.

 

 

 

 

 

Week-end du 26 novembre 2017

Les photos du week-end :

 La sortie route de Jp, sortie ventée et pas chaude au départ du stade ! Passage par Sanary, montée de l'Oratoire, Portissol, La Cride, Plage de Beaucours, Av du Prado, route de Bandol, Bandol, Passage par Plage de Renecros, AV Albert Premier, Plage Eden Roc ... retour par Sainte Trinide ! 20,7 km.

Sortie route du 26 Novembre 2017

Sortie route du 26 Novembre 2017

 La sortie trail de Filou ... presque en haut du Mont Caume ! Corine est Out !

Sortie Trail du 26 Novembre 2017

 Le marathon de Florence : Thierry 3h24, Sophie 4h46 et Sandrine 3h53  Une superbe ville et une super ambiance malgré la pluie !

Marathon de Florence 2017

 

 

Les courses que l'on peut faire ce week-end : (cliquer sur le flyer pour l'agrandir)

 Flyer Trail de Saint Cyr  Flyer Aiguadoise2017 Flyer Trail Cap d'Ail         

 

Filou vous propose :

 Sortie trail dimanche 26. Départ du parking à l'entrée du hameau les Pomets pour le mont Caume.
RDV 8h50 là : https://www.google.com/maps/dir//43.1650722,5.9003512/@43.165274,5.900684,198m/data=!3m1!1e3?hl=fr-FR 

Départ 9h pour environ 2h.
Dire qui vient. A demain.
Filou

Jean-Pierre vous propose :

Demain dimanche 26 novembre 2017, je ne ferai pas le trail de Saint Cyr ! Par contre, je fais une sortie au départ du stade de la Guicharde.
Stade - Portissol - La Cride - Bandol - La barrière de la Bandol Classic et retour par Sainte Trinide.
Rdv 8h30 au Stade de la Guicharde et départ 8h45.
Prendre eau, barres, tee shirt du club, une dose de bonne humeur ...
Me dire qui vient

 Jean-Pierre

 

 

 

Week-end du 19 novembre 2017

Les photos du week-end


Partis du stade de la Guicharde,chemin de la Vernette, .... en direction de la piste incendie du Gros Cerveau, ascension par la piste incendie jusqu'à la route D2020 et retour par Chemin des Gros Pins, ... on s'est un peu perdus, petit tour dans les bois ... St Trinide et retour vers le stade. Une sortie bien agréable malgré la montée de la piste incendie du gros Cerveau et les quelques suivantes ... 16 km, -2h !

Sortie route du 19 Novembre 2017

 Sortie du 19 Novembre 2017

Sortie du 19 novembre 2017 

 La sortie trail de Filou ...Sortie trail du 19 Novembre 2017

 

 

Les courses que l'on peut faire ce week-end :

 Flyer Saint mandrier  Flyer Course des 3 Villages 2017 Flyer Cross de la Seyne sur mer         

Jean-Pierre vous propose :

Une sortie mi route/chemins au départ du stade de la Guicharde, chemin de la Vernette, .... en direction de la piste incendie du Gros Cerveau, ascension jusqu'à la routeD2020 et retour par Chemin des Gros Pins, St Trinide, .. Le Stade !

Rdv au Stade de la Guicharde à 8h30 et départ 8h45. Prendre eau, Barres, tee shirt du Club ...

Distance : 16 km, durée env 2 h maxi

Le parcours (cliquer sur le lien ci-dessous)

Sortie 19 Novembre - Parcours

 

 François vous propose :

Filou nous propose une sortie Trail sur Chateauvallon:

"Bonjour à tous, je fais une sortie dimanche 19 à Chateauvallon. Environ 12 kms : 1 montée longue, 1 descente raide...Si je ne me trompe pas!!!
RDV 9h sur le parking en terre de chateauvallon.
Dire qui vient si possible. Merci.
A demain
Filou"

Pour ne pas diviser les groupes je ne proposerai donc pas de sortie alternative, pour ceux qui souhaitent une sortie Trail demain je vous recommande donc de vous joindre à Filou.

Prendre eau, barres, tee shirt du club et chaussure trail !

Amitiés
François

 

 

 

 

Week-end du 11 & 12 novembre 2017

Les photos du week-end

 La sortie trail de françois au départ de Chateauvallon ...Sortie trail du 12 Novembre 2017

 La sortie route de Jean-Pierre ...

Sortie route du 12 Novembre 2017

 

 Les photos du trail Poursuite du Mémorial

 

 Trail du Mémorial 11 Novembre 2017

Les Podiums : Cathy SANS, Jean-Claude RIQUIER, Serge GROSS, Chantal LEFEVRE.

Podiums du trail poursuite du mémorial 2017

résultats du trail Poursuite du mémorial

Le 16 Km

81 196 01:52:19 WILTZIUS Frédéric S/L Sanary Cap Garonne 1972217 M SEH 8,92 48° SEH
94 72 01:54:53 PUGET Franck S/L Sanary Cap Garonne 1651994 M V2H 8,72 12° V2H
122 99 02:02:53 GRAVE Olivier S/L Sanary Cap Garonne 1443434 M V2H 8,15 18° V2H
135 195 02:04:20 BERNARD Philippe S/L Sanary Cap Garonne 1092956 M V2H 8,06 20° V2H
148 194 02:07:37 LEFEVRE Chantal S/L Sanary Cap Garonne 193583 F V2F 7,85 2° V2F
195 107 02:27:30 RIQUIER Jean Claude S/L Sanary Cap Garonne 1098308 M V4H 6,79 1° V4H

Le 10 Km

58 544 01:18:34 BIDRON Frederic S/L Sanary Cap Garonne 1730113 M SEH 8,1 20° SEH
65 517 01:20:20 GROSS Serge S/L Sanary Cap Garonne 1743784 M V3H 7,92 1° V3H
78 527 01:23:22 SANS Catherine S/L Sanary Cap Garonne 210041 F V2F 7,63 1° V2F
111 529 01:40:08 BATACCHI Corine S/L Sanary Cap Garonne 1496890 F V2F 6,35 6° V2F

 La Ronde des Vignes à la Cadière 

Participation de Yannick HERBIN qui termine 4° au scratch en 42'26", suivi de Patrick HERBIN (le papa) en 58'53"et Evelyne BONNET qui monte sur le podium 2° V3F en 1h01'34". Jean-Pierre MERLIN n'a pas pu avoir de dossard ... ce qui ne l'a pas empêché de prendre le départ !

Ronde des Vignes 2017

 Le podium de yannick 3° SEM et d'Evelyne 2° V3F

 Les Résultats :

0004 0259 HERBIN Yannick 00:42:26 14.14 SEM 0003 M 0004
0088 0258 HERBIN Patrick 00:58:58 10.18 M4M 0005 M 0074
0110 0185 BONNET Evelyne 01:01:34 9.75 M3F 0002 F 0023

 

 

Les courses que l'on peut faire ce week-end :

Course des Vignes 12 Novembre 2017  Course Nature de la Ciotat 2017  Trail du mémorial 2017           

 

 François vous propose

Sortie trail du Dimanche 12 Novembre

Sortie sur Chateauvallon pour la préparation du Trail de Noel

Rdv 8h30 pour un départ à 8H45 sur le parking en terre de Chateauvallon.
https://www.google.fr/maps/@43.1471274,5.8755838,17z?hl=en&authuser=0  
Environ 2h 2h30, prevoir eau, barres, chaussures de trail et tee shirt du club. 

Francois

 

Jean-Pierre vous propose :

 Dimanche 12 Novembre, je fais une sortie route au départ de la Coudoulière en direction de Notre dame du Mai !
. Rdv au parking face à la plage 8h30 et départ 8h45.
Dist : 17 Km A/R env 2h maxi. allure cool
Prendre eau, barres, tee shirt du club

Jean-Pierre

Week-end du 5 novembre 2017

Les photos du week-end

 Après la pluie de la nuit, nous nous risquons à affronter les éléments pour finalement voir apparaitre quelques rayons de soleil. Partis de janas, nous avons fait le circuit initialement prévu ... enfin presque car le retour vers Janas s'est fait au travers de sentes connues de Marie Claire et Robert. 10,5 km en 1h28', le passage par la plage nous a quelque peu retardé !

Sortie du 5 Novembre 2017 
Sortie du 5 Novembre 2017

 

Les courses de l'espoir de borely pour la lutte contre la mucoviscidose..

Au départ de cette course caricative : Thierry DOL, Sophie GANTEL et Sandrine LRUN

Parc Borely. course pour la mucovicidose

Podium Course pour la mucovicidose

Le petit mot de Sophie

Deux champions à la premiere place pour Thierry et Sandrine et encore un super bon moment passé à borely pour les courses de l'espoir contre la mucoviscidose ... 71000 € récoltés pour la recherche au CNRS et l'université de la méditerranée ! Bravo aux organisateurs !
. très heureuse d'avoir pu ... 

La Ronde des Vignes-Roquefort la Bédoule

 Au départ, sur le 14 km Evelyne, Carole, Danielle, Sylvie, Patrick et Thomas. Patrick qui accroche le podium ... 2° V4 ! et Aline sur le Roquefort trail.

Roquefort la bédoule - 5 Novembre 2017

Roquefort la bédoule - Podium V4 Les résultats des courses

La Ronde des Vignes 14 Km

223 FONTAINE GILLES 1282 01:07:57 M2M 38 SANARY CAP GARONNE M 214 12.36
382 HERBIN PATRICK 754 01:13:03 M4M 2 SANARY CAP GARONNE M 346 11.50
627 BONNET EVELYNE 448 01:20:33 M3F 9 SANARY CAP GARONNE F 110 10.43
709 CHENAVIER CAROLE 1406 01:23:14 M1F 57 SANARY CAP GARONNE F 143 10.09
710 PONCHEL DANIELLE 1407 01:23:14 M3F 11 SANARY CAP GARONNE F 144 10.09
711 CHAMONAL SYLVIE 520 01:23:15 M2F 28 CSPCG 13 F 145 10.09

Le Roquefort Trail 29,5 km

186 CHARLES ALINE 2242 03:55:35 M1F 9 SANARY CAP GARONNE F 25 7.51

 

 Le marathon Nice - Cannes ou notre sociétaire Dany Rousseau termine finisher 

 

 

Les courses que l'on peut faire ce week-end ...

 La ronde des Vignes 2017  Flyer course de la Chataigne 2017            

 

François vous propose

Sortie du Dimanche 5 Novembre Rdv 8h20 pour un départ à 8h30  sur le petit parking à coté du pont de chemin de fer

https://www.google.fr/maps/place/La+Moutte,+83270+Saint-Cyr-sur-Mer/@43.1565265,5.7142781,19z/data=!3m1!4b1!4m12!1m6!3m5!1s0x12c9a9cab0aef2b7:0xa2f4443033914a28!2sCalanque+De+Port+D'Alon!8m2!3d43.1473367!4d5.7097598!3m4!1s0x12c9a830c8a9bdbb:0x2dc8fa7e401c34e0!8m2!3d43.1565265!4d5.7148253?hl=en&authuser=0 
Direction la Madrague par le sentier du Littoral et retour par le sentier des vignes et la Dune

Environ 14 km et 600 M de D+
Prevoir eau et Barres chaussures de Trail

Francois

 Jean-Pierre vous propose

 Demain matin dimanche 5 novembre, je fais une sortie au départ de janas . Circuit mixte route et chemins !
Départ du parking en terre de Janas en direction de Fabregas, remontée vers le sentier littoral, descente vers la plage, remontée par les escaliers et retour janas.
Allure cool (j'ai toujours un pb au mollet droit, prudence!)
Rvd 8h15 et départ 8h30 durée env 1h30.
Il devrait faire beau ...
Prendre eau, barres, tee shirt du club.
Me dire qui vient.
My phone : 06 63 65 17 69

Sorties du 1° Novembre 2017

En ce jour férié, le beau temps aidant, les envies d'en découdre à poussé les adhérents du club à enfiler les chaussures ... de trail ou de route afin de parcourir les pistes du Gros Cerveau ou pour d'autres, la route avec des passages en bord de mer !

 La sortie Trail de François sur les drailles du Gros Cerveau .... 

Sortie du Mercredi 1 Novembre, 15km 580 D+, 2h30, direction le Lançon puis Station du canal de Provence, le gros cerveau et retour.
Rythme tranquilou, vraiment super agréable avec un groupe au top.

Sortie trail du 1° Novembre 2017

 

La sortie route de Jean-Pierre

Belle sortie route ce matin sous un sommeil radieux. Partis du stade, nous sommes allés jusqu'a la plage Eden Roc à bandol via Sainte Trinide . Le retour avec un passage obligé par la plage de Renecros, le port de Bandol, la remontée par le bord de mer, passage par Beaucours ... 16,78 km de plaisir à refaire.

Sortie Route du 1° Novembre 2017

 

 

 

 

 

 Week-end du 29 Octobre 2017

Les photos du week-end

 Sur la ligne de départ, Carole, Sylvie et Cyril fins prêts à affronter la Gineste et la rudesse de la nouvelle arrivée ... 


Marseille Cassis 2017 -Carole, Sylvie et Cyril

 La sortie trail de Cathy dans massif de Janas ...

Sortie trail Cathy du 29 Octobre 2017 

 Partis de la plage du Cros au Brusc, en passant par le sentier littoral, nous sommes arrivés à la chapelle Notre dame du Mai ...
une photo pour immortaliser l'instant !

Sortie Trail de Jp le 29 Octobre 2017

 


Ce week-end aura lieu Marseille Cassis ! Attention au changement d'heure !!!!

 
Marseille Cassis 2017
 
                  Changement d'heure      

Les sanaryens au départ de Marseille cassis ! Sylvie, carole, Cyril, Dany, Patricia, Pascal...

             

 Jean-Pierre vous propose :

 Une sortie au départ de la plage du Cros au Brusc en direction de l'antenne du Mai en passant par la Lecque et retour par les crêtes.

Rdv à 8h00 et départ 8h15 (heure d'hiver) au parking face à la plage du Cros. Durée env 2h00.

Prendre eau, barres, tee shirt du club, chaussures trail et bonne humeur !

Me dire qui vient. My phone 06 63 65 17 69

 

Cathy vous propose :

Dimanche 29 Octobre, sortie trail. Rdv Janas à 9h sur le parking en terre pour 1h30 à 2h
Direction plage des culs nus, montée jusqu'à La Chapelle et peut-être descente de l'autre côté.

 


Week-end du 22 Octobre 2017 

Le week-end est chargé, Le semi marathon de Porto Vecchio ou 11 représentants de sanary running ont fait le déplacement ... la course des 10 Vins avec la participation sur le 21 km d'Eloïse, de Thibaut et de Véronique. L'exploit de Fabrice Fayolle qui boucle la Diagonale des Fous à la Réunion en 57h !

La sortie du dimanche a été assurée par François qui a enmené son groupe sur le massif du Mai !

La sortie trail de François :

Sortie trail du 22 Octobre 2017

Le groupe Sanary Running en partance pour Porto Vecchio.

Semi de Porto Vecchio

Le groupe de Sanary Running à l'aéroport ... en partance pour la Corse !

Groupe sanary running à l'aéroport.

 
Résultats du Semi Marathon de Porto Vecchio

0196 2112 BERNARD Philippe      01:53:57 11.06  M2M 0043 M 0172
0218 2086 BALLET Jean-Pierre    01:55:47 10.88  M4M 0001 M 0188
0248 2136 BONNET Marie-Pierre 01:57:27 10.73  M1F 0017 F 0038
0369 2732 LEFEVRE Chantal       02:06:45 9.94    M2F 0019 F 0082
0368 2313 GARCIA Anne            02:06:45 9.94    M2F 0018 F 0081
0426 2197 CHAMONAL Sylvie      02:11:25 9.59   M2F 0026 F 0113 
0428 2206 CHENAVIER Carole     02:11:26 9.59   M2F 0028 F 0115
0429 2523 PONCHEL Danielle      02:11:26 9.59   M3F 0007 F 0116
0481 2094 BATACHI Corine         02:17:21 9.17   M2F 0036 F 0140

 

 

 



L'arrivée de Véronique sur le 21 km !

Course des 10 vins 2017

 

Héloïse en plein effort ...

Course des 10 Vins 2017



Résultats de la course de Samedi "
 Les Dix Vins - 21 km (21.000 km) - 21 Octobre 2017"


44 DEBRABANT Thibaut n°579 18 V1M 01:50:32 + 34m38s 11.40 [83] S/L SANARY CAP GARONNE

138 DEBRABANT Heloïse n°580 12 SEF 02:10:38 + 54m44s 9.65 [83] S/L SANARY CAP GARONNE
167 DE BECKER Véronique n°576 5 V2F 02:16:34 + 1h00m40s 9.23 [83] S/L SANARY CAP GARONNE

 La Diagonale des Fous  (Cliquer sur l'image pour agrandir)

Diagonale des Fous 2017 - Fabrice fayolle

 


Le team de Sanary Running fin prêt pour le semi de Porto Vecchio !

Semi de Porto Vecchio

 

 


 Week-end du 15 Octobre 2017

Les photos du week-end

 Belle sortie pour le groupe route en cette belle journée ensoleillée, partis de Janas avec un détour par la piste qui nous amène à Fabregas, de là, direction Mar Vivo, run sur la plage des sablettes, et nous poursuivons jusqu'au bois du Pin Rolland. Nous prenons le chemin inverse, mais à Fabregas, la course automobile perturbe nos plans ... eh oui nous avions prévu de remonter par la Corniche Varoise ! Heureusement que l'on connait bien les lieux ! descente vers la plage, nous remontons au travers des villas ou l'on atterit sur le sentier littoral des plages du Jonquet, ce qui nous amène sur la corniche varoise ... vite on traverse avant le passage des bolides et retour vers Janas. 17 km faits à allure cool en mode papotage.

Sortie route du 15 Octobre 2017

Sortie route du 15 Octobre 2017 

 Toutes les photos de la sortie sont sur le facebook du club.

 

Course des îles du Frioul 2017

 Carole et Sylvie au départ de la course du frioul !

Course des îles du Frioul 2017

 Résultats :

157 CHAMONAL SYLVIE 216 M2F 11 CSP CG 13 1:32:05
158 CHENAVIER CAROLE 362 M2F 12 SANARY CAP GARONNE 1:32:06

 
Aviva Trail d'Hyères 2017

Belle performance de Yannick HERBIN qui termine 14° au scratch et aussi le papa Patrick HERBIN qui lui monte sur la première marche du podium en V4M.

Urban trail d'hyères 2017

Résultats :

10 Km :

14 HERBIN Yannick n°1134 10 SEM 14 M 00:50:39 + 8m09s 11.85 [83] CAP GARONNE SANARY
113 LEVASSEUR Gilles n°1157 24 V1M 100 M 01:04:38 + 22m08s 9.28 [83] Sanary Running
171 HERBIN Patrick n°1133 1 V4M 139 M 01:10:50 + 28m20s 8.47 [83] SANARY CAP GARONNE

 21 Km

195 RIQUIER Jean claude n°020 9 V3M 166 M 03:03:08 + 1h35m26s 6.88 [83] Sanary Running

 

Le marathon d'Amsterdam - Dany Rousseau au départ !

Marathon d'Amsterdam 2017

 

Cathy vous propose :

Samedi matin 14 Octobre 2017,   ne pouvant pas faire une sortie dimanche, je vous propose demain matin à 9h.
rdv au bout de la route de la Leque à six fours.777-683 Route de la Leque, 83140 Six-Fours-les-Plages
direction l'antenne du mai coté mer et retour par l’intérieur.
je pense pour 1h30.

Cathy

Jean-Pierre vous propose : 

Dimanche matin 15 Octobre 2017, je fais une sortie route au départ du parking de Janas. En fait une partie route + Chemins paur aller jusqu'à Fabregas, ensuite on continuera jusqu'au Pin Rolland et retour par Fabregas, la corniche Varoise et retour Janas.

Cette sortie cloturera la préparation pour le semi de Porto Vecchio... Allure cool !

Rdv parking en terre 8h45 et départ 9h00.

Prendre eau, barres et tee shirt du club !

My phone : 06 63 65 17 69

Jean-Pierre

 



 Vendredi 13 Octobre à 19 h00 Assemblée Générale Sanary Running CAP Garonne

Salle polyvalente de la Guicharde

 

Si vous ne pouvez être présents, vous pouvez donner un pouvoir à la personne de votre choix :

en cliquant sur "télécharger le Pouvoir"



 Week-end du 8 Octobre 2017

Les Photos du week-end

Faisait pas chaud ce matin à la Coudoulière, le vent ébouriffait les chevelures et faisait frissonner les miss. 17 Km à allure cool, en 2h00 en comptant les arrêts.
Sortie route du 8 Octobre 2017 - La Coudoulière

 Le groupe de Sanary Running au Gaou !Sortie route du 8 Octobre 2017 - Le Gaou

 La même avec JpSortie route du 8 Octobre 2017 - Le Gaou

 Nos 2 réprésentants Aux 20 km de Paris. Fait en 1h31'15" pour Tierry DOL et 2h04'11 pour Sophie.

20 Km de Paris 2017

 

Le trail de l'Escarelle ... Philou, Chantal, Cathy et Claudie en pleine action !

 Trail de l'Escarelle - 8 Octobre 2017

Résultats du 13 km :

94 BERNARD Philippe n°018 9 V2M 86 M 01:25:40 + 27m47s 9.11 [83] SANARY CAP GARONNE
122 LEFEVRE Chantal n°269 2 V2F 15 F 01:30:02 + 32m09s 8.66 Sanary Runing
192 SANS Cathy n°193 6 V2F 44 F 01:42:12 + 44m19s 7.63 [83] SANARY CAP GARONNE
239 JOUANIN Claudie n°120 24 V1F 72 F 01:56:50 + 58m57s 6.68 [83] S/L SANARY CAP GARONNE

 


Jean-Pierre vous propose :

Oyé Oyé Je vous propose une sortie Dimanche matin 8 Octobre en préparation du semi de Porto Vecchio Qui n'est pas plat !
Rdv à 8h45 et départ à 9h00 du parking face à la plage de la Coudoulière (913 Plage de la Coudoulière. Prendre à gauche au rond point) . On prendra la direction du gaou, montée de la Gardiole, montée du mai et retour vers la Coudoulière. Distance env 16 Km.
Prendre eau, barres ...
Me dire qui vient
My phone : 06 63 65 17 69
en image le circuit de demain et aussi le profil du semi de porto vecchio

 

Circuit de ela sortie route du 8 Octobre

 

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