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 Week-end du 8 décembre 2019

 

Ce dimanche ...

le Trail de Noël ....un 30km en binôme et pour les lutins, un 16km en individuel.

LA PROM’ HYERES. Une épreuve qui se déroule sur deux parcours de 5 Km et 10 Km ultra-plats. Départ et arrivée port d'Hyères: 10h00.

         

 Sorties Club ....

 

Jean-Pierre vous propose une sortie cool au départ du parking face à la plage de la Coudoulière, vers le fort de Six-Fours ou nous ferons le tour avant le retour.

Rdv Parking face à la plage de la coudoulière 8h50 et départ 9h00.

Prendre eau, barres, Tee Shirt du club ...

2 options : 11km   https://www.gpsies.com/map.do?fileId=hcymooikqaxlcwvx

ou 14 km :            https://www.gpsies.com/map.do?fileId=sytercouxnftpxcp

 

 

Week-end du 1° décembre 2019

 

Pas de courses en vue .... ?

 Sorties Club ....

 Jean-Pierre vous propose ...

Dimanche matin si pas de pluie au départ du stade de la Guicharde, vers Sainte Trinide, Bandol et retour par bord de mer.

Rdv Stade 8h50 et départ 9h00. Allure cool.

Prendre eau, barres, Tee Shirt du Club.

Me dire qui vient : my phone 06 63 65 17 69

 Les photos du week-end ...

 Belle sortie avec des couleurs automnales sans une goutte de pluie ... Le stade - Bandol en passant par Sainte Trinide ! 12,7 km.

 Et une photo avec Rantanplan .... 

 

 

 

 Week-end du 24 novembre 2019

  Les défis que l'on peut relever ...

L'Ayguadoise .... Belle course en bord de mer dans un cadre idyllique autour du village de Hyères l’Ayguade sur un parcours alternant sable et bitume. Cette année , vous emprunterez une toute nouvelle promenade du bord de mer absolument magnifique. départ à 10h00 sur la plage – arrivée sur la place Daviddi au centre du village.

Trail Event les Saint Cyriennes ... Course Nature Saint Cyrienne : 10km sans trop de dénivelé, La Petite Saint-Cyrienne : course de 17km pleine de plaisir, Le Trail du Littoral : Course de 28km est destinée à ceux qui sont à la recherche de défis

           

 

Sortie Club ...

Jean-Pierre vous propose .... Demain matin si pas déluge, je fais un footing en partant de Portissol vers le Gaou. Rdv 8h50 et départ 9h. Allure cool. Prendre tee shirt du club et accessoirement eau, barres ...

 

Week-end du 17 novembre 2019

 

 Les défis que l'on peut relever ...

 La 83430 .... Une course sur les chemins de la presqu’île, toute en relance, avec des escaliers, des montés piquantes, des descentes réjouissantes…Départ 10 h, place des Résistants et Arrivée sur le parking de la plage de la Coudoulière. Retrait des dossards samedi 18 novembre, de 14 h à 18 h au magasin Running Conseil Ollioules et sur place, le jour de la course.

La Course des 3 Villages ... Course de 18,6 Km sur route, cette année le départ se fera à Callas à 9h30.

EnerGemTrail ... Dernier RDV annuel des trailers de Provence sera donné à Gémenos (13) aux pieds de la Sainte Baume. Un Trail Court et un Trail Long y seront proposés parmi 4 épreuves :le 46km (3000d+), le 28km ( 1800d+), le 14km 180/250 et le 7km 70/150…

         

Sorties Club ...

Thierry DOL vous propose ...Comme prévu, une reco des Drailles du Lançon ( 2ème partie du grand parcours ) dimanche 17 novembre .
15 kms environ 2h30 3h00
Rendez vous au jardin d'hiver à 8h15 pour un covoiturage qui nous emmènera au départ 3kms plus loin.
Prévoir eau barres

Jean-Pierre vous propose ...  dimanche 17 novembre, une sortie route au départ du parking face à la plage de la Coudouliere vers le Gaou, la montée de la Gardiole, chemin de la forêt, chemin des plaines ... env 15 km (1h30). Rdv 8h50 et départ 9h000. Prendre eau, barres, tee shirt du club.

Les Photos du week-end ....

 La 83430 à Saint Mandrier ....

 

 

Les classements ...

56   1h30'18'' BIDRON Fredéric S/l Sanary Cap Garonne 083 PCA M5M/57
126 1h43'56'' LEONARD-HERY Sandrine S/l Sanary Cap Garonne 083 PCA M2F/75
135 1h47'53'' MICHEL Sabine S/l Sanary Cap Garonne 083 PCA M1F/76
137 1h48'51'' CASALI Pascale S/l Sanary Cap Garonne 083 PCA M2F/73
148 2h04'47'' RIQUIER Jean-claude S/l Sanary Cap Garonne 083 PCA M7M/48

 

 

 Le cross de la Seyne ....

La patrouille de Sanary Running ... Jean-Pierre, Jean-Charles, Pascal !

 Les Classements ...

52 38'20'' CRINER Pascal Cap Garonne* 083 PCA SEM/85
59 38'47'' MORGENROTH Jean-charles Cap Garonne* 083 PCA V3M/60
62 39'11'' MERLIN Jean-pierre Cap Garonne* 083 PCA V3M/60
50 33'04'' GIBOL-VALIENTE Marie-ange Cap Garonne* 083 PCA V2F/63

 

 

 La sortie route Club .... 11 petits kms en mode papotage !

 

 

 

 

Week-end du 9 novembre 2019

 

 Les défis que l'on peut relever ...

 le Trail des Sources de la Loire(TSL), épreuve de course à pied ouverte aux coureurs et aux marcheurs sportifs, licenciés ou non. Au départ du trail du 73 km Sylvain... Nous lui souhaitons du beau temps et un bon run !

 Trail poursuite du Mémorial ... Pour sa 3° édition, il est possible de s'inscrire sur place le 11 novembre s’il reste des dossards (de 7h30 à 9h00), même tarif mais sans repas. Les épingles ne sont pas fournies. Remise des dossards: sur place le matin de la course (11 novembre) à partir de 7h30 et au plus tard 1/2 heure avant l’heure de départ prévue.

Course des Vignes ... – Deux parcours sont proposés : l’un de 7 km l’autre de 11km sur route et chemins balisés.
Le départ s’effectuera à 9h45 de l’Hôtel de Ville de la Cadière.

 

         

Sorties Club ...

Philou et Chantal vous proposent ...Samedi 9 novembre, nous participerons à la reconnaissance d’une partie du grand Trail du Coudon proposée par l’organisateur de la course. Le RDV est à 9 h à La Valette. Pour le co voiturage, RDV stade de la Guicharde à 8h15. La sortie fera 14 km environ.
A samedi pour les intéressés et une bonne soirée.

Jean-Pierre vous propose .... Dimanche matin 10 novembre, une sortie cool (récup marathon) au départ de l'Eden (au bout de la plage de Bonnegrace avant sanary) vers le Gaou. Rdv 8h50 et départ 9h00. Env 1h30'.
Prendre eau, barres, tee shirt du club.

 Les photos du week-end ....

 La sortie Jp en mode récupération ... L'Eden - Le Gaou sans la pluie ! 

 La course des vignes à la Cadière ... Sandrine et Yoan !

 

Résultats ...

Course des vignes ...

44 DE-CARLO YOANN 00:53:29 M 238 SEM 40 13 12.34 S/L SANARY CAP GARONNE

73 LEONARD SANDRINE 00:57:23 F 350 M1F 11 5 11.50 S/L SANARY CAP GARONNE 

 

Trail des sources de la Loire ... Sylvain termine 24ieme et 2° de sa catégorie ! 

 24   09:57:02 VEYRAND Sylvain H M0 29/10/1981 FRA 1173  S/l Sanary Cap Garonne

 

Week-end du 3 novembre 2019

 Les défis que l'on peut relever ...

 Le marathon Nice Cannes ... 42,195 km de pur bonheur, avec un départ mythique sur la Promenade des Anglais à Nice et une arrivée exceptionnelle sur le boulevard de la Croisette à Cannes. 3 participants du club, Carole, Sylvie et Jp ... Frédéric devrait être au départ du semi !

 Course entre Ciel et mer ... C'est la 5° édition de cette course qui emprunte la route du sel le long du salin, direction quartier de « la Bergerie » par piste cyclable et contre allée en Aller retour. Organisé au profit de la recherche sur le Polyhandicap. Départ : 09h30.

Course de la Chataigne ... Pour sa 37ème édition, cette course nature et route comporte deux parcours, 5 et 15 km - 300 coureurs maximum. Départ à 9h45.

 

Clic sur le flyer pour agrandir

     

 

Les Photos du week-end ....

 La sortie reco des Drailles du Lançon ... pleuvra t-il ou pas ? 

La course entre ciel et mer ...

Belle performarce du quatuor ...  Pascal termine 20° de la course en 49'56", suivi de peu par Jean-Charles (23°) en 50'13" 1° V3M et de Jean-Pierre (25°) 50'44" 2°VM3, Christian en 58'02 ne démérite pas 8° V3M.

 

 

Résultats ...

20 CRINER Pascal 49'56'' SEM/85 C-A/083 C A P Garonne Sanary 1856220 11 14,6 170

23 MORGENROTH Jean-charles 50'13'' V3M/60 C-A/083 C A P Garonne Sanary 714137 I 1 14,5 166

25 MERLIN Jean-pierre 50'44'' V3M/60 C-A/083 C A P Garonne Sanary 1757018 I 2 14,4 161

56 JAMBON Christian 58'02'' V3M/55 C-A/083 C A P Garone Sanary 481684 I 8 12,6 169

 

 Marathon et 20 Km Nice- Cannes....

Le reportage de Jp

Que d'eau ... avant le départ, dans les sas sous le déluge, annulation ou pas ... départ décalé à 10h ? finalement ça sera 8h30 ! Et toujours la pluie qui vous transperce ... Les filles ont leur poncho qui les protège, Jp optimiste impénitent son coupe vent qui ne lui sert pas à grand chose !
le départ a enfin lieu vers 8h35 ou 40 ... sais plus trop, j'ai froid ... suis gelé, les flaques d'eau ! il me faudra 5 km pour me réchauffer et suivre le ballon des 4h00. Mais vers le km 24 mal aux jambes début de crampes ... marcher, réduire la vitesse est la seule solution ... Syvie me rattrappe vers 31 - 35 km je reste tant que je peux avec elle mais obligé de m'arrêter et de marcher ... Je vais quand même au bout en alternant marche et course... fin de la galère ! Bon quand même 1° V8M en 4h33'58" ( je visais moins de 4h )... Eh oui depuis le 1° novembre les nouvelles catégories ont cours.

Le 20 km Nice 

204 01:41:58 BIDRON FREDERIC M M1H S/L Sanary cap Garonne

Le marathon Nice - Cannes

3320 04:28:37 CHAMONAL SYLVIE F M4F S/L SANARY CAP GARONNE

3549 04:33:52 BALLET JEAN PIERRE M M8H S/L SANARY CAP GARONNE

3881 04:42:25 CHENAVIER CAROLE F M5F S/L SANARY CAP GARONNE