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Week-end du 27 décembre 2020

Sorties club ...

 Thierry DOL vous propose ....

Dimanche 27 pour évacuer un peu je vous propose une sortie trail sur le Coudon. 3h30 4h . Plus de 20km (22/23 km) et environ plus de 800+ 🤣🤣🤣.
Départ à 8h30 du Revest. (Précisions à venir).
Prendre eau, barre .
Si plus de 6 on fera des groupes !
Me dire qui vient 👍

 

 

Week-end du 20 décembre 2020

Sorties club ...

 Thierry DOL vous propose ....

Dimanche 20 je vous propose une sortie trail à Chateauvallon .
Sortie d'environ 2h30 /3h
Départ du parking de Chateauvallon à 9h
Suivant le nombre on divisera le groupe et on se suivra en laissant une distance entre nous.
Prendre de l'eau et des barres
Me dire qui vient. 👍
Ne pas mettre les couleurs de Sanary !
Bien sûr je confirmerai avant suivant le temps !

Et aussi ... 

Sortie route si pas de pluie, rdv Eden (bout de la plage de Bonnegrace), Rdv 9h00. vers Gaou ...

 

Reprise de l'entrainement au stade de la Guicharde

Voici les séances de la semaine
Attention groupe de 15 personnes maxi.
Prévoir le masque jusqu'à la piste.

Dernières avant la trêve hivernale et la reprise le 6 janvier

Vendredi 18h00
20mn echauffement
Gammes
3x 6min r 2min a 80% de vma
2 tours de recup
Je ne pourrais pas être présent cette semaine. Trop tôt pour les séances (travail)
Passez de bonnes fêtes de fin d année et à l'année prochaine.
Frédéric

Plusieurs informations importantes pour cette fin d'année.
1 - Séance entrainement vendredi 18 décembre au stade 18h00.
2 - Fermeture du stade pour les fêtes de fin d'année du mercredi 23 décembre 2020 soir au 06 janvier 2021 au matin.
3 - A compter du 15 décembre 2020, et jusqu'à nouvel ordre, les entraînements se feront de 18h00 à 19h30 en raison du couvre-feu dès 20h00.
4 - Les conditions sanitaires ne permettent toujours pas l'utilisation des vestiaires et des douches du stade.

 Info club ..... 

Nous avons eu l autorisation de la mairie ainsi que de la ffa pour reprendre les entraînements pour les licenciés.
Accès au stade en portant le masque et séance limité à 15 personnes.
Il faudra prévenir qui sera présent.
Avec Thierry Dol nous vous posterons les séances à partir de la semaine prochaine.
Nous vous préviendrons des créneaux que nous auront (logiquement les mêmes que d habitude) dès que nous auront le planning.
On se prépare pour de nouveau souffrir en souriant.
A très vite.
Frédéric

 

 

 

     Message de la présidente  

 
bonjour à tous,
le stade sera fermé à partir de minuit ce soir (jeudi 29 octobre 2020).
Je vous souhaite bon courage dans cette nouvelle épreuve.L'année 2020 aura été catastrophique.
entre la covid et les attentats.
Prenez soin de vous et de votre famille.
Je vous embrasse

 

Week-end du 25 octobre 2020

  Infos courses ...

  Annulation de l'édition 2020 

 

 

 

 Sorties Club ...

Thierry DOL vous propose ...

dimanche je vous propose une sortie trail ( avec un peu de route ).
Bandol-St Cyr-Bandol ( boucle )
Environ 22 km
Environ 800+
Rdv 8h30 au départ du chemin de la Douane
Prendre de l'eau
Me dire qui vient 👍

Jp vous propose ...

Une sortie route au départ de Portissol, vers barrière Bandol Classic en passant par la Cride, chemin de la Morvenede, ancien chemin de Toulon, ... retour par bord de mer. Possibilité de raccourcir.

Rdv 8h00 et départ 8h15 (nouvelle heure .. en fait il sera 9h00)
Prendre eau, Barres, Tee Shirt du club.

Me dire qui vient ...

 Les photos ...

La sortie Trail... Bandol ---> Saint Cyr en suivant le sentier littoral.

 

La sortie route ... Portissol, la Cride, Bandol, barrière Bandol Classic et retour 17,9 Km ...

Week-end du 18 octobre 2020

 Infos courses ...

  Annulé     Dernière minute ... Sur ordre du préfet du var, la Saint Tropez Classic est annulée à moins de 48h du départ de la course !!!!😡Les organisateurs et Sportips en sont sincèrement désolés.

 

 Sorties club ...

 Jean-Pierre vous propose ...

Une sortie route au départ du parking Aryana face à la plage de la Coudoulière,  vers Gaou, montée de la Gardiole, chemin de la forêt, ch des plaines, ... env 15 km.
Rdv 8h45 et départ 9h00
Prendre eau, barres, tee shirt du club ...

Thierry DOL vous propose ...

une sortie trail dimanche 17 octobre ... mais pas encore préparée. Ça sera un départ à 8h30 ou de Janas ou de Chateauvallon .
Précision à venir dans la journée 😁 

 Les photos ....

La sortie Trail ... Sortie tranquille ...Quelques (marie) pierres.... qui roulent !... 13km 800+

 Les routards ... petite ballade de 12 km ! Cyril, Christian, Blandine, Philippe et Jp (qui prend les photos).

 

Week-end du 11 octobre 2020

Infos Courses ... 


 
          COURSE ANNULÉE ...C'est à regret que je vous annonce qu'il a été décidé hier, lors d'une réunion du bureau du club, de renoncer collégialement à l'organisation de l'édition 2020 de notre course.
   C'est avec un profond regret que l'équipe de l'association Salamandre Trail Aventure tient à vous annoncer l'annulation du Signes Trail 2020.

 

Sorties club ...

Jean-Pierre vous propose ...

dimanche 11 octobre je vous propose une sortie route + piste au départ du stade de la guicharde à sanary vers les hauts du Lançon, piste incendie (piste Siri) qui nous mènera en haut du Gros Cerveau puis jusqu'au fort. 
Rdv 8h45 et départ 9h00 allure cool.
Prendre eau, barres, tee shirt du club ...

Thierry DOL vous propose ...

Pour demain dimanche 11 octobre, sortie trail . Petit parcours des Drailles du Lançon modifié (reco). Environ 14km Environ 2h30 3h00 Rendez vous 8h30 au jardin d'hiver Ceux qui sont intéressés par le trail de Noël, ça serait bien que vous veniez 😉 Prendre eau barre Me dire qui vient 👍

 Les photos du week-end ...

Le groupe trail sur les Drailles du Lançon.

 Les routards de Sanary ont pris de la hauteur sur les hauts du gros Cerveau ...

 

Week-end du 4 octobre 2020

Ce week-end, les 10 km de tamaris ... Du club, seront au départ : Christian JAMBON, Thierry LERESTEUX, Gilles FONTAINE, Tino, et Mathieu BARBIER ... que le beau temps soit de la partie, et bonne course à eux !

 Sorties Club ....

 Jp vous propose ... une sortie route au départ du stade de la Guicharde vers la barrière de la bandol Classic en passant par Sainte Trinide ... env 16 km à allure cool.
Prendre eau, barres, tee Shirt du club ...
Rdv Stade 8h30 et départ 8h45
Thierry DOl vous propose ... 
Pour demain dimanche je vous propose une sortie trail à Janas . Environ 3h petit rythme avec possibilité de couper en chemin.
Rendez vous à 8h30 sur le parking de Janas .
Prendre eau, barre .
Me dire qui vient 👍

 Les photos du jour ...

10 Km de Tamaris

141 00:41:23 468 MERLIN JEAN-PIERRE M5M 3 M 134 CAP GARONNE 14,50
203 00:45:09 333 JAMBON CHRISTIAN M6M 2 M 183 SANARY RUNNING 13,29
204 00:45:09 69 FONTAINE GILLES M3M 16 M 184 SANNARY CAP GARONNE 13,29
213 00:45:39 213 DE-MARTINO THIERRY M2M 26 M 191 SANARY RUNNING 13,14
238 00:47:29 212 BARBIER MATHIEU M1M 22 M 210 S/L SANARY CAP GARONNE 12,64
254 00:48:38 179 LERESTEUX THIERRY M5M 7 M 224 SANARY CAP GARONNE 12,34
291 00:49:56 469 LOUIS MARTINE M4F 5 F 44 SANARY CAP GARONNE 12,02

La sortie Trail de Thierry DOL à Janas ...

 

La sortie route de Jp ... Stade de la Guicharde - Barrière de la Bandol Classic en passant par Sainte Trinide - La montée du val D'Aran, ...

 

 

 

 

 

 

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