.

Week-end du 28 juin 2020

 Super journée organisée de main de maître comme d'habitude par Thierry et Sophie. Et quel beau pique-nique à l'ombre au bord de la rivière.

 

 

 

 Bonjour à tous.

Comme chaque année le jour de la journée club approche ….
J'avais prévu un nouveau parcours avec resto au départ, mais tous ces évènements me laisse penser qu'il vaut peut-être mieux éviter les restos et leurs laisser le temps de se retourner. Quitte à refaire quelque chose dans l'été ! 
Donc je propose que l'on refasse la même journée que l'an passé, certains ne connaissent pas, et le site est plutôt pas mal 
Elle sera quand même un peu différente dans le sens où le départ se fera à l'opposé de l'an dernier…. de Mazaugues
La journée se passera de la façon suivante:
un parcours trail et un parcours de rando suivi d'un pique nique sur place que chacun aura amené.
Nous ne transporterons pas le repas avec nous, nous le récupèrerons aux voitures après les parcours !
Sur nous, seulement de l'eau et des barres .
La date : le dimanche 28 juin.
Le lieu : Mazaugues ( plus de précision à venir ).
L'heure : 8h30 pour un départ à 9h ( oui oui faut au moins ça, par expérience ! 
Le parcours trail : environ 15 km environ 600+ (ouvert à tous ceux qui sont capable de le courir en moins de 3h30)
La rando : Pas encore défini, j'ai besoin de savoir un peu qui sera présent.
Voilà je pense que je n'ai rien oublié, si vous avez des questions n'hésitez pas.
S'inscrire auprès de Thierry DOL  et définir votre choix (trail ou rando) 

26 juin 2020 Les dernières infos ......

Je reviens enfin vers vous pour la journée de dimanche. ?
Donc par rapport au message précédent pas beaucoup de changement :

En pièce jointe vous trouverez de l'aide pour ceux qui passent par Méounes , à partir de La Roquebrussanne jusqu'au point de rendez-vous ! ? Cliquer ici

Le rendez-vous est toujours à 8h30 pour un départ à 9h, compter 1h de route quand même ?
Le pique-nique restera dans les voitures qui seront garées pas loin du ...heu ... pique-nique. ?
Chacun prend son propre repas mais il n'est pas interdit de mettre au milieu si vous le désirez.

Pour le trail prévoir beaucoup d'eau, (il fait très chaud en ce moment !), des barres, casquettes pour les fragiles ? et chaussures de trail qui courent vite ?‍♂‍

Pour la rando 6km et 180 + assez technique !
Prévoir de l'eau et des barres, casquette.
Pour ceux qui ont un chien prévoir une laisse ?
Escarpins, mocassins et tongs interdit ? mais plutôt chaussures de rando ou chaussures de trail ?
Le parcours sera balisé (si personne ne débalise dans la nuit) ?, je vous donnerai au cas où un road book !

Si je n'ai oublié personne voilà la liste des présents:
Trail :

J. Charles
Corine
Carole
M. Claire et Robert
Chantal et Philippe
François Marquant
Christian
Pascale
Anne
Katell
Régis
Romain
Sophie et moi

Rando :

Copine François
Femme de christian
Cathy et Henry
Thierry Jouanin
Arnaud
Caroline
Fred ?

Si j'ai oublié quelqu'un se manifester

Je ne crois pas avoir oublié quelque chose, si toutefois vous avez des questions n'hésitez pas.

A dimanche

 


  bonjour à tous,
 cette année, les licences seront valable jusqu'au 1 er novembre, covid merci.

 Lors de l'assemblée générale, vous nous aviez demandé de faire un blouson d'hiver avec capuche à la place du tee shirt.Et bien voilà c'est fait.
Ils sont à 50€ pièce avec le flocage. Le club prends 50% du prix et le reste pour vous.C'est pas une obligation bien entendu.Mercredi, je viens au stade avec les échantillons pour que vous puissiez les essayer et que la commande parte le plus vite possible.


 voici les tarifs de la licence pour cette nouvelle année.

individuel

 100€ pour les anciens licenciés (sans tee shirt et sans blouson), ajouter +10€ si vous voulez un tee shirt et + 25€ pour un blouson.
 110€ pour les nouveaux licenciés (tee shirt obligatoire inclus) et + 25€ si vous voulez un blouson. 

 pour un couple
 160€ sans tee shirt et blouson  ( + 25€/p pour un blouson et + 10 €/p avec un tee shirt )

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

 j'espère avoir été claire. mon tel si besoin pour plus de renseignements : 0634589717
 je vous embrasse
 Cathy

Week-end du 21 juin 2020 

 

Sorties Club ...

Jp vous propose ...

Dimanche matin 21 juin, je vous propose de faire le tour de la Bandol Classic en partant du stade De Ferrari à Bandol ... env 12 - 13 km à allure cool.
Rdv 8h50 et départ 9h00 du stade De Ferrari (parking en terre)
Prendre eau, barres,tee shirt du club ...

Les photos de la sortie ...

 Immortaliser l'instant avant de s'élancer sur le circuit de la Bandol Classic ... 11 km en mode papotage dans la bonne humeur.

 

 

 

 

 Week-end du 14 juin 2020

Sorties Club ...

Thierry DOL vous propose

Dimanche je vous propose une sortie trail au Coudon
Environ 17km environ 600+ pour 2h30 à 3h de sortie ...
Rendez vous au parking derrière la poste du Revest à 8h15, je vous emmènerai au départ en voiture pour démarrer à 8h30.
Prendre eau barre
Me dire qui vient

 

Jp vous propose ...

Dimanche 14 juin, je vous propose une sortie route au départ de Portissol vers la barrière de la Bandol Classic + si amateurs tour bandol classic et retour.
Rdv Portissol 8h50 et départ 9h00.
Allure cool. Prendre eau, barres, tee shirt du club ...

 

 Les photos du Week-end ....

La sortie trail de Thierry DOL au Coudon ... toutes les photos sont sur facebook !

 

 

 

Week-end du 7 juin 2020 

 La sortie trail de Thierry ... Un pélérinage à la chapelle de Notre Dame du Mai ...

 Retour au parking de Janas ... Christian et Jp se sont joints au groupe de trail ... Véronique déja partie ...

 

 La sortie mi route mi chemin de Jp avec ... véronique, Jp et Christian 

 

 

Séance entrainement Trail du mardi 2 Juin 2020

 Séance entrainement trail organisée par Thierry DOL ...

 Bonne séance escaliers ce soir . Ça chauffe les cuissots !

 

 

 

 week-end du 24 mai 2020

 reprise des sorties club ce week-end tout en respectant les consignes de sécurité liées au Covid-19 ...

Thierry DOL a organisé une belle sortie Trail ... Soleil et bonne humeur au rendez vous, le top !

 

La sortie route au départ du stade de la guicharde, 17,6 km ! Blandine, Véronique, Christian, Caroline, Jp et Thierry ... Que du bonheur avec ce beau temps et la vue une fois arrivés en haut du Gros Cerveau ...

 

 Message de la présidente

 bonsoir à tous,
j’espère que vous allez bien .
Et pas comme moi , vous n'avez pas fait des gâteaux, des petits plats pendant le confinement et maintenant, je pleure mes kg en trop.
Demain (mercredi 13), le stade est ouvert à 18h30 pour le club et seulement pour 10 coureurs, avec toutes les précautions à prendre comme vous l'a expliqué Fred.Nous n'avons le droit à aucune erreur.Je me suis engagée auprès de la mairie.Un deuxième groupe pourra faire une sortie hors stade, pas au crapa celui ci est en travaux.
Je viendrais demain vous faire un petit coucou.( je ne peux toujours pas courir)
NE PAS OUBLIE VOTRE GEL POUR LE STADE.
Je vous souhaite une très bonne soirée

Cathy

en piece jointe la charte à lire .MERCI

Reprise Activités Club

Message de Fred Bidron

Bonjour
Nous pouvons reprendre les entraînements car nous avons 2 créneaux pour le stade.
Les entraînements reprendrons semaine prochaine.
Voici comment cela va s organiser.
Pour le lundi 18h30.
Désinfection des mains au gel hydroalcolique puis sortie d' 1h en groupe de 10 personnes maxi avec distance de 10m.
Si + de 10 personnes il y aura 2 groupes avec 2 directions différentes.
Pour le mercredi
Nous avons le stade de 18h30 à 20h30.
Je serais présent de 18h30 à 19h30.
Séance de 18h30 à 19h30 avec un groupe de 10 personnes avec distanciation de 10m entre chaque coureur.
La piste sera coupée en 2.
5 personnes dans un sens à l'intérieur de la piste et 5 dans l autre sens a l extérieur de la piste.
Si plus de 10 personnes il y aura 1 ou plusieurs groupe qui feront une sortie par 10personnes en respectant la distance de 10m.
Pour le vendredi
Idem que le mercredi
Séance de 18h30 a 19h30 avec 10 personnes 5 à l intérieur de la piste et 5 à l extérieur.
je mettrais au sol les cercles pour la distance de 1m lorsque nous discuterons autour de la piste.
Vous pourrez également venir courir à partir de 19h30 sur la piste lorsque le 1er groupe aura terminé.
Cela va être un peu difficile pour l organisation et pour contenter tout le monde, mais c'est la seule solution pour le moment.
Il est de notre responsabilité de prendre toutes les précautions afin d'éviter de nouvelles contaminations et de pouvoir sortir de cette crise sanitaire le plus rapidement possible.
ATTENTION SANARY NOUS A LAISSER SES CRÉNEAUX DE LIBRE SEULEMENT POUR LES MEMBRES DE SANARY CAP GARONNE.
IL FAUDRA RESPECTER LE GROUPE DE 10 PERSONNE SUR LA PISTE SINON NOUS RISQUONS DE NOUS VOIR INTERDIRE SON ACCES AINSI QUE DES AMENDES.
je vous envois le plan de reprise dans la semaine.
A très vite.
Frederic

Les licences utilisables jusqu’au 31 octobre

Le bureau fédéral a acté la confirmation que les licenciés pourront, à titre exceptionnel et dérogatoire, continuer à utiliser leur licence 2020 jusqu’au 31 octobre, même si la saison 2021 commencera bien au 1er septembre.
« Nous avons pris nos dispositions pour qu’ils soient pleinement couverts sur cette période. Il s’agit là d’un engagement social de notre part, pour ne pas pénaliser nos licenciés et familles modestes, déjà fragilisés par la situation économique de notre pays », appuie le président de la Fédération.

 

Annoncé ce Jeudi 30 Avril par le Ministère des Sports et la Ministre des Sports, une reprise de l’activité physique individuelle est en vue !

Bonne nouvelle pour nos licenciés ! Ils ne seront plus obligés de rester dans un périmètre d’1km de leur domicile pour pratiquer une activité physique et sportive. Le temps d’exercice ne sera plus limité à 1 heure ! Cependant il faut rester prudent ! Voici un extrait du dernier communiqué par le Ministère des Sports :

UNE REPRISE INDIVIDUALISÉE DU SPORT POUR TOUS LES FRANÇAIS
La ministre rappelle la nécessité pour les Français de pratiquer une activité sportive tant du point de vue du bien-être que de la santé de chacun. La pratique d’une activité physique et sportive est un enjeu de santé publique d’autant plus dans la crise que nous traversons.

Néanmoins, sur les recommandations du Haut Conseil de Santé Publique, une distanciation physique spécifique entre les pratiquants est une condition indispensable à la pratique de l’activité physique.

Ces activités pourront se faire :

Sans limitation de durée de pratique
Sans attestation
Dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km ;
En limitant les rassemblements à 10 personnes maximum ;
En extérieur ;
Et sans bénéficier des vestiaires qui peuvent être mis à disposition pour les activités de plein air.
Les critères de distanciation spécifiques entre les personnes sont les suivantes :

une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activité du vélo et du jogging ;
une distance physique suffisante d’environ 4m2 pour les activités en plein air type tennis, yoga, fitness par exemple
Des spécifications complémentaires en fonction des activités seront fournies prochainement par le ministère des sports.
Les activités sportives qui ne permettent pas cette distanciation (sports collectifs, sport de combat) ne pourront pas reprendre dans l’immédiat. Le ministère des sports proposera une liste exhaustive des disciplines et sports concernés par cette interdiction provisoire dans un guide pratique en cours d’élaboration. Un nouveau point d’étape sera fait d’ici au 2 juin pour évaluer les modalités de reprise des pratiques sportives en salles et des disciplines qui nécessitent un contact.

Il faudra donc attendre ce fameux guide de pratique afin de connaitre la décision de reprise (ou non) des activités sportives de nos clubs d’athlétisme. Pour le moment, toute reprise collective est donc grandement compromise.

Concernant ensuite les compétitions estivales, aucune ne pourra avoir lieu avant le mois d’Août.

 

Nous invitons donc nos licenciés du club qui souhaitent reprendre une activité athlétique à le faire dès le 11 Mai (et non avant) tout en respectant rigoureusement les consignes ci-dessus ....

Jour - 5 ... Jean-Charles à l'entrainement en mode confiné ... les copains, il va vous mettre minable lors de la reprise ...