Week-end du 29 Septembre 2019

 

10 Km de Tamaris .... Course qualificative aux championnats de France 2019 ouverte aux licenciés et non licenciés.
Le départ se fait devant le chantier naval IMS puis suivront la corniche de Tamaris jusqu'au rond-point de l'avenue Casanova et reviendront finir leur parcours par la piste cyclable allée de la petite mer dans l'enceinte de Circoscène.

 

 Sorties Club ...

Jean-Pierre vous propose ... dimanche matin, je fais une sortie route au départ du parking face à la plage de la Coudoulière ... Circuit vers Pin Rolland risque de poser problème car il y a la course de tamaris, donc on avisera ... soit on s'arrête aux sablettes et retour en passant par la corniche varoise, les oratoires, ... ou vers Gaou pour circuit de la six-fours challenge( en restant sur la route). env 20 km. allure cool

Rdv 8h50 et départ 9h00.

 

Les photos du week-end ...

 

La sortie Jp ...

Préparation du marathon Nice - Cannes, un circuit au départ du parking de la Coudoulière, vers le Gaou, montée de la Gardiole, chemin de la forêt, Fabregas et retour en passant par Six-Fours, 23 km ... dimanche prochain la piste cyclable ...

 

La sortie trail de Cathy ...

 

 

 

 

 Les 10 Km de Tamaris ...

 

 

Résultats ...

Francis 39'29'' 48ème scratch
Coralie 45'55 149ème scratch
Frederic (euh moi) 45'58 150ème scratch
Tino Bello 46'22 159ème scratch
Gilles 46'45 169ème scratch

 

 Week-end du 22 Septembre 2019

 

Semi marathon des vignobles ... Parcours 100% sur la route dans la plaine viticole et maraîchère, qui offre des perspectives magnifiques sur le massif du mont Aurelien, le village perché de Seillons-Source-d’Argens, et bien sûr, sur la commune de Saint-Maximin. Des meneurs d'allure seront présents pour vous guider vers votre objectif chrono : 1h45, 2h00 et 2h15.

 

Sorties club ...

Jean-Pierre vous propose ...

Une sortie route en partant du parking face à la plage de la Coudoulière sur un parcours route de 19 a 22 km . Rdv 8h20 et départ 8h30. Prendre eau,barres, tee shirt du club ... un vêtement de pluie !

Les circuits ... possibles ! 

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=ojmghhfgvesdhpru

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=mbxfiwrqysquzrzw

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=hujndytpxzjwaqnb

 

Pascal vous propose ...

dimanche matin je vous propose une sortie au gros cerveau, 18km valloné allure soutenue.
Départ 9h au stade de la guicharde.
Si c'est tempête vers 9h et que ça s'améliore vers 12h il est possible qu'on décale, il faut bien vérifier le Facebook le matin. 

Les Photos du week-end ...

 

 

 

 

Week-end du 15 Septembre 2019

 

Eco Trans Bleue ... Courses ouvertes aux féminines et masculins licencié(e)s ou non dans les catégories JU, ES, SE, M1à M5. Le départ sera donné à 9h pour l'Eco Trans Bleue à l'Espace des Arts.

 

 Sorties Club ....

 Jean-Pierre vous propose ...

Dimanche matin, je vous propose une sortie route au départ du stade de la Guicharde à Sanary, direction le Gaou, la montée de la gardiole, chemin de la forêt, stade de la Coudouliere et retour ... env 21 km. Il est possible de raccourcir ...

Rdv 7h55 et départ 8h00

Prendre eau, barres, Tee shirt du club ...

 

Les photos du week-end ....

Eco Trans Bleue ...

 Podium de Jean-Pierre MERLIN sur le 9 km qui termine 2° M2M en 40' 48" sur un parcours pas facile, bravo !

 

 

 

Les résultats ....

9 Km

10 MERLIN JEAN-PIERRE 00:40:48 M 372 M2M 10 2 13.82 S/L SANARY CAP GARONNE
45 DE-CARLO YOANN 00:48:52 M 330 SEM 39 7 11.54 S/L SANARY CAP GARONNE
16 Km

30 VEYRAND SYLVAIN 01:23:15 M 122 SEM 29 10 11.89 S/L SANARY CAP GARONNE
55 DEBRABANT THIBAUT 01:31:30 M 33 M1M 54 18 10.82 S/L SANARY CAP GARONNE
71 DE-MARTINO TINO 01:35:03 M 39 M1M 69 26 10.42 S/L SANARY CAP GARONNE
76 FONTAINE GILLES 01:36:25 M 45 M2M 72 17 10.27 S/L SANARY CAP GARONNE
115 LERESTEUX THIERRY 01:49:09 M 68 M3M 104 5 9.07 SANARY CAP GARONNE

 

Week-end du 8 Septembre 2019

 

Fête des Associations ... Samedi 7 septembre  de 10h à 17h30 aire polyvalente de l'Esplanade, espace des festivités (entrée du parking de l'Esplanade). L'ensemble des associations sanaryennes dont Sanary Running seront présentes.

La foulée des gazelles ...   Sur un parcours de 6,4 km au milieu des vignobles du magnifique Domaine de la Castille, situé à La Crau. Cette épreuve est ouverte aux coureuses et marcheuses, y compris à la marche nordique, nées à partir de 2003 catégorie cadette.

 

 Sorties Club ...

Jp vous propose, une sortie route au départ du stade de la Guicharde vers la barrière de la Bandol Classic en passant par Sainte Trinide et retour par bord de mer. env 16 km.

Rdv 8h05 et départ 8h15.

Prendre eau, barres, Tee Shirt du club.…

Les Photos du week-end ...

Bien représenté Sanary Running à la fête des associations ....

 

La sortie Jp ... Ah qu'elles sont jolies les filles de Sanary .... Partis du stade de la Guicharde, une petite halte Photo en haut de la montée des Roumpinas, la barrière et retour par le bord de mer 17 km en mode reprise ...

 Nous voilà arrivés à la barrière de la Bandol Classic ...

 Bien entouré JP ...

 

 

 

 

 Info Club ... 

La reco des drailles qui était prévue (en partie) lors de l' entrainement de Vendredi soir (demain) n' aura pas lieu.

Rdv habituel à 18h30 pour l' entrainement au stade.

Bonne journée.

Karine

Info Club ...   Je viens vers vous concernant la fête des associations qui aura lieu ce Samedi 07 Septembre de 9h30 à 18h30 sur l' esplanade du grand parking à Sanary.

Il serait très sympa de "donner" un tout petit peu de votre temps tout au long de la journée afin de relayer/accompagner notre bureau.
Même 1/2h - 1h suffit.

Merci de me communiquer vos disponibilités, j' y serai de l' ouverture jusqu'à midi.

Je vous demande de venir avec le tee-shirt du club.

Merci d' avance.

Bonne journée.

Karine

 

 

Week-end du 1 Septembre 2019

 

 Sorties club ...

Jp vous propose

Demain dimanche je fais une sortie au départ de portissol, en direction du Gaou + tour de l'ile et retour OU barrière Bandol Classic + tour si envie ... au choix !
Rdv 8h05 et départ 8h15 (il va faire chaud) parking portissol. Allure cool.
Prendre eau, barres, tee shirt du club.

 info jean-Charles

Dernier run d'été demain dimanche 1er septembre pour clôturer le cycle de "maintien en forme" estival.
Je voudrais remercier toutes celles et ceux qui m'ont accompagné sur la piste en juillet et août. C'est toujours plus sympa de ne pas être seul, et encore mieux si on partage les mêmes séances. Merci également à notre coach Frédéric qui m'a fait confiance et soutenu. Nous allons le retrouver avec plaisir dès mercredi prochain.

Lundi ce sera la rentrée et nous avons tous nos objectifs pour la saison à venir : la saison de cross, le marathon Nice-Cannes, les 10km de Tamaris, le Trail de Noël, etc. Même avec des préparations différentes nous aurons le plaisir de nous retrouver et de partager notre passion sur la piste.

Pour ma part je me suis inscrit au semi-marathon de Salon de Provence (13 octobre). Pendant six semaines je vais délaisser celles et ceux avec qui j'adore partager la recup du lundi pour des séances plus spécifiques sur piste. Si l'une ou l'un d'entre vous désire m'accompagner, c'est avec plaisir que je partagerai mes entrainements.

Le 07 septembre il y a le forum des associations pour faire connaître notre fantastique club et le 23 février 2020 Les Drailles du Lançon. Il nous faudra être tous unis derrière Cathy, notre dévouée Presidente, pour la réussite de cette course club.

Bon run à toutes et à tous dimanche, à très bientôt.

 Les photos de la Sortie

 Nous n'étions pas très nombreux ce matin au départ de Portissol, la tentation de la plage, la chaleur, les soirées arrosées, l'horaire presque matinal ont eu raison des bonnes résolutions .... les irréductibles Sylvie, Carole, Danielle, Véronique et Jp ont fait leur parcours avec un tour sur l'ile du Gaou ... 18 km, la prépa du marathon de Nice approche.

 

 

 

 

 

Pour télécharger le bulletin d'adhésion, cliquer sur le lien ci dessus ... Plus d'infos sur la page Adhésion du site !

 

 

   Les nouvelles catégories d'âge  FFA à partir des licences 2019 - 2020

On prend tous un coup de vieux ....