.
 Thierry DOL organise le 28 avril une journée club .

Cette fois ci elle se fera dans les gorges du Caramy situé à Tourves.
Le parcours de trail sera de 15km pour 500m+ varié et ludique . Possibilité de couper pour ceux qui veulent sur la fin mais ça serait dommage !  C'est bien sûr ouvert à tous niveaux, dans un esprit convivial .  Il y a un passage plutôt technique, mais pas difficile du tout, qui se fera en rando trail.
Un parcours de rando est possible pour ceux qui ne peuvent pas courir ou les conjoints.
A l'issue des parcours un pic nique nous attendra avec les spécialités que chacun aura amené. ( chaises et tables de camping sont les bienvenues ).
Je vous propose un départ sur place pour 9h pour pouvoir profiter pleinement de la journée. 
Me dire qui vient et n'hésitez pas si vous avez des questions

Sortie Club du 28 Avril 2019 - Thierry DOL

 

Pour la journée du 28, je vous propose un rendez vous au parking du pont Romain à l'entrée des gorges du Caramy pour 9h .( quand vous êtes au stade de Tourves vous y êtes presque, ça sera indiqué ) Un co-voiturage peut être envisagé mais du coup vous êtes dépendant du chauffeur, c'est à vous de voir .

Comme annoncé un parcours trail de 15kms avec 500+ avec des parties qui se feront en marchant car quelques passages techniques. ( pour ceux qui commencent à avoir peur je vous rassure ce n'est pas parce que c'est vertigineux mais simplement pour éviter quelques racines ! ).
C'est pour ça qu'il faut compter 3h en toute décontraction ?.

Pour la rando 7 kms avec environ 250+ rando accessible à tous . Compter 2h environ. Mais ajustable si vous ne voulez pas la faire entière ( je vous expliquerai sur place ).
La rando sera normalement balisée, au pire je vous ferez un petit "book ", enfin rien de compliqué !

Pour le pique nique chacun amène quelque chose à partager ou pas ...

  Infos pratiques

♦ Accès : Tourves (Var).
♦ Accès parking : Brignoles, RN7 direction Tourves. A Tourves, prendre la direction du « stade » (petite route) puis à gauche jusqu’à la Bastide de la Roquette (petite route). Au bout du chemin se trouve le parking sur la droite.
♦ Parking gratuit
♦ Baignade interdite

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=kpzwzemqqqqmookl

 

 

Week-end du 28 Avril 2019

Les défis que l'on peut relever ....

10 Km de la Garde ... Organisé par Le Club d’Athlétisme de l’AJS La Garde,  le départ est à 9h00 (Course 10km) avenue Jean Jaurès devant le stade Accusano. l'arrivéé  Place de la République, près de la Mairie. Au départ, Cyril, Patrick, ...

Grand Raid du Ventoux  Au départ, notre Sandrine LRUN engagée sur le 27 km .

Flyer 10 Km de la Garde 2019 Flyer Grand Raid du Ventoux        

 

Sorties Club ....

Thierry Dol organise une sortie club ... voir les modalités ci-dessus ...

Jean-Pierre vous propose ...

Ne pouvant être sur la sortie de Thierry, je vous propose une sortie au départ du stade de la Guicharde ... Le Lançon, la montée du Gros Cerveau, et retour par la piste incendie ... env 18 km.

Rdv stade 8h50 et départ 9h00 (je dois être rentré pour midi).

Prendre eau, barres, tee shirt du club.

 

Les Photos du week-end ...

 Tres belle sortie organisée par Thierry Dol et Sophie Dol Gantel. Merci. Organisation au top et lieu magnifique. Nous avons bien rigolé, nous avons appris des choses dont Thierry nous a fait part. Bon les troncs de bois à enjamber ça n était pas facile et alors les descentes..... le épaules devant les fesses derrière. Merci à vous.

Sortie Club les gorges du Caramy 28 Avril 2019

 Les Traileurs ...Sortie Club du 28 Avril 2019 - Les Gorges du Caramy

La sortie tour du lançon ... du vent au départ mais que du plaisir a être ensemble ... rencontre avec un coq ... notre côté écolo a fait qu'il a eu la vie sauve ? ... 18 km en un peu plus de 2h00.

 Sortie route du 28 Avril 2019 -

Sortie route du 28 Avril 2019

 Rencontre inatendue avec un joli Coq en haut du Gros Cerveau ... heureusement pour lui ... pas de chasseurs dans le secteur !

Sortie du 28 Avril 2019 - Le Coq du Gros Cerveau ...

Grand Raid du Ventoux 2019 ... Sandrine et son binome ! Une promenade ce 27 km ...

Grand Raid du Ventoux 2019 - Sandrine LRUN

 Résultats : 135 LEONARD SANDRINE 04:21:11 F 798 M1F 35 14 6.203

Notre Brigitte, 3° au Trail de l'ile de Madère MIUT ... en compagnie de BU 1° ...

Trail MIUT, avec au départ Robert & Marie Claire Marchetti, Brigitte et des Ex de Sanary Running ...

Trail de Madère 2019 - Robert, Brigitte ...

 

Les 10 km de la Garde ...

273. 1234 DEIANA Cyril S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 00:49:37 12,09 14

 

 

 

Week-end du 21 Avril 2019

Les défis que l'on peut relever ....

Le trail de Signes... Le samedi 20 avril : Les Pistes de Siou Blanc (9km). Le dimanche 21 avril, 3 distances :A la Recherche de la Source du Latay (14km), LES SENTIERS D’UGOLIN – Epreuve de 28kms-1600 D+, LA TRACE DES MONTRIEUX – Epreuve de 59kms – 2400 D+ .

La Montée du Faron ... C'est la44ème édition de cette course sur route organisée par l'Organisation Faron Pédestre, compte pour le Challenge Run Azur Trophée Grimpeurs 2019, le Challenge Spiridon 2019 et aussi pour le Challenge CDCHS 83 Saison 2019 (Course 8km300).  Le départ est à 9h30 boulevard Amiral Vence et l'arrivée  à Tour Beaumont Mémorial du Faron.

La Gassinoise ... L'OMACL vous propose une course pleine de nouveautés : deux parcours de 6,4 et 13,7 km. Vous pourrez les réaliser en course pédestre ou en randonnée et marche nordique. Le dénivelé positif cumulé de cette course nature est de 360 m.Pour vous inscrire rendez-vous sur le site http://kms.frou sur notre site https://gassin.eu .

Autour du lac de Carcès ... Pour sa 23° édition, le lundi de Pâques, vous avez le choix entre la Piste du Lac (7km) et le Tour du Lac (16km) sur routes et chemins en partie le long du lac de Carcès ...

Flyer Trail de Signes 2019 Montée du Faron 2019 Flyer La Gassinoise 2019 Flyer Course autour du Lac Carces 2019      

Sorties Club ....

Jean-Pierre vous propose ...

Samedi 20 avril, une sortie entrainement au départ du parking en terre de Janas, La grande piste jusqu'à la citerne, montée du Mai, Les Oratoires et retour par Crapa. Rdv 8h50 et départ 9h00. Dist 9 km.

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=bbjanneoapjgryrs

 Dimanche 21 ... je ne suis pas dispo !

Lundi 22 avril ...  je fais une sortie route en partant du stade de la Guicharde ... Bandol en passant par ste Trinide, retour par bord de mer. Env 1h30.
Rdv 8h50 et départ 9h00. Allure cool.
Prendre eau , barres, tee shirt du club ...

 Résultats du Faron ....

5 coureurs du club étaient engagés sur la 44° montée du Faron, Yannick réalise une belle performance en terminant 20°  (40'07) au général et 3°M1, suivi par Jean-Pierre 4°M2, Jean-Charles 9°M2, Yoan 33°SEM et Patrick qui finit 5° M4 ! 

20 HERBIN YANNICK 00:40:07 M 211 M1M 20 3 12,43 SANARY CAP GARONNE
36 MERLIN JEAN-PIERRE 00:42:02 M 9 M2M 36 4 11,86 SANARY CAP GARONNE
54 MORGENROTH JEAN-CHARLES 00:44:46 M 205 M2M 53 9 11,14 SANARY CAP GARONNE
99 DE-CARLO YOANN 00:51:08 M 80 SEM 90 33 9,75 SANARY CAP GARONNE
173 HERBIN PATRICK 00:59:47 M 25 M4M 147 5 8,34 SANARY CAP GARONNE

 Résultats du Tour du Lac de Carcès ...

Des acharnés du bitume .... Après le Faron, sur le 7 km, Yannick termine 2° M1M et Patick 2°M4M ... Mario lui se classe 4° de sa catégorie !

0004 1140 HERBIN Yannick SANARY CAP GARONNE 00:27:22 15.347 M1M 0002 M 0004
0024 1120 DE-CARLO Mario S/L SANARY CAP GARONNE 00:34:38 12.127 M2M 0004 M 0022
0050 1139 HERBIN Patrick SANARY CAP GARONNE 00:40:14 10.439 M4M 0002 M 0036

Sur le 16 km

189  LOUIS MARTINE  01:34:18  F  437  M2F  35  9  10.18  SANARY CAP GARONNE

 


Week-end du 14 Avril 2019 

 

 Les défis que l'on peut relever ....

Le marathon de Paris, avec au départ Fredéric BIDRON, Pascal CRINER, Fred LOUZE, ...Pour Pascal, c'est son premier marathon, son objectif (3h30) devrait être atteint sans problème vu le serieux de sa préparation. Frédéric, ce n'est pas la première fois qu'il prend le départ de ce mythique Schneider Marathon de Paris.

Les foulées Rotariennes, Cette course pédestre ouverte à tous est organisée par le Rotary de Six Fours au profit de la recherche sur la sclérose en plaques. Boucles de 5 et 10 km. Les enfants sont les bienvenus sous la responsabilité d'un adulte.
Venez nombreux marcher ou courir pour soutenir cette cause ! 

Les Foulées du lac de saint Cassien, la course des Foulées du Lac relie les Estérêts du Lac au collège de Montauroux. Il s’agit d’une course en pleine nature dont le parcours emprunte la rive ouest du Lac de St Cassien. Cette épreuve se déroule principalement sur un large chemin en terre (80 %), le reste de la course empruntant des routes entièrement fermées à la circulation.

Les 100 Km de Belves, avec Thierry JOUANIN au départ de cette course mythique le SAMEDI 13 AVRIL 2019 ...

Flyer marathon de Paris 2019 Flyer Foulées Rotariennes 2019 Flyer Foulées du Lac Montauroux 2019 Flyer 100 Km de Belves    

 

Sorties Club ...

 

 Jean-Pierre vous propose ....

Dimanche matin, le tour de la Bandol Classic ! Rdv stade de la guicharde pour co-voiturage  8h20 et départ 8h30 ou rdv parking en terre Stade De Ferrari à Bandol 8h55 et départ 9h00.

Allure cool ... récup du marathon ... duréé 1h30.

Prendre eau, barres, tee shirt du club ...

 Les Photos du week-end ...

 Qu'elle est belle cette médaille, et oh combien méritée ... Thierry JOUANIN finisher des 100 km de Belves !

Thierry jouanin Finisher des 100 Km de Belves 2019

 

Marathon de Paris ....

fred LOUZE

Marathon de Paris 2019 - Fred Louze

 Pascal CRINER

Marathon de Paris - Pascal Criner

 frédéric BIDRON ... Pour son 3° marathon Fred améliore son temps ...

Marathon de Paris 2019 - Frédéric BIDRON

 

 Sandrine LRUN ... 1° marathon pour Sandrine qui réalise un bon temps !Marathon de Paris 2019 - Sandrine LRUN

 

 Et aussi, le Trail de Ceyreste .... Avec Aline et jean-Claude au départ ! Et Podium 2° V4H pour Jean-Claude !

144 CHARLES Aline n°251 6 V1F 03:09:22 + 1h26m34s 7.10 [83] Sanary Running
154 RIQUIER Jean Claude n°332 2 V4M 03:51:58 + 2h09m10s 5.79 [83] Sanary Running

Trail de Ceyreste - Podium de Jean-Claude 2° V4

 

 La sortie club ... Evelyne, Cyril et Véronique !


Sortie entrainement du 14 Avril 2019

 Et avec Jp ...Sortie entrainement du 14 avril 2019

 

Week-end du 7 Avril 2019 

 

Les défis que l'on peut relever ....

 

Flyer Trail Hermes 2019          

Sorties Club ....

Filou vous propose :

Grand beau demain jusqu’à 15h. Sortie TRAIL RDV 8h50 bas de la piste W460 (JP SIRI). Environ 1h45. À demain . Bises à toutes et tous. Filou

 

 Week-end du 31 mars 2019

 

 Les défis que l'on peut relever ....

 Le marathon & Transgolfe de Saint Tropez ... nous y voilà, c'est ce week-end, aboutissement de 2 mois de préparation. Le soleil devrait nous accompagner tout au long de ce beau parcours exigeant avec pas mal de montées surtout vers le trentième Km ça monte et pas qu'un peu ! Il va falloir gérer ....

Le Trail de Cuers ... “Le Trail de Cuers”: Environ 29 km et 1300 m D+ en individuel Départ 9H00... “Le Pitchoun Trail”: Environ 19 km et 850 m D+ en individuel. Départ 9H30...  “La Cuers Nature”: Environ 10 km et 400 m D+ en individuel. Départ 10h30.

Flyer Marathon Saint Tropez - Participants du Club Flyer trail de Cuers 2019        

 

Sortie Club ...

Thierry JOUANIN vous propose ...

Dimanche matin je ferai mon ultime sortie longue avant les 100 km de Belvès.
Parcours inédit (Bitume roulant)
Ceux qui ont oublié de régler leur réveil, restent couché !
Ceux qui courent ailleurs, bon courage !
Ceux qui sont d'attaque peuvent venir....? !
⏰⏰⏰ATTENTION CHANGEMENT D'HEURE DANS LA NUIT ⏰⏰⏰
RDV : 8h50 pkg de la boulangerie Simone au Plan du Castellet
Départ : 9h00 précise
Allure : 10,2 km/h
Autonomie totale, pas d'arrêt !
Durée : 2h30
Distance : 25 km (
possibilités de raccourcir à plusieurs moments)
Profil : très légèrement vallonné
D+ : 324m

 

Les photos du week-end ...

 Une belle journée s'annonce avant le départ ... très fraiche ...

Tout dabord "La Transgolfe" :  Cyril qui réalise un bon temps 01:36:40 (11,17 Km/h)  6° V3H .. le podium n'était pas loin, suivi par Evelyne qui réalise une  performance en  montant sur la plus haute marche du podium, 1° V3F en 01:40:50 (10,71 km/h), dans le même temps Fred ... parfait dans son rôle de lièvre  ! Suivait Martine, Coralie, Sylvie, Carole, Corine qui termine au pied du podium 4° V3H et Danny ! 

Le marathon, Que 4 participants de Sanary Running ... des basculements de dernière minute vers la Transgolfe ! Une mention pour Véronique qui pour son premier marathon et pas le plus facile, sortant d'une blessure à parcouru les 42 km en 5h10'10"  soit 8,16 Km/h ! Danielle en 4h40'43" (8,92 km/h) et Jean-Pierre en 4h19'50"  (9,74 km/h) monte sur la 3° marche du podium ! Tino en 3h51'26" réalise la meilleure performance du Club ...

 La photo avant le départ ... Il manque Carole, Danielle, Sylvie, Dany, Martine et Coralie !

Marathon du Golfe de Saint Tropez 2019

Et celle à l'arrivée ... les marathoniens & les transgolfes ...

Arrivée - Marathon du Golfe de Saint Tropez

 Podium de Jp ... 3° V4H

Podium V3F ... Evelyne 1° V3F

Podium Transgolfe 2019 - Evelyne BONNET

Podium d'Evelyne à la Transgolfe 2019

 Fred, Cyril, Danny et Evelyne .... avec leurs belles médailles !

Transgolfe 2019 - Sanary Running

 Coralie, Martine, Sylvie et Carole ...

Transgolfe 2019 -

 

 

 

 Résultats de la Transgolfe ...

136  01:36:40  DEIANA CYRIL  M M3H ...           Cat: 6°/37    ...   Général : 136/456

179  01:40:50  BONNET EVELYNE  F  M3F...       Cat : 1°/11  ...    Général : 179/456

180 01:40:50  BIDRON FREDERIC  M  SEH         Cat : 62°/96 ...    Général : 180/456

227  01:45:27  BONNEVAY MARTINE  F  M2F    Cat : 10°/52 ...    Général : 227/456

229  01:45:29  AILLAUD CORALIE  F  SEF          Cat : 18°/50 ...    Général : 229/456

249  01:46:53  CHAMONAL SYLVIE  F  M2F        Cat : 13°/52 ...    Général : 249/456

251  01:46:54  CHENAVIER CAROLE  F  M2F        Cat : 14°/52 ...    Général : 251/456

302  01:51:03  BATACCHI CORINE  F  M3F          Cat :  4°/11   ...   Général : 302/456

347 01:54:10 ROUSSEAU DANY M M1H                Cat : 64/71    ...   Général : 347/456

 Résultats du Marathon ....

253 03:51:26 DE MARTINO THIERRY  M M1H SANARY GAP GARONNE             Cat : 84/217 ... Général : 253/928

529  04:19:50  BALLET JEAN-PIERRE  M  M4H  S/L SANARY CAP GARONNE     Cat : 3°/10 ... Général : 529/928

694  04:40:43  PONCHEL DANIELLE  F  M3F  S/L SANARY CAP GARONNE        Cat : 6°/8  ... Général : 694/928

834  05:10:10  DE BECKER VÉRONIQUE  F  M2F  S/L SANARY CAP GARONNE   Cat : 42/53 ... Général : 834/928

 

 

 

 

 

Week-end du 24 Mars 2019

 

Les défis que l'on peut relever ....

Run In Marseille, 10 km, Semi ou marathon, marseille n'attend plus que vous ... seront au départ du semi Gilles Fontaine et pour Pascal CRINER  derniers réglages afin de parfaire sa préparation au marathon de PARIS !

Le Trail Mange-Lamberts  (Puget sur Argent), 34 km, 14 km ou rando 12 km sur un parcours sauvage et technique entre pic de la Gardiette, château de Bayonne, Eglise des paiens, Gorges du Blavet et Colle du Rouet

Ce dimanche 24 mars, Dany vous propose ... Une randonnée d’environ 14 km en boucle dans la région de Nans-les-Pins . Environ 5 h .
L’Huveaune et ses eaux de calcaire,la grotte de Caspelette et sa fraîcheur .Une ruine etc....

Cliquer sur le Flyer pour l'agrandir ...

Flyer Run In Marseille 2019 Flyer Trail des mange Lambert 2019 Flyer Rando Club du 24 Mars 2019      

 

 Sorties Club ....

 Jean-Pierre vous propose ...

Une sortie route en mode cool variante papotage avant le marathon de Saint Tropez au départ du stade de la Guicharde en direction du Gaou avec demi tour pour ne pas excéder 1h15 à 1h30 pour les participants au marathon, libre à qui voudra continuer. Rdv Stade à 8h50 et départ 9h00.

Prendre eau, barres, Tee Shirt du club ...

 

 Les photos du week-end ....

 

 La dernière sortie route pour Saint Tropez  ! 14 km à allure cool à refaire le monde ...

Sortie route du 24 MArs 2019 - Stade de la Guicharde

Sortie route du 24 Mars 2019 - Stade de la Guicharde

 

 Sortie du 24 mars 2019

 Sortie route du 24 mars 2019

 

 

 La Run In de Marseille, une météo plus que parfaite, un beau moment pour Gilles et Pascal avec leur belles médailles attestant de leurs méritoires éfforts ! 
Commentaire de Gilles ... j'ai fais 1h38, donc très bien puisque je m'étais donné comme objectif entre 1h35 et 1h45 au max. Beau parcours mais je ne m'imaginais pas que les 3 derniers KM montaient... donc la fin un peu dans le dur !

Semi de Marseille 2019

 
Sandrine LRUN ... C'est sous un soleil de fou à Pertuis, une jolie course au Château de Val Joanis ou je me suis régalée à courir sous les couleurs de Sanaryparmi 190 participants je finis 5M1F... Que ne ferait-on pas pour l'amour de la bouteille ... 
Sandrine LRUN

 

 

Week-end du 17 Mars 2019

Info pour celles et ceux qui participent ce dimanche au semi marathon de Hyères. Nous serons environ 75 du cap Garonne que ce soit Sanary ,Ollioules et le Pradet. Il serait bien que nous puissions faire une photo tous ensemble avant le départ je vous propose donc un rdv sur le parking de casino vers 8h30

Daniel Pentinat

 Les défis que l'on peut relever ...

Ce week-end, Le semi ou le 10 km d'Hyères ... avec la participation de : Cyril DEIANA, Pascal CRINER, Christian JAMBON, Jean-Pierre MERLIN, Patrick HERBIN, Yannick HERBIN, Yoan DE CARLO.

Flyer semi d'hyeres 2019          

 

Sorties Club ...

 Jean-Pierre vous propose ...

Une sortie entrainement marathon de Saint Tropez ... Dimanche 17 mars 2019 se fera au départ du port des Salettes à Carqueiranne !
Je propose que l'on fasse du co-voiturage au départ du stade de la Guicharde. Rdv 7h50 et départ 8h00 pour être rendu sur place à 8h30.
Le circuit : Carqueiranne, L'Almanarre, la route du sel, la madrague et retour.
Prendre eau, barres, tee shirt du club, ....
Ci-dessous le circuit ...
https://www.gpsies.com/map.do?fileId=bwreltxhwdpllhgo 
Il est possible de raccourcir en faisant demi tour (ou en attendant le retour des z'avions ...) Echauffement jusqu'à l'Almanarre, ensuite adopter son allure marathon (on détaillera sur place) ... les premiers reviennent sur les moins rapides !

Ps : la route du sel fait 4 km

 

Les photos du week-end ....

 

Sortie du 17 Mars 201ç - L'Almanarre

Sortie du 17 Mars 2019 - l'Almanarre

 

 Le Team Sanary Running au départ du Semi & 10 km d'Hyères ... Christian, Jean-Pierre, Fred, Yoan, Pascal, Yannick, Cyril, Patrick...

Semi d'Hyères 2019

 Le résultats des courses ...

Belles performances de Yannick HERBIN frôle le 16 km/h sur le 10 km, suivi de Jean-Pierre MERLIN  (15,3 km/h), (Patrick HERBIN 12,27 km/h) décroche le podium 1° V4 et aussi Yoan DE CARLO (12,10 km/h). 

Sur le 21 km, Pascal CRINER dans sa préparation du marathon de Paris s'est testé à son allure marathon (13 km/h), un bon temps pour Christian JAMBON (12,38 km/h), Thierry LERESTEUX (11,85 km/h), Cyril DEIANA qui espérait mettre moins de 2 h, explose sa prévision (11,59 km/h) en 1h49'13" suivi par son lièvre Frédéric BIDRON (11,59 km/h).

Et aussi, le Grand Trail du GARLABAN avec Aline CHARLES qui sur le 29 km termine en 5h51'26"

10 km d'Hyères

51. 1315 FRA HERBIN Yannick S/L Sanary Cap Garonne Homme V1H 83 00:37:52 15,85 12
75. 1163 FRA MERLIN Jean-Pierre S/L Sanary Cap Garonne Homme V2H 83 00:39:10 15,32 7
254. 1304 FRA HERBIN Patrick S/L Sanary Cap Garonne Homme V4H 83 00:48:53 12,27 1
281. 1370 FRA DE CARLO Yoann S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 00:49:36 12,10 92

21 km d'Hyères

169. 2407 FRA CRINER Pascal S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 18:49 01:18:34 01:37:23 13,00 65
222. 2472 FRA JAMBON Christian S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 21:11 01:21:07 01:42:18 12,38 8
298. 2343 FRA LERESTEUX Thierry S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 24:08 01:22:44 01:46:52 11,85 14
329. 2121 FRA DEIANA Cyril S/L Sanary Cap Garonne Homme V3H 83 23:30 01:25:43 01:49:13 11,59 19
330. 2473 FRA BIDRON Frederic S/L Sanary Cap Garonne Homme SEH 83 23:30 01:25:44 01:49:14 11,59 107

 

Grand Trail du GARLABAN 29 km

0172 0389 CHARLES Aline 05:51:26 4.95 M1F 0017 F 0032

 

 

Week-end du 10 Mars 2019

 

Le marathon de Barcelone avec au départ, Thierry Jouanin   et Isabelle Marcoul   ... (clic sur image pour agrandir)

Les défis que l'on peut relever ...

 

 Flyer Trail de la tour du Faucon 2019 Flyer Foulée Flayoscaise 2019        

 

Sorties Club ....

Dany Rousseau vous propose ...

Le contacter si vous êtes partants !

Sortie rando Club Mont Vinaigre - Dany Rousseau

 

Jean-Pierre vous propose ...

 Une sortie route au départ du parking face à la plage de la coudoulière à Six-Fours. Direction le Gaou, montée du Mai (la dernière avant le marathon) ...

Rdv 8h50 et départ 9h00

Partie commune jusqu'en haut du mai ...
Et 2 options :
option 1 ...Parking coudouliere 666 Le Gaou … Montée du Mai et retour par Oratoires … 17,8 km
https://www.gpsies.com/map.do?fileId=csodlwtjtqpmiqfa 

Option 2 : Parking Coudouliére … Le Gaou ;.. Montée du Mai .. Corniche Varoise …Janas … retour par chemin des plaines. 21,7 km
https://www.gpsies.com/map.do?fileId=xthrmnbxmvlcrlwg 

Allure cool jusqu'au Gaou ... ensuite chacun adopte son allure marathon (ralentir dans les montées) ... Les premiers reviennent sur les derniers !
Prendre eau, barres, tee shirt du club.
Me dire qui vient ... 

GPSIES.COM
Laufstrecke Sanary-sur-Mer | Sortie 10 Mars-2 | GPSies
Strecke in 83110 Sanary-sur-Mer, Arrondissement de Toulon, Var, Provence-Alpes-Côte dAzur, Frankreich. Laufstrecke, Länge 17.84 km…

Chantal & filou vous proposent ...

Demain matin, dimanche 10 mars 2019, une sortie trail avec Philou à Janas 1H45 environ. RDV 8H50 4 chemins à Six Fours pour ceux qui connaissent et 8H45 coopérative agricole de Six Fours pour ceux qui ne connaissent pas. A demain.

 

 Les photos du week-end ...

Sortie entrainement pour le marathon de Saint Tropez, La Coudoulière, la chapelle du Mai et retour par les Oratoires, une belle sortie ventée de 21 km avec la montée jusqu'à la chapelle .. dur dur ! 

Le retour de Christian JAMBON venu chercher des cieux plus cléments que ceux de sa Bretagne natale, il nous accompagnera dans nos sorties jusqu'au 30 mars.

Sortie du 10 Mars 2019 - Le Gaou

 Sortie du 10 Mars 2019 - Le Gaou 2

 

Le groupe des Roxors ... préparation du Marathon de Paris - Sandrine et Franck !

 

 

Week-End du 3 Mars 2019

 Participation de Sanary Running à l'Ekiden de Toulon, Après bien des échanges et des arrangements nous avons réussi à constituer trois équipes, une équipe 100% feminine et deux équipes 100% masculine.

Equipe H1 : Yohan DE CARLO, Thierry LERESTEUX, Patrick HERBIN, Frédéric WILTZIUS, Jean-Claude RIQUIER,Fédéric BIDRON.

Equipe H2 : Jean-Charles MORGENROTH, Yannick HERBIN, MARIO DE CARLO, Jean-Pierre MERLIN, Pascal CRINER, Gilles FONTAINE.

Equipe F   : Aline CHARLES, Nathalie CHEVILLON, Sandy DUVAL, Martine LOUIS, Marie Christine MARCHETTI, Martine BONNEVAY.

Flyer Ekiden Toulon 2019 Flyer semi de Cannes 2019         

 

 Sortie Club ...

Jean-Pierre vous propose ...

Pour celles et ceux qui ne sont pas à l'Ekiden, semi de cannes, ...
Demain dimanche 3 mars 2019, je fais une sortie entrainement marathon au depart du stade de la Guicharde vers la barrière de la bandol classic en passant par ste Trinide et retour par bord de mer ... portissol.
Possibilité de raccourcir. Allure cool.
Prendre eau, barres, tee shirt du club ...
Rdv 8h50 et départ 9h00.
Me dire qui vient. 

 Les photos du week-end ...

 Ekiden ...

Ekiden 2019 Toulon

 L'équipe féminine sanary Running ... avec le coatch !

Ekiden Toulon 3 mars 2019 -Equipe féminine


 La sortie de Jp ... au départ du stade de la Guicharde vers la barrière de la Bandol Classic ... 17 km pour les filles, 22 km pour Jp !

Sortie route du 3 mars 2019 - Stade de la Guicharde

 La barrière de la Bandol Classic ...Sortie route du 3 mars 2019 -Stade de la Guicharde