Week-end du 30 Avril 2017
Les photos du week-end
La sortie organisée par François, au départ du tennis de Bandol. 2 boucles dans la partie trail de la Bandol Classic pour les plus motivés, avec toujours cette vue grandiose quand on arrive au sommet de la colline.
La sortie trail de Samedi ....
Résultats du Trail du Pas du Diable :
Les 2 engagés du club sur l'ultra du Pas du diable, Olivier et Luidgi terminent les 120 Km en 28h19'36" et 28h35'48". Un grand bravo à eux qui sont allés au bout de cette épreuve difficile.
157 11 Olivier AGUILAR m V2M SANARY CAP GARONNE 10:34:00(149) 18:14:52(133) 20:38:08(133) 26:08:23(137) 28:19:36
164 326 Luigi PITRUZZELLA m V2M SANARY CAP GARONNE 11:03:48(200) 19:17:59(164) 21:30:23(149) 26:57:59(150) 28:35:48.
Résultats du trail de Ceyrestre :
209 ROSSETTI Joseph n°419 29 V2M 190 M 01:32:53 + 30m55s 9.50 [83] sanary running cap garonne
381 FRANQUEVILLE Arnaud n°206 102 V1M 294 M 01:50:18 + 48m20s 8.00 [83] SANARY RUNNING
Thierry DOL vous propose :
Vu qu'on ne peux pas sortir dimanche on fait une sortie samedi . Je crois que certaines sont intéressées ⯑
Départ à 8h de Chateauvallon
23 km environ 1200 dénivelé
Assez technique 4h30 environ
Petit rythme ⯑
François vous propose :
Sortie du Dimanche 30/04
Dimanche nous ferons une sortie selon le plan Bandol Classique 2017, c'est à dire 1h15 à 1h30 sur le tracé de la course, allure cool.
Rdv 8h50 aux tennis de Bandol pour un départ à 9h, terrain mixte piste et route, prévoir de l'eau, apéro au Parc des Engraviers au retour.
Francois
Et Aussi :
Du trail à Ceyrestre, les 10 Km de la Garde et l'ultra du Pas du Diable.
Week-end du 23 Avril 2017
Les photos du week-end
La sortie trail :
Le Marathon de Londres : Elle n'est pas en chocolat leur belle médaille de Finisher ... à nos drôles de dames !
Bravo à vous les filles, vous êtes allées au bout de votre rêve et une mention pour Corine qui boucle son premier marathon en 4h30'19" en étant régulière, faisant pratiquement le même temps au 2° semi, le premier en 2h14'48".
Résultats Marathon de londres
18064 4859 440 » CHAMONAL, SYLVIE (FRA) 60967 50-54 02:04:25 04:20:11
18897 5183 67 » PONCHEL, DANIELLE (FRA) 61094 60-64 02:05:05 04:23:25
19298 5348 168 » CHENAVIER, CAROLE (FRA) 60970 55-59 02:05:05 04:25:02
20700 5934 185 » BATACCHI, CORINNE (FRA) 60937 55-59 02:14:48 04:30:19
21508 6260 1157 » LOF, SANDRINE (FRA) 61060 40-44 02:04:38 04:33:37
François vous propose :
SORTIE TRAIL du Dimanche 23 Avril
Sortie de 2 h environ
Rdv 8h50 parking en terre de Janas pour un départ à 9h.
N'oubliez pas eau et barres.
À Vendredi soir au stade.
Amitiés
Francois
Le marathon de Londres
Danielle, Sylvie, Corine, Carole, Sandrine ... s'envolent vendredi pour Londres ! L'instant de vérité est arrivé, ... cliquez sur l'image et vous les retrouverez à LONDRES !
l'appli pour les suivre : N° dossard Sylvie 60967, Corine 60937, Danielle 61094, Carole 60970, Sandrine 61060
IOS : http://apple.co/2pCEMu3
Android : http://bit.ly/2pgDojL
Et Aussi :
Week-end du 16 Avril 2017
Les photos du week-end
Et aussi : La montée du Faron 2017 avec un podium de Florence 1° V2F !
Jean-Pierre vous propose :
Une sortie route de 10 km au départ des Sablettes et direction la corniche de Tamaris jusqu'au Mouissèques et retour. Cette sortie destinée aux Marathoniènes de Londres ... Mais celles et ceux qui veulent participer seront les bienvenus. Rdv au parking situé en bout de la palge des Sablettes à 8h50 et départ 9h00. Allure entre 9 et 10 Km/h et plus pour les non marathoniens. Durée 1h à 1h15 ce qui nous permettra de ne pas rentrer trop tard pour le repas de Pâques.
Plus d'infos : https://jsdcourse.com/2017/01/10/montee-du-faron-2017-renseignements/
Mercredi 12 Avril 2017 à 19h15
Je vous propose un apéro réunion le Mercredi 12 Avril après l'entrainement à 19h15, chacun apporte du solide, le bureau fournira les boissons.
Les sujets à aborder étant très importants je vous demande de faire un effort pour être tous présents.
Je souhaiterai faire le point sur les Drailles ainsi qu'un débrief. Faire le point sur la Boucle Bleue
Parler du renouvellement du bureau puisque nous avons trois sortants à l'issue de cette année dont notre Trésorière Claudie, notre Secrétaire Christian et et notre Head
Coach historique Thierry Jouanin.
François Levy
Président SANARY CAP GARONNE
Week-end du 9 Avril 2017
Pour une bonne cause ... cliquer sur l'image !
Les Photos du week-end
Une photo pour immortaliser la dernière sortie longue avant le marathon de Londres (dans 14 jours). Les mouquetaires du club Corine, Carole, Danièle, Sylvie et Sandrine (qui se cache) ... Et aussi Christian qui a fait l'intégralité du parcours.
Toujours dans le bon rythme ... 10 Km/h sur le retour
Le trail de Signes
Sanary Running sur le Trail de Signes, Jérome, Gilles et Sandrine LRUN ... zont pû stationner sans problème ... voir panneau !
Marathon de Paris
Elle brille la médaille finisher ... Marie Claire et Robert savourent l'instant !
Jean-Pierre vous propose :
Dimanche 9 Avril 2017, je vous propose une sortie route pour les marathoniens de Londres ...
départ du Pradet (Espace des arts) en direction de Carqueiranne - l'Almanarre - La route du sel et demi tour à 12,5 Km. Soit l'A/R = 25 Km ce qui devrait prendre 2h30 - 2h40.
Penser à prendre eau , barres et casquette ...
Rdv Parking de Cabesto à 8h00 pour un départ groupé ou Rdv au Pradet Espace des Arts à 8h30.
My phone 06 63 65 17 69
Cliquer sur l'image pour avoir le détail
Le Marathon de Paris
Claudia, Jean-Souchal, Thierry, Marie Claire et Robert seront ce dimanche sur la ligne de départ du marathon de Paris.
Et aussi, Le Trail de Signes
Week-end du 2 Avril 2017
Les Photos du week-end
Ce matin au départ du stade de la Guicharde ... pas de pluie !
4 hypermotivés prêts à affronter les éléments tandis que certain(e)s étaient restés sous la couette .... Nous sommes allés jusqu'à la barrière de Bandol en passant par sainte Trinide et retour par le bord de maer avec un crochet par Beaucours. 2h05 19 km en mode papotage.
Rome
Barbenoire (Dany) et Jo avec leur belle médaille !
Jean-Pierre vous propose :
Dimanche 2 Avril 2017, je vous propose une sortie route pour les marathoniens de Londres ... Paris c'est dans 8 jours (faut lever le pied).
départ du Pradet (Espace des arts) en direction de Carqueiranne - l'Almanarre - La route du sel et demi tour à 12,5 Km. Soit l'A/R = 25 Km ce qui devrait prendre 2h30 - 2h40.
Penser à prendre eau ( on risque d'être servi), barres ...
Rdv Stade de la Guicharde pour un départ groupé ou Rdv au Pradet Espace des Arts à 9h00.
Si pluie (trop importante) me contacter pour aviser.
My phone 06 63 65 17 69
Cliquer sur l'image pour avoir le détail
La sortie est annulée ! Risque de pluie élévé ! Remplacé par un départ du stade de la Guicharde à 9h00 en direction de Bandol (barrière). Je confirme demain matin 8h00 si pas le déluge.
Olivier vous propose :
Vu la météo incertaine de demain...☔️
Je préfère basculer la sortie sur Janas.
Départ 9h parking
Durée : 3h
Allure entrainement ⯑
Le marathon de Rome
