Sanary Running vous accueille pour courir en groupe dans une ambiance conviviale.
Adresse des entraînements :
Stade de la Guicharde
299 avenue du Stade
83110 Sanary-sur-Mer
Téléphone : 07 59 52 79 19
Email : SanaryRunning83110@gmail.com
Retrouvez également le club sur Facebook et Instagram (liens ajoutés dans le pied de page du site).
Voici un aperçu des horaires habituels. Les jours fériés ou événements particuliers peuvent entraîner de légères adaptations.
- Lundi 18h30 : sortie « papotage » d’environ 10 km, allure modérée, départ Stade de la Guicharde.
- Mercredi 18h30 : séance de fractionné et/ou renforcement, encadrée par le coach, au Stade de la Guicharde.
- Vendredi 18h30 : séance orientée endurance, technique de course ou renforcement léger, au Stade de la Guicharde.
- Dernier dimanche du mois 9h30 : sortie mensuelle ouverte à tous, départ mairie de Sanary (10–12 km).
Merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance pour vous échauffer tranquillement et échanger avec le groupe.
Pour rejoindre Sanary Running, quelques démarches simples sont nécessaires, conformément à la réglementation en vigueur.
- Adhésion à l’association : remplissage du formulaire d’inscription et règlement de la cotisation annuelle
Pas besoin de matériel sophistiqué pour nous rejoindre, mais quelques éléments sont importants pour votre confort et votre sécurité :
- Chaussures de running adaptées à votre pratique (route, chemin) et à votre foulée.
- Tenue respirante et confortable, adaptée à la météo.
- Éléments réfléchissants ou gilet de sécurité, surtout en automne/hiver.
- Lampe frontale recommandée pour les séances de nuit ou par faible luminosité.
- Gourde ou petite bouteille d’eau pour rester hydraté avant et après la séance.
- Smartphone si vous le souhaitez (sécurité, trace GPS, musique) mais ce n’est pas obligatoire.
Si vous débutez et que vous hésitez sur le choix de vos chaussures ou de votre équipement, n’hésitez pas à demander conseil au coach ou aux membres du club.
Quel niveau faut-il avoir pour rejoindre Sanary Running ?
Le club est ouvert à tous les niveaux, du débutant au coureur expérimenté. Nous organisons les séances et les allures de façon à ce que chacun puisse progresser à son rythme.
Puis-je faire une ou deux séances d’essai avant d’adhérer ?
Oui, vous pouvez venir tester le club sur une ou deux séances avant de finaliser votre adhésion. Prévenez simplement un membre du bureau ou le coach à votre arrivée.
Y a-t-il un âge minimum pour participer ?
Le club s’adresse en priorité aux adultes.
Que se passe-t-il en cas de pluie ou de mauvais temps ?
La plupart du temps, les séances sont maintenues, sauf conditions vraiment dangereuses (orages violents, vent extrême…). Les informations de dernière minute sont communiquées par email ou groupe de discussion interne.
Suis-je assuré pendant les entraînements ?
Votre adhésion inclut une assurance via la licence ou l’affiliation choisie par le club. Les détails précis sont expliqués au moment de l’inscription.
Comment se déroule une première séance ?
Nous prenons quelques minutes pour vous présenter le groupe, le coach et le déroulé de la séance. Vous courez à votre allure, sans pression, et nous restons attentifs à vos sensations. L’objectif est que vous repartiez avec le sourire et l’envie de revenir.
