.
Week-end du 14 Juillet 2019
 
  Les défis à relever ....
 
 
 
La foulée de Cotignac ... Organisée par Cap-Garonne et la Ville de Cotignac le Dimanche 14 juillet 2019 . 2 circuits : La foulée de Cotignac : 10 km  sur petites routes et Les Chemins de Louis XIV :  5 km / 218 m D+ sur petites routes. Le départ sera donné à 18h Avenue Gambetta, L'arrivée s'effectuera Avenue Gambetta.

Sky Race Montgenèvre .... La 21ème édition de la Sky Race aura lieu les 13 et 14 juillet 2019. Plusieurs parcours vous sont proposés : LA SKY RACE CHABERTON: 48KM/ 2600M+, LA SKY RACE DES ANGES : 27KM/ 1500M+, LA SPRINT SKY RACE DES ANGES : 13 KM / 700M+,  ...
 
         
 
 
 Sortie Club ...
 
Jean-Pierre vous propose ...

Demain dimanche 14 juillet, je fais une sortie au départ du stade de la Guicharde vers la barrière de Bandol via sainte Trinide et retour par bord de mer. Allure cool env 2h00

Rdv Stade de la Guicharde 8h00 et départ 8h15. Prendre eau, barres, tee shirt du club ....

 
Chantal et Filou vous proposent ...
 
Dimanche matin, Sortie trail, sentier du littoral Bandol . Départ 8h30 depuis les tennis de Bandol. Pour environ 1h30
 
 
Les photos du week-end ...
 
 Partis du stade de la Guicharde vers la barrière de la Bandol Classic, petite halte sur le futur départ de la Sanary Run ... 19 Km en 2h00 de run effectif.
 
 
 Sortie route du 14 Juillet 2019
 Arrivés à la barrière ...
 Sortie club du 14 Juillet 2019
 
 
 
Résultats de la foulée de Cotignac ...

Belle performance de Yannick qui termine 10° au scratch et  3° de sa catégorie, Cyril n'a pas démérité 51° au Scratch ... 

10 HERBIN YANNICK 00:39:34 M 48 M1M 10 3 15,164 SANARY CAP GARONNE

51 DEIANA CYRIL 00:51:19 M 8 M3M 50 8 11,692 S/L SANARY CAP GARONNE

 
 
 
 
Week-end du 7 Juillet 2019
 Les défis à relever ....
 
La course du soleil ... La 35ème édition de la Course du Soleil aura lieu le vendredi 5 juillet 2019, en soirée, au départ de l'avenue G.Clemenceau au pied du parvis de l'Hôtel de Ville. Elle proposera deux parcours (5 et 10km) en deux départs décalés.
 
UltraChampsaur ... Les 6 et 7 Juillet 2019, se déroulera l'Ultrachampsaur ! l'épreuve vivra sa 11ème édition. 3 distances vous sont proposées : l'Ultrachampsaur (55km), aux Fonds de Rouanne (26 km) et à l'Ancellus (10km).
 
Trail du Teillon ... Organisé par la municipalité, de Peyroules, le trail du Teillon sur une distance de 18 km avec 900 m D+, vous emprunterez des pistes, des drailles, pour grimper jusqu’à  l'ancien village de Peyroules, puis vous passerez devant la chapelle St Pons, la ferme de Séguret et l’Abreuvoir, pour monter jusqu’au sommet du Teillon (1893 m) et admirer un paysage à 360 °, vous redescendrez vers le Col des Portes, le Captage, les Moulières, le Col, la Croix pour rejoindre l’arrivée. Le départ est à 8h30 devant la mairie.
 
 
 Flyer course du Soleil 2019  Flyer trail du Champsaur 2019  Flyer Trail du Teillon 2019      

 

Sortie Club ...

 Jean-pierre vous propose ..

demain dimanche 7 juillet, je fais une sortie cool départ parking face à la plage de la Coudoulière ... tour du Gaou, la montée de la gardiole, La plage de la mine d'or et retour par roches blanches.

Il fait chaud ... Rdv 8h00 et départ 8h15 parking face plage de la Coudoulière ..

Prendre eau, barres, tee shirt du club ...

 

Les photos du week-end ...

 Pas très nombreux pour cette sortie club ... c'est les vacances et il fait chaud ! Partis de la Coudoulière, le tour de l'ile du Gaou n'a pas été possible car il y avait le festival rock ? ... nous avons continué jusqu'à la la plage du trou de l'or et retour par le chemin de la forêt ... 14 km à allure vacances !

Sortie Club du 7 Juillet 2019 - Le Gaou

 

Trail du Champsaur ...

3 de nos représentants au départ , Aurélie sur le 10 km, Fred sur le 28 km et Gilles sur le 55 km.

Bravo à Aurélie qui a terminé sa course de 10km avec une entorse à la cheville au 1er kilomètre. Elle n a pas voulu abandonner. Chapeau. Maintenant repos et soins.

Notre coach Fred arrivé en haut du Piolit ... quelle galère !

Trail du Champsaur 2019 - Fred

Le mot du coach ... Très dur sans trop d'entrainement. 28km 1870d+ en 4h56:46 soit 10mn de moins que l année dernière. Ca va pas trop mal. De beaux paysages et un bouquetin qui me passe à 2m devant moi. Super.

 

 Résultats ...

Le 10 km ...

1001 FR PASTORE BIDRON Aurelie S/L SANARY CAP GARONNE Femme SEF 02:29:49 

Le 28 km

159. 505 FR BIDRON Frederic S/L SANARY CAP GARONNE Homme SEH 1:43:58 3:29:35 4:56:48 5,26 53

Le 55 km

195. 96 FR LEVASSEUR Gilles Homme M2H 2:01:38 5:33:31 8:25:04 10:28:56 12:37:41 4,36 30

 

 

Trail du Teillon ... Sophie, Thierry et Yasmine !

Trail du Teillon 2019 - Thierry, Sophie et Yasmine

 Résultats du Trail du teillon ...

61. Dol Thierry V1M S/L SANARY CAP GARONNE   2:41:48 14.
90. Gantel Sophie V1F S/L SANARY CAP GARONNE 3:59:48 4.

 

 
 
Week-end du 30 Juin 2019
 
 
 Les défis à relever ....
 
 Les dentelles de Montmirail ....  En raison de la canicule, Courses du dimanche 30 juin 2019 annulées ...
 
 La foulée farledoise .... Pour sa dixième édition, la Foulée farlédoise se déroulera cette année le vendredi 28 juin, avec un départ au stade Jacques Astier. En raison de la canicule, la course 11km partira à 20h30, la course 5,3km partira à 20h35.
 
 Flyer Dentelles de Montmirail  Flyer Foulée Farledoise 2019        

 

Résultats la foulée Farlédoise ...

Fallait en vouloir par cette chaleur pour prendre le départ ... Nos 2 représentants Jean-Pierre et Pascal n'ont pas démérité sur ce parcours pas facile.

29. 1212 MERLIN Jean-Pierr Cap Garonne* Homme V2H 00:48:35 13,58 5
34. 1285 CRINER Pascal S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 00:49:00 13,47 19

 

 Sortie Club ....

Jean-Pierre vous propose : Dimanche 30 juin, une sortie ludique au départ du parking de la DCN chemin de la Gardiole ... Parcours à voir ... Mont salva .. tour du gaou ... Il fera chaud, rdv 7h10 et départ 7h15 Parking DCN chemin de la gardiole. Prendre eau, barres, .... env 1h30 - 2h00.

 Les Photos de la sortie ...
 
 
 Sortie du 30 juin 2019 - Le Tour des Embiez
 
Sortie du 30 juin 2019 - Le tour des Embiez
 
 
 
 
Week-end du 23 Juin 2019
 
 
 Les défis à relever ....
 
Trail Col du Noyer ....  Entre Champsaur et Devoluy et pour une arrivée à Poligny dans les Hautes Alpes, le trail du col du Noyer est une épreuve proposant deux parcours : Triangle de Grand Bois, 12 km 500 D+, Départ de Poligny à 10h ou Trail du Col du Noyer 28 km 1250 m D+ Départ de Poligny à 9h. 
 
Foulée des Etoiles Bleues ...  Pour sa 7ème édition La Foulée des étoiles Bleues aura lieu le Le samedi 22 juin 2019, à 19h00 (Course 6km et Course 14km Jour) et à 22h00 (Course 14km Nuit) à Pierrefeu du Var. L'arrivée se faisant au Château de la Gordonne à Pierrefeu du Var.
 
Trail en Aubrac .... Un Trail Terroir dans l’Aubrac Authentique le 23 juin, chacucun y trouvera son bonheur : Aubrac Circus 56 km 1850 m D+, Marathon des Burons 43 km 1230 m D+, Pass'Aubrac 43 km 1240 m D+, Cap'Aubrac 29 km 760 m D+, Trail des Capucins 17 km 450 m D+, Trail des Corrals 12 km 270 m D+, La Capucine 10 km 240 m D+.
 
 Flyer trail du Noyer 2019  Flyer Etoiles Bleues 2019      

 

Sortie Club ....

Christian vous propose ... une sortie route au départ du stade de la Guicharde vers le Gaou. Env 16 km A/R. Rdv stade à 8h50 et départ 9h00. Prendre eau, barres, tee Shirt du club ...

 

Les photos du week-end ...

La sortie Club de Dimanche

4 courageux pour le tour de l'ile du Gaou ...
Sortie du dimanche 23 Juin 2019 - Le Gaou

 

 Le Trail du Col du Noyer ...

Le repos des Guerriers 

Trail du Col du Noyer - Le repos des Guerriers ...

 Podium de Jean-Claude 1° V4H ...

Trail du Col du Noyer - Podium de Jean-Claude

 

Résultats Trail du Col du Noyer

 

Le 12 Km

9. 38 FR SIMON Patrick CAP GARONE Homme M2H 1:04:30 11.16 3
72. 8 FR LEFEVRE Marie Chantal SANARY RUNNING Femme M2F 1:34:31 7.62 3
73. 9 FR GARCIA Anne Sanary running Femme M2F 1:34:31 7.62 4
74. 5 FR BERNARD Philippe SANARY running Homme M3H 1:34:32 7.62 5
93. 10 FR ALIX Catherine sanary running cap garonne Femme M3F 1:44:23 6.90 2
102. 1 FR RIQUIER Jean Claude sanary running Homme M4H 1:49:37 6.57 1
103. 7 FR PERNEL Thierry sanary cap garonne Homme M2H 1:52:26 6.40 22
108. 6 FR BATACCHI Corine Sanary cap garonne Femme M3F 1:56:19 6.19 3

 Le 28 Km
 
42. 202 FR BIDRON Frédéric S/L sanary Cap Garonne Homme SEH 3:42:35 7.55 18
 
 
Trail en Aubrac ...
 
 
Trail en Aubrac 2019
 
Résultats :

MARATHON DES BURONS 43,8 Km

107 JOUANIN Thierry n°1125 22 V2M 05:37:24 7.79 02:01:15 163 03:31:08 136 [83] SIX FOURS
229 SANS Catherine n°1126 8 V2F 06:35:06 6.65 02:18:07 275 04:03:19 243 [83] SIX FOURS LES PLAGES
292 CHAULAN David n°1122 71 V2M 07:22:12 5.94 02:25:19 302 04:22:50 293 [83] OLLIOULES
293 GANTEL Sophie n°1179 20 V1F 07:22:12 5.94 02:31:57 319 04:35:08 313 [83] LA SEYNE SUR MER
294 ROMANELLO Nathalie n°1129 13 V2F 07:22:13 5.94 02:25:56 308 04:22:57 294 [83] OLLIOULES

AUBRAC CIRCUS 56,6 Km

82 DOL Thierry n°130 39 V1M 08:32:17 6.63 01:57:27 83 05:20:52 78 [83] LA SEYNE SUR MER

 

 
 
 
 
 
Week-end du 16 Juin 2019
 
 
Les défis à relever ....
 
5 & 10 Km de fréjus .... La 7ème édition des 10 km Fréjus, est une épreuve de course à pied hors-stade. Elle emprunte les rues de Fréjus, ses monuments, son port, ses vestiges romains ainsi que sa promenade de bord de mer. 19H00 Départ du 5km, 20h00 Départ des 10km.
 
 Flyer 10 km de fréjus 2019          
 
 
Sortie Club ...
 
Jean-Pierre vous propose :
 
Demain dimanche 16 juin (fête des pères) je vous propose une sortie route au départ du stade de la Guicharde ... tour du Lançon. Rdv 8h20 et départ 8h30 env 1h30. Prendre eau, barres, ...
 
La photo de la sortie ...
 
Soortie route du 16 Juin 201ç - Tour du Lançon
 
 
 
 
 
 
Week-end du 9 Juin 2019
 
 
Les défis à relever ....
 
La Bandol Classic ...  Samedi 8 juin 10h00  La Bandolaise 100% délire, 19h00 La Bandol Classic où 22h30 La Bandol Classic nocturne ...

Les Hauts du Luc ... Lundi 10 juin, Course pédestre : 6 km ou 10 km départ 10 h00.
 
 
 Flyer Bandol Classic 2019  Flyer Course les hauts du Luc 2O19        

Sortie Club ...

Jean-Pierre vous propose ....

je propose dimanche matin une sortie au départ du stade de la Guicharde, Le circuit du Gros Cerveau à l'envers ... Piste incendie et retour par lançon. Rdv 8h20 et départ 8h30 (Eh oui il fait chaud).

Prendre eau, barres, tee shirt du club.

Allure cool !!!

 

La Bandol Classic ... La Bandolaise ! Sandrine encore un podium ...

Podium La Bandolaise 2019

 21. 4016 FRA LEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:29:32 11,0 2

 La Bandol Classic 19h00 ....

Podium de Evelyne BONNET qui termine 1° V3F ....

Bandol Classic 2019 - Podium V3F

 La Bandol Classic 22h30 ... Podium de Jean-Claude 2° V4H

 Bandol Classic 2019 - Podium V3H

 

 Les résultats de la Bandol Classic ...

La Bandolaise

21. 4016 FRA LEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:29:32 11,0 2

19H00

34. 545 FRA MERLIN Jean-Pierre S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 83 00:11:33 00:37:01 00:48:39 13,8 6

48. 538 FRA CRINER Pascal S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 00:12:21 00:38:31 00:50:06 13,4 19
201. 119 FRA DEIANA Cyril S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 00:14:37 00:46:30 01:00:23 11,1 5
357. 118 FRA BONNET Evelyne S/L Sanary Cap Garonne Femme V3F 83 00:16:43 00:52:34 01:08:36 9,8 1
415. 2008 FRALEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:15:20 00:55:16 01:10:43 9,5 39

- 583 FRA LERESTEUX Thierry S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 00:15:55 ... tombé dans la descente ... aux urgences !

22h30

35. 3206 FRA BIDRON Frederic S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 00:13:30 00:42:01 00:54:49 12,3 17
153. 2008 FRALEONARD HERY Sandrine S/L Sanary Cap Garonne Femme V1F 83 00:15:37 00:51:06 01:07:36 9,9 11
219. 3189 FRARIQUIER Jean-Claude S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 83 00:18:43 00:59:19 01:17:27 8,7 2

Des podiums ... Evelyne qui prend la 1° Place du podium en V3F et Jean-Claude qui termine 2° V4H ... Bravo à nos anciens.

La wonder woman Sandrine LRUN a participé aux 3 courses ... quelle santé ! De plus sur le parcours de 19h00 elle a assisté Thierry qui est tombé dans la descente. Beau geste de sa part !

La course des Hauts du Luc ...

 Le club était représenté sur la course des hauts du Luc ce matin après vos belles prestations du samedi. Merci à mon père d'avoir fait le 5km puis d'avoir couru les 2 derniers kilomètres de la fin de mon 10km pour me booster. D'ailleurs il nous fait une 4ieme place au scratch et une première place dans sa catégorie en 23'46".

Course des Hauts du Luc

Sur le 5 km   : 4 DE CARLO MARIO 1056 M2M 1 SANARY CAP GARONNE 0:23:46

Sur le 10 km : 34 DE CARLO YOANN 84 SEM 18 SANARY CAP GARONNE 0:52:56

Les gendarmes et les voleurs de temps ...

Une superbe course avec de beaux et nouveaux décors. Tout en sous bois avec un sol souple, souple .... mais boueux aujourd'hui !
2500 au départ de ce 32 menés par 3 cavaliers sur 1 km .
Je cours avec Sophie qui a eu un jour sans aujourd'hui.

Les Gendarmes et Les Voleurs de Temps 2019 - 32 Km

1943 2065 DOL Thierry VH1 535 05:08:35 05:08:35 00:11:02 03:11:51 04:13:07 1944 Federation des Clubs de la Defense
1944 2064 DOL-GANTEL Sophie VF1 193 05:08:35 05:08:35 00:11:04 03:11:52 04:12:54 1943 Federation des Clubs de la Defense

 

La sortie Club ...

 La sortie club du dimanche ... Le stade ... le Gros Cerveau en montant par la Piste incendie, retour par Lançon. 19 km 475 M D+

Sortie Club du 9 Juin 201ç - Le Gros Cerveau