Entraînements de l'association Sanary Running Cap Garonne
Les séances d'entrainement ont lieu les :
Lundis, Mercredis, Vendredis de 18h30 à 20h00 au stade de la Guicharde à Sanary.
Le dimanche, des sorties sont organisées : courses, entrainements en vue d'objectifs communs ou pour le plaisir d'un footing de groupe.
L'entrainement du lundi consiste en une sortie sur route au départ du stade sur des parcours variés : le Lancon, la boucle bleue, la coudoulière, ...
Le mercredi est réservé à des séances spécifiques de fractionné permettant d'augmenter ses capacités de VMA.
Le vendredi est souvent l'occasion de la préparation d'une course qui à lieu le dimanche, ou de la sortie dominicale.
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L’entraîneur Marie-Ange | Sorties du dimanche JP |
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