la ligue qui nous demande de suspendre tout les entraînements au sein des clubs.> Le stade de la Guicharde est fermé à partir de maintenant.
Si vous voulez faire des sorties hors stade, vous prenez vos responsabilités.
Pour voir le message de la fédération cliquer sur le logo de la ligue athlétisme région sud
Je vous souhaite un bon we
Cathy SANS
Week-end du 15 mars 2020
Sorties Club ...
Thierry DOL vous propose ...
Pour dimanche je vous propose une sortie à Janas
Environ 19km environ 1000+ Environ 3h30 😁
Possibilité de couper 😉
Départ à 8h30 du parking de Janas
Prendre EAU barre
Me dire qui vient 👍
Thierry Jouanin vous propose ...
Dimanche matin entraînement sortie longue sur route pour préparation 100 km.
Possibilité de raccourcir !
Rdv : 9h15 au pkg du Casino du Beausset
https://goo.gl/maps/rG28jNrg1mUBVagYA
Départ : 9h30 précise
Durée : Environ 2h30
Allure régulière : Environ 9,5 km/h
Distance : 25 km
Boucle dans les vignes
Jp vous propose ...
Etant en mode reprise et prudent sur la distance, je propose à celles et ceux qui ne sont pas sur la sortie trail de thierry Dol ni sur la sortie route de Thierry Jouanin une sortie cool au départ du stade de la Guicharde vers le Gaou ou la barrière de la Bandol Classic. Rdv 9h00 et départ 9h10. Prendre eau, barres, Tee Shirt du Club...
Les photos du week-end ...
Sortie cool de 16 km avec Sylvie, carole et Corine ... Stade de la Guicharde ... Le Gaou et retour !
Week-end du 8 mars 2020
Les courses du week-end ...
La Foulée Flayoscaise ... Pour sa quatrième édition, la course pédestre « La Foulée Flayoscaise » vous propose 2 parcours au profil plat, propices aux chronos et accessibles à tous, de 5 et 10 km qui empruntent le tracé de l’EV8 en format aller retour, et aussi un parcours trail de 20 km et 700 m de D+ sur les sentiers de la commune.
Le Trail de la tour du faucon ... 3 courses pour ce Trail nature à PUGET-VILLE : Trail de 10Km 532 m D+ Départ : 9h45, Trail de 15Km 822 m D+ Départ : 9h30, Trail de 24Km 1360 D+ Départ : 9h00.
Trail des mange Lamberts ... pour sa 4ème édition, ce trail vous propose 3 courses magnifiques : Le TML 31 km 1500m D+, Le McRonflon 21km 1000 D+, Le Rataillon 11km 400m D+, et aussi Une belle randonnée pédestre : 12km // 200m D+.
ErgySport Trail du Ventoux ... le Trail du Ventoux emprunte au départ de Bedoin, les sentiers les plus sauvages pour rejoindre le sommet mythique à 1912 M d'altitude. Quatres distances 9 -21 (Départ 08 h 30 pour le 21 et 9 Km) - 46 (Départ de 6 h 45 à 7 h 30) et 72 kilométres (Départ à 03 h 45).
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Sorties club ...
Thierry DOL vous propose ...
Dimanche 8 mars je vous propose une sortie trail de 2h 2h30 au départ du parking de Chateauvallon. Rdv 8h30 allure tranquille !
Prendre eau, barre, tee shirt du club ...
Jp vous propose ...
Demain matin, je fais un footing en mode reprise au départ du parking face à la plage de la Coudouliere vers soit Gaou - montée de la Gardiole - et retour par chemin de la forêt Ou vers portissol - Bandol ... rdv 8h50 et départ 9h00. Prendre eau, barres, tee shirt du club.
Env 1h30 ... 2h si ok
Les photos du week-end ...
La sortie Trail à Chateauvallon de Thierry DOL ... Toutes les photos sont sur facebook !
Le trail des Mange lamberts ...
Résultats ...
199 1h43'21'' SANS Henri S/l Sanary Cap Garonne M4M/64
203 1h44'28'' JOUANIN Claudie S/l Sanary Cap Garonne 083 PCA M3F/68
La sortie de Jp .. Parking d'Ariana -- Le Gaou -- Portissol et retour .. 15,5 km en mode reprise ...
Week-end du 1° Mars 2020
Les courses du week-end ...
Ekiden de Toulon ... 22ème édition de ce Marathon en relais par équipe de 6 coureurs sur un circuit de 5 km situé aux alentours du palais des sports de Toulon. Une équipe du club participe à cette belle aventure : Jean-Claude, Olivier Chazel,Christian Jambon, Yohann, Thierry Leresteux, et Jean-Charles.
Semi de Cannes ... Circuit plat, en bord de mer et entièrement fermé à la circulation. Le départ aura lieu à 8h45 pour le Semi Marathon, à 11h00 pour le 10km et à 12h15 pour le 5km sur le Bd de la Pantiéro voie Nord, face au vieux port de Cannes (100 m du Palais des Festivals) L'arrivée sera jugée sur l'Esplanade de la Pantiéro sur le vieux port.
Le Trail de la Sainte Baume ... La Manon des Sources est une course nature de 15km pour 650m , La Boucle Cugeoise : 25 km 1450 m D+, vous fera découvrir un paysage aux multiples facettes. Alternant passages minéraux et parties souples en sous-bois, La Grande Baume : 45 km 2700 m D+ ! Du technique, du costaud, et des points de vue à vous en couper le souffle .
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Sorties club ...
Jp étant indisponible ... pas de sortie organisée !
Résultat Ekiden de Toulon du 1er mars.
Sanary Cap Garonne : 3h14'49 - 26ème/92 au général - 17ème/26 catégorie HOM
1 . Jean-Claude : 29'31
2 . Olivier : 43'11
3 . Christian : 22'10 (finalement c'est lui qui en a fait le moins 😂😂)
4 . Yoann : 46'42
5 . Thierry : 24'12
6 : Jean-Charles : 29'03
Résultats du trail de Cuges ...
La manon des sources ...
354 VINAY Manon 2442 36 SE 128 F 02:17:39 + 1h15m0s 6.54 Sanary Cap Garonne 2224920
La boucle Cugeoise ...
461 CHARLES Aline 1113 14 M3 82 F 04:14:47 + 2h5m31s 5.89 Sanary Cap Garonne 83069
525 BIEWER Aurore 1049 14 M1 116 F 05:00:48 + 2h51m32s 4.99 Sanary Cap Garonne 2191136
La Grande Baume ...
86 COTELLE Renaud 109 13 M2 79 M 06:38:55 + 2h24m58s 6.77 sanary cap garonne 2191141
