Montée de la gavaresse 2019 Flyer Trail des 3 Dauphins 2019 Flyer Trail des Avens 2019      

 

 

Jean-Pierre vous propose ....

Demain dimanche 5 mai, je fais une sortie au départ du parking face à la plage de la Coudoulière ... direction le Gaou, le tour de l'ile, remontée par la Gardiole, direction le mai et on tourne à la citerne vers la grande piste, Francillon et retour par le chemin des plaines.

Rdv 8h50 et départ 9h00. Durée env 2 h00 - 2h15. Allure cool.

Prendre eau, Barres, Tee shirt du club ...…

 

Les Photos du week end ...

 

Le Trail des Avens ...

Trail des Avens 2019

 Sortie club 

 Sortie Club du 5 Mai 2019

 Sortie Club du 5 MAi 2019

 

 

 

Journée du 1° Mai 2019

 

 Départ commun de Janas pour le Trail et la route, Trail, Route Trail mélange des genres ... on se sépare ... on se retrouve sur la plage du Jonquet, le groupe Thierry continue par les pierriers ... Le groupe Jp retrouve la route et la montée vers la chapelle du Mai.

Sortie du 1° MAi 2019 -

 La plage du Jonquet ...

Sortie du 1° Mai 2019 - Plage du Jonquet

 

La course des 3 Forts ... Podium de Yannick qui termine sur la 3° marche du Podium !

Course des 3 Forts 2019 - Yoan

 Course des 3 Forts -

Course des 3 Forts 2019 - Patrick & Yoan

 Résultats des 3 Forts ...

11 52'20'' HERBIN Yannick Cap Garonne* 083 PCA V1M/79
19 55'33'' MERLIN Jean-pierre Cap Garonne* 083 PCA V2M/60
62 1h04'41'' BIDRON Frederic Cap Garonne* 083 PCA SEM/80
71 1h06'18'' DE CARLO Yoann Cap Garonne* 083 PCA SEM/89
161 1h21'41'' HERBIN Patrick Cap Garonne* 083 PCA V4M/47