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Flyer sortie Club Domaine de Cantarille

 Bonjour à toutes & à tous

Thierry Dol nous propose une sortie club un peu différente de l'ordinaire dans l'objectif de nous réunir avant les vacances d'été pour un moment sportif et convivial.
Cet événement est ouvert evidemment aux conjoints/ enfants.
Cette sortie se déroulera au domaine de Cancerilles entre Belgentier et Signes.
Au programme (à affiner ultérieurement) voici les grandes lignes de ce qui est prévu :
Le matin :
- une sortie trail d'environ 20 km pour les plus rapides (durée environ 3h)
- une seconde sortie d'une douzaine de km pour les "modérément rapides" (lol)
- une petite randonnée peut être mise en place pour les conjoints et ceux qui ne peuvent pas courir.
Les sorties ne seront pas des courses .. cela reste convivial tout le monde court ensemble au rythme du plus lent.
A l'issue nous nous retrouverons autour d'un apéritif suivi d'un repas proposé par le domaine. Cette partie est en cours de négociation sur le contenu et le tarif par personne (Qui se situerait autour de 35 € de l'apéro au café).
Entre autres une visite des caves est également proposée par le domaine.
Le TAC et le TCO pourraient se joindre à nous.....
Nous souhaitons savoir qui serait partant pour participer à cette journée le dimanche 3 juin 2018.
La réponse est souhaitée au plus tard le 05 avril prochain afin de bloquer l'espace définitivement pour le repas.

S'inscrire auprès de Thierry DOL :

mail  : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

port : 06 23 70 72 38

 

 

  JP vous propose ... Demain 1° mai, je fais une sortie trail au départ de Janas vers Fabregas, la montée qui rejoint le sentier littoral, descente sur la plage, montée des escaliers, montée vers la chapelle ... et chemin des crêtes (si on a le temps), retour Janas . Durée env 2h00. Rdv 8h20 et départ 8h30.
Prendre eau, barres, chaussures de trail ...

 

WEEK-END DU 29 Avril 2018

 Les photos du week-end

Au départ des 10 Km de la Garde, Dominique, Evelyne, Cyril, Jp.... sur la photo manque Yasmine, Jean-Pierre Merlin, Jean-Charles Morengoth, Yannick Herbin et Danny. Podium de Yasmine (2°V3F) et de Jp (2° V4H), Evelyne 4° V3F n'est pas loin du podium !

10 Km de la Garde 2018

 Le podium de yasmine ... 2° V3FPodium du 10 Km de la Garde 2018, catégorie V3F

Le podium de Jp ... 2°V4H

10 Km de la Garde 2018 - Podium V4H

Résultats des 10 Km de la Garde

46 104 39:03 HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne 1970651 M SEH 83 à 8:47 15,36 27° SEH
91 7 40:54 MERLIN Jean Pierre S/L Sanary Cap Garonne 1757018 M V2H 83 à 10:38 14,67 12° V2H
105 556 41:41 MORGENROTH Jean Charles S/L Sanary Cap Garonne 714137 M V2H 83 à 11:25 14,39 16° V2H
274 504 49:31 BALLET Jean Pierre S/L Sanary Cap Garonne 823303 M V4H 83 à 19:15 12,12 Qu. 2° V4H
293 165 49:58 DEIANA Cyril S/L Sanary Cap Garonne 1760502 M V3H 83 à 19:42 12,01 8° V3H
328 304 51:36 SIGHA Yasmine S/L Sanary Cap Garonne 1714071 F V3F 83 à 21:20 11,63 Qu. 2° V3F
357 149 52:46 BONNET Evelyne S/L Sanary Cap Garonne 1274759 F V3F 83 à 22:30 11,37 Qu. 4° V3F
459 573 57:58 ROUSSEAU Dany S/L Sanary Cap Garonne 1463849 M V1H 83 à 27:42 10,35 102° V1H
475 148 58:48 DE SOUZA DA ROCHA Dominique S/L Sanary Cap Garonne 2027226 M V3H 83 à 28:32 10,20 21° V3H

 
La sortie trail de Thierry

 Sortie trail du 29 Avril 2018

 Le tour de la Bandol Classic ...

Sortie Tour Bandol Classic

Les courses du week-end .... (clic sur le flyer pour l'agrandir)

 Mini Flyer 10 Km de la Garde        

 Les 10 Km de la Garde ...

Le 10km de La Garde, c'est LE rendez-vous annuel de la course sur route dans le Var.

Cette année encore, le 10km de La Garde sera qualificatif pour le championnat de France de la spécialité et cerise sur le gâteau, officialise son partenariat avec le challenge Défi 5... chasse aux points et gourmandises assurée !

 

 Les sorties entrainement club 


Thierry DOL vous propose 

Hello à tous
En vue de Samoens qui arrive très vite je vous propose de faire les Drailles du Lançon, parfaites pour faire de la côte et de la descente .
25 kms 1500 D+ ( je ne vous apprend rien là ? )
Entre 3h30 et 4h . Si moins rapide Thierry Jouanin restera en retrait ou possibilité de couper aussi .
Donc si intéressé rendez vous dimanche 29 à 8h30 devant l'entrée du stade . ( pas du côté piscine ? ).
Bien sur prévoir son ravito .
Il est possible que la pluie soit au rendez vous .... il fera moins chaud ?.
A dimanche ?

 

 Carole vous propose

Le tour de la Bandol Classic ... Rdv devant le manège du port de Bandol (après le casino) à 9h15 durée env 1h30 à 1h45.

Parking en terre gratuit après stade de Ferrari (au bout du port.

 

 

WEEK-END DU 22 Avril 2018

 

Les photos du week-end

(a venir ...)

 

Résultats du TSB ... de la chaleur et des cailloux à profusion ! C'est sur le Manon des Sources que le le team de Sanary Running était engagé, sur les podiums ... Chantal termine 2V2F, Yasmine 3V3F et Jp 2V4H ... 

à noter que Marie Pierre 4V1F  1° du groupe Sanary ... est prés de la 3° V1F, la prochaine fois elle se placera mieux lors du départ !

Le classement :

99 BONNET Marie-Pierre n°2394 01:36:11 4 V1F + 33m59s 9.36 [83] SANARY RUNNING
126 LEVASSEUR Gilles n°2220 01:41:34 51 V1M + 39m22s 8.86 [83] SANARY RUNNING
142 LEFEVRE Chantal n°2213 01:43:53 2 V2F + 41m41s 8.66 [83] SANARY RUNNING
173 BALLET Jean Pierre n°1634 01:47:43 2 V4M + 45m31s 8.36 SANARY RUNNING
250 MORTIER Sebastien n°2260 01:56:57 69 SEM + 54m45s 7.70 [83] SANARY RUNNING
263 SIGHA Yasmine n°2484 01:58:01 3 V3F + 55m49s 7.63 [83] S/L SANARY CAP GARONNE
274 SANS Catherine n°2339 01:58:36 8 V2F + 56m24s 7.59 [83] SANARY RUNNING
341 JOUANIN Claudie n°2186 02:06:37 20 V2F + 1h04m25s 7.11 [83] SANARY RUNNING
373 BATACCHI Corinne n°2028 02:17:31 28 V2F + 1h15m19s 6.55 [83] SANARY RUNNING

 

 

La course du week-end ... (cliquer pour agrandir)

 Flyer mini TSB  Mini Flyer marathon d'Annecy 2018      

 Après le rush du week-end dernier ou se sont déroulées les Foulées sanaryennes, et les beaux jours enfin arrivés, ce dimanche 22 Avril quelques sanaryens iront se frotter au Trail de la sainte Baume (Manon des sources) ... 15 km pas faciles ... chaleur, cailloux ! Mais de beaux paysages !!!


Flyer TSB Sanary Running

Karine Léger a choisi un parcours plus lointain, elle prendra le départ du marathon d'Annecy avec une promesse de ciel bleu et une arrivée au bord du lac.

 

WEEK-END DU 15 Avril 2018

 

Les Foulées Sanaryennes 2018

C'est sous un beau soleil et des températures enfin de saison, que vous étiez près de 500 à prendre le départ de l'un des 3 parcours proposé dans le cadre des foulées sanaryennes organisée de main de maitre par François Levy, Thierry Jouanin, Cathy Sans et toute l'équipe de Sanary Running.

Thierry Merello assurait l'ambiance au micro tandis que Jean-joël Canessa enregistrait les chronos des différents parcours.

Coté courses, quelques uns des meilleurs compétiteurs du Défi 5 étaient présents sur le 15 km, épreuve bonifiée du jour avec près de 60% de représentation dans le top 25 final. Le renfort du team Running Conseil Ollioules a permis d'offrir quelques belles bagarres amicales en tête de peloton.

Sur le 25 km :

Scratch hommes
 

c'est CAILLET Samuel de Saint Ours qui s'impose en 02:17:44, suivi de TAVAN Pierrick de S/L Al Echirolles en 02:22:52, la 3° marche revenant à VINCENTELLI David Team Passion Course La Penne 83 en 02:23:46.

Scratch Féminin

1. FOURNIER Lea (U.A. Orange Haut Vaucluse*) (1° SEF) 02:55:11, 2. LATIL Céline (Team Coins Secrets) (1° V1F) 03:02:22, 3. BLONDEAU Virginie (Chapelle des Bois) (2° V1F) 03:06:23.

Sur le 15 km :

Scratch Hommes

C'est GROSSO Pierre (Running Conseil) qui s'impose en  01:04:18 suivi de LIGIER Nicolas (Team Decathlon Ollioules) en 01:07:00, la 3° marche du podium revenant à GIORDANENGO Stephane (Mougins) (1° V1H) 01:09:40.

Scratch Feminin

 La première marche du podium pour KUJANSKI Isabelle (La Farlede) en 01:20:22, suivie de ISTI-LAURENT Magali (Team Running Conseil Ollioules)
 en 01:20:22, la troisième marche revenant à ARTUFEL Christel (La Crau) en 01:22:46.

Sur le 7 km :

La première marche du podium pour BRUNO carole de Cap Garonne en 28:51 suivie de près par HOFFMANN Marie Pierre (Running Conseil) en 28:59 la troisième place revenat à LAGNES Christel (Cap Garonne) en 31:04


Commentaires et impréssions des coureurs :

Le match du jour attendu ... c'est pierre Grosso qui s'est imposé en 1h04'18" après avoir joué au chat et à la souris avec Nicolas Ligier 2° en 1h07'00".

 Des regrets pour Nicolas de n'avoir pu livrer un minimun  de bataille avec Pierre Grosso dans la partie trail car sur la partie route la domination de Pierre était trop forte. Malheureusement encore victime de ses éternels problèmes digestits qui l'ont limité ... mais ça allait quand même bien dans les parties physiques  ou techniques ce qui est rassurant pour les courses à venir.

Nicolas Ligier (19è avec 2011 points) reste dans le coup pour le sacre masculin dans ce Défi 5 où il retrouvera tôt ou tard son coéquipier Dorian Lopez (20è avec 1999 points) sous les couleurs de Running Decathlon Ollioules.

Derrière, Stéphane Giordanengo (3è) et Franck Saffioti (5è) signent un joli tir groupé pour leur team Les Terres de Saint Hilaire, qui reprend position dans la lutte pour le titre final par équipe du Défi 5 :

" Parcours très sympa, avec à la fois des sections techniques et d'autres roulantes. Une organisation bien rodée, la remise des prix rapide nous a permis d'être au Pathé la Valette à 11h ! ? Je ne serais pas allé plus vite dans tous les cas, mais j'ai senti les traces de mon marathon (loupé) dans les ascensions. "

La révélation du jour, c'est Damien Maillard, étonnant 4è et désormais leader du classement masculin avec 3942 points devant David Hache (3820 points). Une belle perf pour ce coureur jusque là rangé dans la catégorie outsider :

" Très belle course, de bonnes sensations, maintenant faut transformer l'essai sur les prochaines courses ! ?. La semaine dernière, j'ai fait une contre-performance au Trail Hermes - Fréjus Esterel. Aujourd’hui, le profil me convenait beaucoup mieux mais la concurrence était rude. Je retiendrai le résultat et cette première place temporaire au classement du Défi ! ? "

Toujours dans le top 10, notons enfin la belle 8è place de Sébastien Mathis, qui lui permet de revenir dans la course au classement M1 tout en maintenant le leadership des Tapamal au classement par équipe.

Chez les filles, si la domination fut totale pour Isabelle Kujawski et Magali Isti Laurent (1h20'22), Christel Rossi-artufel fait une belle 3è en 1h22'46 tandis qu'Hannah Derksen sous - performe légèrement en 4è position (1h23'48). Une performance qui remet en question son statut de favorite pour la victoire du Défi 5 alors que les courses sur route approchent et que des filles comme Nathalie Favreau, Karine Gonnet ou la championne en titre Laura Monceaux ne tarderont plus à faire leur entrée en scène.

Enfin, un dernier mot sur la superbe 2è place de Céline Latil sur le 25km en 3h02'22 derrière Léa Fournier (2h55'11). Une perf qui lui permet de passer en 5è position au classement féminin du Défi avec 3002 points mais surtout le meilleur total pour 3 courses :

" Départ super rapide avec 3km de Goudron ! ? Du coup, je débute 6ième... puis 5ième très vite. Après la première montée, je suis 4ième. Vient la première descente qui me permet de gagner encore une place, puis 2... Je le resterai jusqu'à la fin ! ? Sinon, parcours magnifique ! Super bien balisé, du monde partout pour encourager et aiguiller... le top ! Et un repas bien sympa à l'arrivée, bref une super matinée et une course que je recommande à tous ! "

Reste à poursuivre sur cette lancée pour Céline - qui signe un joli doublé avec sa coéquipière des L214 Hannah Derksen - et notamment scorer sur les courses à bonus désormais pour venir concurrencer les favorites pour le titre individuel.

 Les résultats sur le site de chronosports  

 

 

Bandeau inscription Foulées Sanaryennes 2018

 

 Nous aurons la chance d'accueillir sur la Sanaryenne, Valerie Hirschfield qui accomplira la totalité du parcours accompagné de Dany Rousseau l'aventurier au grand coeur du club !

 Cette année la Sanaryenne, une des 3 courses des Foulées Sanaryennes se déroulera dans l’arrière pays Sanaryen sur un parcours de 7 km assez vallonné entre garrigues, restanques et vignes.
Course ouverte aux féminines ou hommes déguisés et non classés.

Il y en aura pour tout le monde !

? 8h30 - Les Drailles du Lançon 25 km et 1500m D+.

? 9h00 - La Boucle Bleue course nature de 14km et 400m D+.

? 9h15 - La Sanaryenne course Féminine de 7km.

Sans oublier les courses enfants : 2km et 3km.

 

Flyer   Logo 15 Km Les Drailles du lançon 2018   Logo 25 Km les drailles du Lançon  Logo TveC Logo Descente Raide      

 

 

WEEK-END DU 8 Avril 2018

 

Pas facile ce Trail hermes 22 km avec ses 1000 m D+ , avec un vent fort, déstabilisant dans un environnement un peu sec de type garrigue manquant d'arbres.
Mais des podiums .... Marie-Pierre Bonnet 3V1 en 2:44:10 a réalisé la meilleure performance du club sur le 22 km, Chantal Lefevre 2V2 3:03:31, Yasmine Sigha 2V3 3:14:14, Aline Charles 3:23:10 et Jean-Pierre Ballet 1V4 3:07:38, le seul à avoir droit à monter sur le podium car seul le premier de sa catégorie était appelé !

Sur le 10 km : Philippe Bernard 15V2 1:08:21, Carole Chenavier 11V2 1:19:23, Danielle Ponchel 4 V3 1:19:23.

Les photos du week-end

 La photo avant le départ ... Aline, Marie, Yasmine, Chantal, Filou, Carole et Daniele !

Trail Hermes 8 Avril 2018

 

 ...  Yasmine, Jp, Chantal et Marie

Trail Hermes 2018

 Carole & Daniele sur le 10 KmTrail Hermes 2018 - 10 km

 

 

Les courses  du week-end ...

 Flyer Marathon de Paris 2018  Flyer trail Hermes        

 

Week-end chargé ce 8 Avril ... marathon de Paris avec sur la ligne de départ  notre coach Frédéric , Franck et Thomas.
Le Trail Hermes qui fait partie du Défi 5 voit une forte participation de notre club, Carole, Daniele et Filou (toujours blessé) sur le 10 km et Aline, Marie, Chantal, Yasmine et Jp sur le 22 km et 1000 m D+ ! Thibaut et Serge sur le 35 km 1700 m D+ !

 

 

WEEK-END DU 1° Avril 2018

 

Les photos du week-end

Une très belle reco ce matin avec 30 trailers motivés ;-) !
Merci Jérémy et Thierry de Running Conseil de l'avoir organisé.
Quelques photos de cette sortie au pied de la fameuse falaise ainsi que quelques orchidées sauvages que vous pourrez observer le long du sentier...attention à ne pas les écraser !

Rendez-vous le 15 avril pour la distance de votre choix :

7km La Sanaryenne
15km Boucle Bleue
25km drailles du Lançon

Le départ de la Reco coté piscine du stade de la Guicharde.

Reco des drailles du Lançon du 1° Avril 2018

 

Reco des Drailles du lançon du 1° Avril 2018

 

Le trail de Signes ... l'équipe du défi 5 au départ !

Trail de Signes 2018

 


Résultat 3 manches du Défi5 avec le Trail de Signes 28 km

154 places De carlo Mario 4:00:49 19V2H
172 places. Barde Alain 4:10:01 58 58V1H
203 places Charles Aline 4:39:38 16V1F
228 places Dol Thierry Dol 5:13:38 71V
229 places Dol sophie 5:13:41 18V1F

 

 

Reco course nature du 15 km des Drailles du Lançon organisée par Running Conseil . Rdv 8h30 Stade de la Guicharde (coté piscine).

Flyer Reco drailles du lançon du 1° Avril 2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et aussi ....

Le trail de Signes, course comptant pour le Défi 5 avec la participation de nombreux sanaryens ...

 mini Flyer Trail de Signes 2018        

 

 

 

 

 

 

 

 

WEEK-END DU 25 MARS 2018

Les photos du week-end

 Au départ du marathon de saint Tropez, Fred, Thierry et Danny ...

Marathon de Saint Tropez 2018

 Le trail des Mange Lamberts ... Aline, Yasmine, Claudie , Cathy et Mario ! Et encore un podium pour Yasmine ... 3V3F en 1h34'26" sur le 12 Km.

Trail des Mange Lamberts 2018

 La sortie trail ...

Sortie trail du 25 Mars 2018

 

 

 Ce week-end, vous avez le choix ! marathon de saint Tropez, Trail des Mange Lamberts qui fait partie du Défi 5, Trail de Cuers ...

Flyer club du marathon de Saint Tropez 2018

 Et aussi, faisant partie du Défi 5 .... Le trail des mange Lamberts.

 Flyer mini Trail des Mange lambert  Flyer mini Trail de Cuers 2018      

 

Jean-Pierre vous propose :

 Demain dimanche 25 mars 2018, je fais une sortie TRAIL ! départ de Janas ... quelques sentiers en direction de Fabregas, remontée vers sentier littoral, descente vers la plage, remontée par les escaliers et retour vers Janas ... Durée env 2h00. Rdv 8h45 et départ 9h00.

Prendre eau, barres, chaussures de trail, tee shirt du club !
Me dire qui vient. My phone 06 63 65 17 69

 

WEEK-END DU 18 MARS 2018

Belle performance de Jean-Pierre MERLIN qui réalise un bon temps sur le semi 1h26'57", Fédéric BIDRON et Gilles FONTAINE 1h43'35", ....

Bravo à Evelyne bien drivée par Thierry, qui parvient à passer sous la barre des 2h00 ! 1h58'48" et aussi, Véronique qui malgré un manque d'entrainement termine en 2h04'06",  Patricia sur le 10 km en 1h03, ....

Podiums de : Patrick HERBIN sur le 10 Km 2° V4H, sur le semi : Yasmine SIGHA 3° V3F, Jean-Pierre BALLET 2° V4H

Les résultats 

Les photos du week-end

 Difficile de réunir le groupe Sanary Running sur une seule photo ...

Semi marathon de Hyères 2018

Semi Marathon de Hyères 2018

 Quelques podiums ...

Patrick HERBIN, 2° V4 sur le 10 Km ... en 49'54".

Podium Sur le 10 Km d'Hyères 2018

 

 La troisième marche du podium pour  Yasmine en catégorie V3F. en 1h56'04"

Podium Semi d'Hyères 18 Mars 2018 Cat V3F

 Et aussi Jp sur la deuxième marche du podium en catégorie V4H. en 1h47'59"

Podim V4 semi d'Hyères 18 Mars 2018

 

Grosse participation du club au semi et 10 km d'Hyères

 Flyer mini Semi Hyères 18 Mars 2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 Info Marseille Cassis 

Pour celles et ceux qui voudraient s'inscrire à Marseille Cassis


INSCRIPTIONS "LICENCIÉS FFA" AUJOURD'HUI À PARTIR DE 10H (valable Mardi 14 et Jeudi 15 Mars jusqu'à 10h00)

Le lien vers les inscriptions réservées aux licenciés FFA s'activera à 10h
Les inscriptions "Licenciés FFA" seront accessibles du mercredi 14 mars à 10h au jeudi 15 mars 2018 à 10h00 (sous réseve du nombre places disponibles)
Session limitée à 1500 places
Lors de votre insciption, il vous sera demandé de saisir votre n° de licence FFA (Fédération Française d'Athlétisme) en cours de validité.

  http://www.marseille-cassis.com/fr/inscriptions

 

 

 

 WEEK-END DU 11 MARS 2018

 Les photos du week-end

 La pluie a fait peur à quelques runners du club qui ont préféré rester sous la couette, pourtant au départ quelques gouttes bretonnes ne nous ont pas fait renoncer à la dernière sortie avant le semi d'Hyères le week-end prochain. Le stade, le Gaou, 16,5 km A/R à allure cool.

Sortie route du 11 Mars 2018 - Stade de la Guicharde

 Sortie route du 11 Mars 2018 -Stade de la Guicharde

 Nous voilà arrivés au Gaou ...

Sortie route du 11 Mars 2018 - Le Gaou

 

 

Les courses du jour ...

Flyer mini Trail de la Tour du faucon  Flyer trail des neiges       

 

Cathy vous propose :

Bonjour à tous,dimanche matin, avec Henri nous allons faire la dernière reco du 15 kms des drailles du Lançon.
Avis aux signaleurs....
départ à 9h coté piscine de la Guicharde.
rdv à 8h50. - prévoir 2h30 à 3 h de sortie.
Chaussures trail, eau, barres etc...
C'est une reco cool, les avions attention!!!!
pour ceux qui ne veulent pas partir du stade, ils peuvent nous attendre sur la grosse piste à la barrière.

Cathy

0634589717

Frédéric & Jean-Pierre vous proposent :

Une sortie route, dernière préparation au semi d'hyères (18 mars), à allure cool ...

départ du stade d la Guicharde en direction du Gaou ... A/R 16 km !

Rdv 8h45 et départ 9 h00

Prendre barres eau tee shirt du club ...

  

 

Week-end du 4 mars 2018

 La course du jour ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les photos du week-end

 Janas

Sortie route du 4 Mars 2018

Sortie route du 4 Mars 2018 - janas

 Le Pin RollandSortie route du 4 Mars 2018 - Le Pin Rolland

Sortie Route du 4 Mars 2018 - Le Pin rolland

 La VerneSortie route du 4 Mars 2018 - La Verne

 

L'Ekiden de Toulon

Merci à toutes les équipes qui se sont mobilisées dimanche pour participer à la 20ème édition sur un nouveau parcours, merci aux clubs qui viennent depuis la 1ere édition: Cap Garonne Le Pradet venus avec 8 équipes ont remporté plusieurs podiums: 1er au scratch pour les hommes en 2h22'48" et les féminines en 3h06'42" 4ème et 1ere place pour les masters, Usam, L'AJS la Garde Athlétisme 2eme au scratch en 2h24'21"suivis de l'équipe de running Conseil en 2h25'25"... l'occasion pour les clubs de courir pour son club et promouvoir l'esprit d'équipe.

Les résultats : 

53 03:35:11 53 ENTR 5 THALES TEAM 1 BARANDE,SYLVIE 00:26:02 00:26:02 CRINER,PASCAL 00:42:19 01:08:21 HUMBERT,CEDRIC 00:22:09 01:30:30 CREST,DIDIER 00:53:16 02:23:46 MIOQUE,ALEXANDRA 00:31:44 02:55:30 BOUWYN,DIMITRI 00:39:41 03:35:11

39 03:24:43 43 MIL 5 PFAF 2 LUGAN,AURELIE 00:26:02 00:26:02 HERBIN,YANNICK 00:39:54 01:05:56 FLORENTIN,ALAIN 00:30:23 01:36:19 SOLANO,PATRICK 00:42:32 02:18:51 GOUJAT,ANGELIQUE 00:27:27 02:46:18 VAUTIER,GEROME 00:38:25 03:24:43

68 03:43:40 48 FEM 8 SPEED AND SLOW GIRLS LOF,SANDRINE 00:26:00 00:26:00 CHARLES,ALINE 00:52:37 01:18:37 OLFERS,JOELLE 00:28:57 01:47:34 LEROUX,CHRISTELLE 00:45:37 02:33:11 PIERRON,SEVERINE 00:30:09 03:03:20 RODOZ,MICHELE 00:40:20 03:43:40

Jean-Pierre & frédéric vous proposent :


Dimanche matin 4 mars 2018, une sortie route en partant du parking de Janas ... jusqu'au Pin Rolland (après les sablettes) avec un circuit ludique ... voir lien ci-joint.

https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=784836#map 

Rdv parking de Janas à 8h45 et départ 9h00
Allure cool car le semi d'Hyères s'approche !
prendre eau, barres, tee shirt du club ...
Me dire qui vient ! My phone 06 63 65 17 69

 

Cathy vous propose :

Bonsoir les copains, le massif de Janas étant fermé.
Avec Claudie et Largo, nous allons faire une sortie du départ du stade de la Guicharde à 9h.
RDV 8h50 pour faire une reco des foulées Sanaryennes (15kms) environ deux heures si on ne se perd pas.
Chaussures trail, eau, barres et votre bonne humeur.

Cathy