Bien sûr, l'idée n'est pas de se blesser. Consulte ton médecin en priorité. Fais un bilan de santé. Tu seras surpris de savoir que la course à pied ne rencontre que très peu de contre-indications.

Il n'y a pas de bon physique pour pratiquer, il n'y a que des corps en mouvement. Peu importe ton parcours, ton âge, ton vécu sportif, dès lors que tu as envie d'enfiler tes baskets.

Moi, je dis souvent à mes potes que je pars courir pour me reposer. Quand je cours je ne pense ni au travail, ni aux enfants, ni aux tâches ménagères. C'est un temps juste pour moi, en dehors de toutes les contraintes. J'enfile ma tenue et j'y vais en mode "foutez moi la paix" !